何豪傑(右一)、和家馨(左一)、何柏廷(左二)、何之廷(右二)全家一同入境拍片,成為品牌最佳代言人。

高帥星二代「何柏廷」189長腿受成長飲品牌青睞獲代言

19歲何柏廷(右1)表示:還好我媽(和家馨)給我喝「震達等大人」,讓我更有自信,受邀成為年度代言人
▲19歲何柏廷(右1)表示:還好我媽(和家馨)給我喝「震達等大人」,讓我更有自信,受邀成為年度代言人

目前就讀台北市立大學運動藝術系模特兒組的星二代「何柏廷」,繼承爸媽何豪傑(36屆金鐘獎男配角獎演員)、和家馨(台灣知名女演員)衣缽,進入演藝圈打拚,身高189公分,加上俊帥外表,除獲得「2022年全球城市先生」冠軍殊榮,近期受邀成為「震達等大人」的年度代言人,何柏廷表示:還好我媽(和家馨)給我喝震達等大人,讓我更有自信!也夢想成為走上國際時裝周伸展台的超模。

何豪傑(右一)、和家馨(左一)、何柏廷(左二)、何之廷(右二)全家一同入境拍片,成為品牌最佳代言人。
▲ 何豪傑(右一)、和家馨(左一)、何柏廷(左二)、何之廷(右二)全家一同入境拍片,成為品牌最佳代言人。

片中導演除了找來媽媽和家馨入鏡,表示對高個子的兩個兒子感到驕傲外,何柏廷還帶著弟弟何之廷也一同入境,就連父親何豪傑也一起參與,甚至幽默的問到:我176,現在喝還來得及嗎?展現全家人對演藝事業的專業與敬業,也為整個拍攝現場增添不少歡笑的氛圍。

何豪傑(右一)參與何柏廷(左一)代言廣告演出,自嘲我176,現在喝還來得及嗎?
▲ 何豪傑(右一)參與何柏廷(左一)代言廣告演出,自嘲我176,現在喝還來得及嗎?

何柏廷全家的敬業讓人敬佩,除了順利拍攝完成外,他(何柏廷)的粉絲也問說:震達等大人真的有用嗎?何柏廷笑著說:你看我就知道啦!成長飲品品牌「震達等大人」表示:等大人成長飲品是由百年中醫世家「黃章彥醫師」,經祖傳三代黃金比例調配所研發監製的,超過60年不斷調整,至今已有超過萬人實證,為了保有最佳的營養素,以24小時流動的純水,三天三夜萃取濃縮煉製,並經SGS檢驗「不含」15項賀爾蒙類藥物,亦不含農藥、塑化劑等可能傷害孩子健康的物質,讓家長可以放心為處於黃金期的孩子補充所需營養。而「震達等大人」那裡買?除了在官網(健康加油讚)、momo購物網、yahoo購物中心等可以買到外,在全省屈臣氏、康是美也能買得到喔!

官方諮詢專線:0800-303-388

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孩子黃金期怎麼補?中醫師補養不藏私分享

許多孩子在經歷調整體質關鍵期後展現出挺拔健壯、亭亭玉立的姿態,令人驚艷不已。不想錯過孩子黃金期,想要透過中醫補養方式,為孩子補充營養,幫助調節生理機能,該怎麼做?這次請到出身百年中醫世家的黃章彥醫師來解說!

孩子黃金期不是吃得愈補愈好!改採2大飲食策略輕鬆調理體質

過去家長為了把握孩子黃金期,經常會以坊間流傳的配方燉補給孩子食用,舉例來說,很多人都不陌生的十全大補湯,包含當歸、川芎、白芍、熟地、人參、白朮、茯苓、炙甘草、黃耆、肉桂等材料,雖然有助於滋補強身,卻也因為十全大補湯屬於溫補,有些人吃了會上火,不見得適合所有人。

