《劉博仁不藏私的抗老秘密》：講到能讓人長壽的飲食型態，「藍區」可說是最強而有力的實證

​「藍區」是由國家地理學會探險家丹．布特納（Dan Buettner） 經數十年研究，針對世界各國最健康、最長壽之人的生活方式所提出的概念，他將世界最長壽的五個地區稱為藍色區域（簡稱藍區）。為什麼這幾個地區的民眾可以活得健康？布特納歸納出以下11點。