《用科學告別拖延腦，不靠意志力！》：遵循「十五分鐘法則」行動時，使用計時器會帶來更強大的效果

​行為分析學由美國心理學家B.F.史金納所創立，作者竹內康二運用其中的研究成果，將其充分落實在「行動力」，只要了解、接受並善加利用這個與生俱來的「行為原理原則」，改善行為其實比你我想像中還要容易！