黃章彥醫師指出,家長若想要守護孩子的黃金期,比起直接取用坊間流傳的配方,更建議採取有策略的飲食調整,具體而言可以從兩方面著手調整,一是調理體質,二是消化道機能。

因為我們的每一口飲食,本來就是為了補充所需營養,調節生理機能、促進新陳代謝,幫助維持健康,這一點對於黃金期的孩子來說更是重要,黃章彥醫師說明,透過適當的營養補給,幫助消化,維持消化道機能,就可能達到調理體質的效果,進而補充元氣、維持健康。

黃金期調理體質藏玄機!很多家長不知道,男生女生真的不一樣

而在中醫看來,黃金成長期的體質調理還有男女之別。

男生可以多補充黃耆、人參、黑棗、桂枝等。黃耆、人參都是知名的補氣聖品,有助於大補元氣、增強體力;黑棗有補養調和的特性,中醫也認為黑棗能幫助消化、使排便順暢,能幫助維持消化道機能;桂枝同樣能幫助消化,還有助於促進新陳代謝,滋補強身。

女生補養的常見成分則包含川芎、熟地、紅棗等。川芎、熟地對很多人來說都不陌生,因為在四物湯裡就能看到川芎、熟地的身影;紅棗可以補中益氣,從現代觀點來看,紅棗還含有維生素C、生物類黃酮等成分,都很適合女生在黃金期的時候補充營養、調節生理機能。

由於每個孩子的狀態都不盡相同,如果家長不確定要如何為黃金期的孩子調整飲食,也可以請中醫師為孩子量身打造出適合的補養方,或是細心挑選市面上有信譽、有實證的保養方,適度為孩子補充所需營養。

補要補得剛剛好!調理體質持續不間斷,完整陪伴孩子度過黃金期

依中醫認為黃金期體質調理要男女有別的觀點,「震達等大人」分別打造適合男孩的「龍湯」、適合女孩的「鳳飲」,「龍湯」和「鳳湯」均為百年中醫世家祖傳三代黃金比例調配,黃章彥醫師研發監製,祖傳配方、萬人實證!

「震達等大人」為100%草本濃縮,使用嚴選材料、製造過程經嚴格把關,製造過程以24小時流動純水,三天三夜萃取濃縮煉製,純水經過去除雜質、去除毒素、去除臭味怪味、除去礦物質、水質中性化、精緻過濾、徹底殺菌滅菌等7道關卡,可以使關鍵萃取成分不受水中異質成分的影響,保持原本的最佳狀態,並經SGS檢驗不含15項賀爾蒙類藥物,亦不含農藥、塑化劑等可能傷害孩子健康的物質,讓家長可以放心為處於黃金期的孩子補充所需營養。

此外,孩子的黃金期是不間斷的,所以飲食調整、補充營養也要講究持續進行的工夫,「震達等大人」不同於許多傳統調理體質食物,傳統調理體質食物容易因為太燥、太補,僅有秋冬適合食用,或是因個人體質不適合食用,「震達等大人」則是一年四季皆可食用,讓孩子在黃金期滋補強身不中斷!

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轉骨湯男女大不同?中醫師說要補的重點差別在這裡!

▲ 轉骨湯男女大,黃章彥中醫師說:男女長大人要補的重點各不同,把握黃金成長關鍵期

孩子們的健康成長,一直是許多父母關注的議題,有些父母會買營養補充品加強孩子們的身體健康,有些父母會要求孩子們打籃球、跳繩等,讓小孩自由發展、用運動強健體魄,還有些父母會買轉骨湯給孩子們喝,想把握小孩的黃金成長關鍵期,但是轉骨湯到底是什麼?轉骨湯有用嗎?轉骨湯配方有哪些?喝轉骨湯時機是什麼時候?轉骨湯多久喝一次?這些關於轉骨湯的疑難雜症,就交給來自百年中醫世家的黃章彥醫師為大家解答!

一生只有一次?黃金成長關鍵期!

