「早 C 晚 A 」保養公式在小紅書、YOUTUBE、DCARD、PTT的討論度極高，主要是分早、晚來保養肌膚，用不同成分加強滋養與修復，期待能更快速達到美白、抗老效果；究竟「早 C 晚 A 」是什麼？使用上有哪些細節需要留意？可不分早晚的「荷包蛋保養公式」是什麼？你不可不知的溫和保養公式 ！趕快進入本文了解~
「早C晚A」是什麼？
早 C 晚 A ，以強力抗老、提升肌膚細緻平滑感與美白效果，吸引不少人嘗試，以下我們提供成分說明，讓你更了解「早 C 晚 A」 是什麼？
| 早 C | 晚 A | |
| 保養時間 | 早上 | 晚上 |
| 關鍵成分 | 含有維生素 C 、維生素 C 衍生物的產品 | 含有維生素 A 類，如 A 醇、A 醛、A 酯的產品。 |
| 原理 | 透過維生素 C 「光保護」、抗氧化效果，幫助抵抗紫外線對肌膚造成的損傷，進而達到亮白效果。 | A 類進入肌膚、部分轉化成 A 酸，幫助角質代謝、促進真皮層增厚，進而使肌膚光滑。 |
| 可能風險 | 肌膚易敏感者，較易造成酸刺激，可能出現發癢、泛紅，甚至刺痛。 | A 酸具刺激性，較易引起肌膚發炎，可能導致肌膚脫皮乾燥、泛紅、產生灼熱感，甚至出現膿皰。 |
早 C：
主要是指在早上保養時，擦上富含維生素 C或維生素 C 衍生物的保養產品，透過維生素 C 科學背書的「光保護」及「抗氧化」作用，搭配白天的防曬措施，來幫助肌膚抵抗「光老化」作用，避免紫外線中UVA及UVB對肌膚的損害、曬傷，連帶達到美白功效。
晚 A：
主要是指在晚上睡前保養時，擦上富含維生素 A 類– A 醇、A 醛、A 酯的保養產品，讓這些A類成分進入肌膚後，部分轉化為A 酸，幫助角質代謝、促進真皮層增厚作用，進而達到肌膚光滑的效果。
維生素 A及衍生物保養產品，如在白天使用容易有「光毒性」，維生素A經光線活化後，會產生活性氧化物質、自由基等，容易導致皮膚細胞脂質、蛋白質、DNA 遭受破壞，進而導致細胞老化，因此，將維生素 A 及衍生物保養產品、放在晚上使用可達到極佳的抗老效果，也就是維生素A成為熱門保養成分的原因。
「早C晚A」特性
「早 C 晚 A 」是追求高效的保養方式，這類產品通常刺激性相對高，如追求快速效果，而嘗試這類保養法，幾乎難免有過敏、刺激的風險，因此，敏感肌族群較不適用，此外，一般膚況族群在使用前，也要多評估。
早 C 部分，選擇維生素 C 及衍生物較無疑慮，但若選擇原型維生素 C（L-Ascorbic Acid），因需在 pH 值低的配方中才能有較好的保存，也比較容易被肌膚吸收，因此，對肌膚屏障脆弱或肌膚易敏感的族群，較容易造成酸刺激，可能會出現乾癢、泛紅，甚至刺痛等問題。
晚 A部分， 選擇維生素A及A 醇、A 醛等保養產品，因需進入肌膚、轉化成 A 酸才有效果，但 A 酸本身就有刺激性，容易引起肌膚發炎、乾燥脫皮、泛紅或產生灼熱感等，甚至會冒出膿皰等問題。
「早C晚A」初次使用建議
一般膚況若想嘗試「早 C 晚 A」 ，有以下4個建議：
1. 先做小範圍肌膚測試
可先小範圍擦於手腕內側，再觀察肌膚適應狀況，沒問題再擦到臉上。
2. 以低頻率開始試用
先以1周1次開始嘗試，例如：3天1次；如肌膚適應狀況良好或可承受，再逐步增加使用頻率。
3. 以低濃度開始試用
以濃度較低的產品開始試用，讓肌膚慢慢適應並建立耐受度後，避免首次試用高濃度，肌膚較難適應，容易產生刺激敏感等問題。以下是相對較溫和的衍生物，例如：
| 維生素 C 衍生物 | A 醇、A 醛衍生物 |
| Ascorbyl Glucoside 維生素 C 醣苷Magnesium Ascorbyl Phosphate 維生素 C 磷酸鎂3-O-Ethyl Ascorbic Acid 3-O-乙基維生素 C | Retinyl Palmitate 維生素 A 棕櫚酸酯Retinyl Propionate 維生素 A 丙酸酯 |
4. 暫停去角質
如原先有在用酸類或其他去角質產品，在初期試用早 C 晚 A期間，建議先暫1周去角質的動作，降低不必要的刺激。
不分早晚的「荷包蛋保養公式」溫和透亮的選擇！
「早 C 晚 A 」雖有機會達到速效保養，但相對也必須承擔肌膚被刺激或敏感問題的較高風險。
肌膚保養主要是依循肌膚原本的生理機制，讓肌膚能以自然、較無副作用的方式，來慢慢進階保養、回復或修復報最理想的膚質。
如果你想讓肌膚更無負擔的抗老保養，可試試有別於「早 C 晚 A」的「荷包蛋保養公式」，早晚皆宜，以防護、修復雙管齊下，讓肌膚溫和進階達到美白、透亮、抗老緊緻、減齡的蛋白肌！
提升肌膚保護力 2 重點
1. 確實做足防曬
2. 挑選含提高肌膚防護力的成分
如：Ectoin 四氫嘧啶
Haematococcus Pluvialis Extract 雨生紅球藻萃取
Caesalpinia Spinosa Fruit Pod Extract 刺雲實果莢萃取
為肌膚紮實抗老 2 重點
1. 【抵禦老化】挑選延緩老化、實證抗老的成分
如：Brassica Oleracea Italica (Broccoli) Sprout Extract 青花椰苗萃取Ubiquinone 輔酶 Q10
Resveratrol 白藜蘆醇
2. 【修護老化】挑選修護老化、實證抗老的成分
如：Himanthalia Elongata Extract 海洋藤竹萃取
Acetyl Hexapeptide-8 乙醯基六肽-8
Copper Tripeptide-1 藍銅胜肽
而認為對肌膚好的成分，不是溶於水、就是油，單純給予肌膚「水相保養」和「油相保養」，即能滿足肌膚所需。雖然你可以期待的，並非立即見效，但能不分晝夜，溫和調理肌膚、提升肌膚保護力，慢慢迎向更彈嫩、透亮的理想膚況。
無須區分早晚的「荷包蛋」保養
將手邊的水相精華（如：精華液、精華露），搭配油相精華（如：精華油），以 2:1 或 3:1 的比例滴於手心，在掌心均勻混合、搓熱，輕輕按壓全臉，能一次完成保濕與鎖水。
素顏水亮荷包蛋（活萃修護精華露 + 綠色海洋精華油）
活萃修護精華露：
綠藤獨家活萃青花椰苗，幫助修護、緩解肌膚暗沉疲倦，添加軟毛松藻萃取，讓保濕更長效。
綠色海洋精華油：
高規格輕盈基底，承載海洋藤竹罕見油萃，以實證緊緻功效，減少細紋、暗沉，多些透亮。
【延伸導讀】
