EP136｜《正念之身》：不是教你如何正念，而是關於「身心一體」概念的深度分析

​閱讀提案本週分享艾倫・蘭格的新書《正念之身》。蘭格被譽為正念之母，本書並非正念教學，而是透過研究、實驗和個人故事闡述身心一體理論，探討心理如何影響健康，並挑戰既定規則與思考模式。節目也討論了標籤化與自主覺察的影響，推薦收聽完整內容。