人的一生當中分為好幾個階段,而成長的高峰期又分為「嬰兒期」與「轉骨期」,「轉骨」一詞是由閩南語而來,意思是當兒童進入青春期,轉變為成人的一段生理及心理上的變化過程,也包含兒童期的後期及青春期。「一般來說,男生大概在11-19歲之間,女生的發育比男生早,大概落在10-16歲之間;但實際上每個人的成長發育期不盡相同,有人早熟、也有人發育較晚。」黃章彥醫師補充說明,而轉骨期這個階段即是黃金成長期。

因此,喝轉骨湯最好的時機,就在國小5-6年級、11-12歲期間,「以男生來說,成長最快速的時期,在臉型改變、變聲之時;女生則是在月經前一年到一年半,胸部開始微微脹痛之時,就要開始喝轉骨湯,因為月經來之後成長就會開始遞減。」轉骨也包括體質上的調整與改善,有些過敏體質如果在轉骨期調整好,就可能因此不藥而癒。轉骨期僅有短短的幾年之間,一生只有一次轉骨的機會,錯過無法重來!所以要好好把握這個時機,別讓孩子輸在起跑點上。

強調男女有別!轉骨重點四目標

轉骨這個期間剛好也是孩子們課業繁重的時候,這時候容易頭痛、疲勞、睡眠不足、急躁、月經失調等,「所以現在的轉骨湯配方,一定要包含四大原則:補腎氣、健脾胃、疏肝解鬱、養血活血。」黃章彥醫師補充說明,以往傳統的轉骨配方,都以強壯筋骨為主,但大量的補藥容易讓小孩補過頭,反而會阻礙孩子們的健康成長。

因此黃章彥醫師建議,轉骨湯應該要以調整體質為主,運用調節生理機能達到轉骨的四個目標,「而且男女的體質不同,男生應該注重在補腎氣,配方採用黃精、胡桃等,讓筋骨更強壯。而女生應該要以養血調經為主,配方採用當歸、川芎、白芍等,養血活血幫助身體打底調養、補血好氣色。」黃章彥醫師建議,轉骨湯應該要男女有別,男生的建議配方有黑棗、人蔘、冬蟲夏草菌絲體、茯苓、桂枝、川七、甘草、黃精、芡實、胡桃等。女生的建議配方有紅棗、人蔘、冬蟲夏草菌絲體、茯苓、桂枝、川七、炙甘草、黃耆、當歸、枸杞、川芎、白芍、熟地、木瓜等。

轉骨中醫推薦,喝轉骨湯的三大時機!

挑選轉骨湯除了注意一定要男女有別、配方不同的問題之外,還有是否有中醫師親自研發監製,以及是否含有荷爾蒙類藥物?「好的轉骨湯會運用穿透加熱滅菌技術,並經過7道關卡的高溫萃取,以及72小時的嚴控製程,而且不含防腐劑、重金屬、塑化劑、西藥、農藥殘留、生長激素等,才能讓孩子們喝得安心、健康成長!」黃章彥醫師提醒,挑選轉骨湯一定要避免來路不明的產品,也要注意產品是否有獲得SGS安心檢驗,品質才有保障!

除此之外,黃章彥醫師還特別將男女的成長細分為三個時期,剛好也是建議喝轉骨湯的三個時機:

1. 準備成長期:

時間:男7歲、女6歲開始
重點:營養補給、調整體質

2. 黃金成長期:

時間:男12歲、女11歲開始
重點:滋補強身、黃金成長的關鍵時刻

3. 鞏固穩定期:

時間:男至22歲、女至18歲
重點:持續調節生理機能

市面上有許多幫助成長的營養補充品,轉骨湯也是其中之一,雖然主要針對「轉骨」,但幫助調理生理與心理,舒緩青少年轉骨期的焦躁,也是喝轉骨湯的主要目的之一。但畢竟男女有別、身體所需不同,需要調理的方向也大不相同,尤其是最新的調理配方,在男生的配方裡,加重了黃精、胡桃等;女生的配方裡,特別加重 當歸、川穹、白芍等,就有舒緩青少年焦慮的功效。針對性別所調配的轉骨湯,較能達到各自適合的成長配方,也能幫助孩子們渡過愉快、自在的轉骨期!

