手機愈滑愈焦慮焦慮：資訊狂推猛送下，如何平靜以對、有效處理？

​任何讓人陷入焦慮的長期處境，都是消耗。疫情、戰爭、典範轉移都是很長期的轉變和壓力源，在這種環境大幅變遷的情況下，如果沒有一套足以應付資訊海嘯的作法，就會在每一波小浪潮裡逐漸耗盡所有力氣，留不下來應對接下來的大津波。