很多人在連假期間，會安排出遊或選擇在家放鬆，難免興致一來會有晚睡或熬夜的狀況，不過醫師提醒，特別是時節變換、溫差較大時，臨床上已出現多例因主動脈剝離而送急診的患者。除天候與溫差的因素外，睡眠時間竟然也是誘發主動脈剝離的重要關鍵！
「主動脈剝離」不只是熟齡 有年輕化趨勢！
心臟科醫師表示，主動脈剝離是猝死常見的原因之一，而在台灣主動脈剝離發生率遠高於西方國家，每年大約有近2千人發病，以50~70歲男性居多，大約是女性的2倍。但不要誤解主動脈剝離是中高齡者的問題，近年來因生活型態的改變、飲食習慣、工作環境壓力，也形成主動脈剝離有年輕化的趨勢，並且逐年增加中。
睡多睡少都不行！
睡眠不佳易導致血管硬化、主動脈夾層剝離！
2020年刊登在《Hypertension research》研究發現：主動脈剝離最重要的危險因子是「高血壓」，但高血壓患者如每天睡眠超過8小時、但是較差的睡眠品質狀況，就有較高血管硬化的罹患率，更是主動脈剝離的高危險群。因此，「青壯年睡眠障礙」是誘發「主動脈剝離急症」的重要關鍵！
醫師解釋，過長的睡眠時間，其實代表的可能是「較差的睡眠品質」，而可能會面臨睡眠片段化、疲勞、免疫功能下降、心情憂鬱，或罹患睡眠中止症等潛在疾病，導致中度至重度阻塞性睡眠呼吸暫停。特別提醒，如在睡眠期間持續間歇性缺氧，就會有增加「主動脈夾層剝離」的風險。
這樣睡，對心臟最好！
最佳睡眠長度 6H~8H
最佳入睡時間10:00-11:00 起床時間 6:00-7:00 對心臟最好！
醫師強調，除睡太久不利心血管健康外，美國心臟協會在2012年提出建議，成人睡眠時間每天若不足6小時，容易導致罹患心臟病。因此，成年人每天6~8小時為最佳睡眠長度，晚上10:00-11:00入睡、早上6:00-7:00起床，這樣的睡眠時間和品質最健康，「睡眠時間太短或太長，都不利心血管健康。」
4大症狀是「急性主動脈剝離」危急警訊
務必立即就醫！
數據顯示，急性主動脈剝離一旦發生，若未能迅速就醫，一半以上的患者會在病發後48小時內死亡，甚至嚴重導致猝死；因此，「主動脈剝離急症」目前仍是心血管疾病的最大挑戰之一。以下4大症狀是危急警訊，應立刻就醫：
主動脈剝離前兆
4大症狀是「急性主動脈剝離」危急警訊 ,包括：
主動脈剝離前兆1.–胸痛：
約有90%的病人都會出現胸痛現象，主要以胸部突發性、像肌肉被撕裂般疼痛，也可能轉移至頸部、下背部等。
主動脈剝離前兆2.–血壓飆高：
通常會伴隨高血壓一直壓不下。
主動脈剝離前兆3.–血管阻塞、器官缺血或梗塞
因血管剝離導致血管阻塞、器官缺血或梗塞情況：如出現休克昏迷、中風癱瘓等緊急狀況。
主動脈剝離前兆4.–心臟方面：
心律不整、心肌梗塞等。
主動脈剝離前兆5.–身體表徵：
身體會出現心跳增加、臉色蒼白、活動力減低、注意力無法集中、焦慮、冒汗、頭昏眼花、咳嗽、呼吸困難、聲音沙啞等病徵。
醫師強調，「急性主動脈剝離」是致命率很高的重症之一，若未適當急診治療，患者發病後每小時可增加1%的死亡率，2天死亡率暴增至50%，速度又快又急，因此，趁早預防治療才是降低死亡機率的重要關鍵！
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【延伸導讀】