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青少年轉大人,喝轉骨湯有效嗎?如何準備?

boy wearing green crew neck shirt jumping from black stone on seashore
Photo by Guduru Ajay bhargav on Pexels.com

家有青少年,父母擔心轉大人的問題有千百種,其中孩子長不長得高?該不該喝轉骨湯?何時該喝?是大部份父母的共同問題,中醫師認為孩子健康最重要,父母最應該在意的是孩子能否吃好、睡好、動足,只要做到這三件事,青少年就較能朝向長高、身強、體壯等目標前進。

整體而言,每位青少年轉大人的時間點因人而異,根據大安悅兒親子中醫診所總院長黃子玶指出,轉大人主要指孩子開始發育第二性徵(女生是胸部隆起、男生是睪丸變大),男孩轉大人在發育時間多介在12到16歲,女生轉大人多落在10到14歲之間,不論性別,這時青少年都會進入快速轉大人生長黃金期,台灣家長多稱之為轉骨期。

轉大人在這段黃金期,男孩轉大人1個月可長1~1.6公分,女孩轉大人1個月可長0.8~1.2公分,一直長到男生骨齡16歲、女生骨齡14歲 再逐漸進入黃金期尾聲,家長若想要幫助孩子長高轉大人,就要把握這段生長黃金期,從作息、飲息、補充營養素等各方面調整孩子的體質。

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Photo by Hannah Nelson on Pexels.com

轉大人生長黃金期2重點:作息調整與飲食內容

轉大人把握生長黃金期到底該做些事?黃子玶先針對「轉骨」下了定義,她認為轉骨就是在孩子各個生長發育階段,特別是青少年轉大人快速發育階段,找出影響孩子生長的關鍵因素,加以改善,進而幫助孩子生長轉大人。

而孩子轉大人第二性徵出現得早或晚,也是許多家長的焦慮點,對此,康華中醫診所中醫師張家蓓認為,時間點不是問題,重點是家長要把握轉大人黃金期補足生長條件,不要因忽略孩子的生理變化,而錯失轉大人黃金機會,其實孩子早或晚轉大人也會跟父母遺傳有關,父母可先回想自身生長狀況,或許就不會過於焦慮。

若以作息來看,黃子玶強調充足睡眠與適量運動最重要,由於人體生長激素在晚上10點到凌晨2點分泌最旺盛,青少年轉大人最好在10點前進入熟睡狀態,身體才能分泌更多生長激素,幫助長高。

woman in gray tank top lying on bed
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com

其中家長必須留意孩子的睡眠品質,有些孩子會因為過敏、飲食習慣等問題,而無法安穩的一睡到天亮,這時就要協助孩子排除導致睡眠中斷的因素,包括透過吃中藥改善體質,先緩解皮膚或鼻子過敏困擾,或睡前不要飲用含水、含糖過高的水果、食物等。

多動也有助於生長轉大人,但孩子若只單純在學校、家裡跑來跑去,對於轉大人生長的幫助並不顯著,中醫師都建議多做伸展、跳躍運動,如1天跳繩1千下、拉單槓、跳躍投籃、打羽球等。

再以飲食來看,除了講求均衡攝取,青春期轉大人也可多食用鋅含量高的食物,如牡蠣、文蛤、蝦子、牛肉、豬肉、豬肝、蛋、牛奶、豆類、糙米、核桃、芝麻等堅果類、小麥胚芽、南瓜子等。同時,多喝水也很重要,但並非一次一大杯喝下肚,反是要分次小口慢慢喝。

青春期轉大人食補內容則視每位孩子需求而定,若孩子消化吸收較差,可喝四神湯,或狗尾草燉雞湯、燉排骨湯等;若是已出現第二性徵的青少年,可喝九層塔頭燉雞湯、燉排骨湯等,增加活血能量,提醒家長九層塔頭具有活血效果,不建議還未出現第二性徵的孩子食用。

青春期轉大人的四神湯材料包括:茯苓20克、芡實20克、蓮子20克、山藥20克、薏仁40克、豬腸、瘦肉片或排骨酌量依喜好程度添加。作法是先將薏仁、芡實、蓮子浸泡約半小時,再將豬腸、排骨等燙熟備用,然後將茯苓、芡實、山藥、蓮子用水燉煮1小時,起鍋前再放進豬腸、排骨等食材,再以適量鹽巴調味。

轉骨湯以補腎、補脾胃為主

站在中醫立場,青少年轉大人時,喝不喝轉骨湯都可以,家長可自由決定,每個孩子適飲的轉骨湯配方也會依個人體質不同而不一,「無論配方為何,中醫開藥目的都是要協助孩子進入吃好、睡好狀態,」張家蓓表示。

一般適合青春期轉大人的青少年,所喝的中藥湯以補腎、補脾胃、疏肝解郁等3個目的為主,再視每個孩子的生理狀態、生長需求進行配藥比例調整,若青春期轉大人在第二性徵出現前,多以補脾胃為主藥方,讓孩子吃得下、吸收得好,而在第二性徵出現後,多以補腎、活血為主藥方,讓孩子可以長得更好。

對此,黃子玶提供了轉骨方常用的中藥材,其中部份藥材內容與劑量都是隨個人身體狀況而異:

● 補腎藥:杜仲、續斷、懷牛膝

●  健脾藥:黨參、茯苓、白朮

●   活血藥:川七、紅花、川芎、骨碎補

●   補血藥:當歸、白芍

●   疏肝理氣藥:柴胡、陳皮

其中張家蓓也指出,家長常會發現孩子在轉大人期間,容易生病感冒,或經常處於疲累狀態,一來是因為課業壓力大;一來是因為孩子在快速生長時,體內氣血耗損量很大,建議可食用補氣血的藥材,或額外補充維生素 D3,加上多曬太陽都可協助補足氣血。

最後再問到底該不該喝轉骨湯?兩位專業中醫師都認為,家長應該先協助孩子改善影響生長的關鍵因素,每天保持吃好、睡好、動足狀態才是根本之道,否則藥方再厲害、食補再多,孩子卻無法吸收,也是枉然。

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青春期是小孩快速長高的時期,中醫說法是「長大人、等大人、或轉大人」。每個孩子的成長時期不完全相同,且男女不同,大約男生等大人會落在7歲~ 12歲,直到16歲,而女生等大人則從6歲~11歲,直到18歲 ,傳統觀念上家長會給小孩服用轉骨方,但轉骨方可是一門重要的學問。

中醫上所謂「轉骨」是指兒童進入青春期時,在生理與心裡上要成長為成人時期的變化,包含了第二性徵的出現,以及身高成長,與各器官成長,是人生中重要的第二個成長高峰。

中醫轉骨?

轉骨是華人特有的名詞,約在清末人民從大陸至台灣開墾,孩童普遍發育不良,民間流傳長高長壯的藥方俗稱轉骨方,而後中醫將轉骨方化成轉骨湯,轉骨方中包含:健脾開胃、補腎活血、調經補氣等中草藥配方。

如以西醫的角度來看「轉骨」,也就是於青春期發育,特徵就是:生長加速,大多是長高特徵,青春期長高的特徵,男女大不同,男生約在7歲~ 12歲,直到16歲,而女生等大人則從6歲~11歲,直到18歲 ,青春期長高每個人不同,平均身高成長最多一年可長高12公分,女生大約6到8公分, 而男生大約8到10公分。視不同體質會有不同的成長高度,而此時也會有不同的長高反應,如:生長痛、經期不穩定等,也有些孩子不會出現明顯的反應徵兆。

青春期透過轉骨調理體質是相當重要的時機點,如能把握黃金時期,將能使體質改善至較佳狀態,甚至能使疾病痊癒。

轉骨最佳時機「春分」與「白露」

「春分者,陰陽相半,晝夜均而寒暑平。」意旨:一過「春分」,到清明這段時間內,氣溫漸暖,白天較長,陽氣生發,萬物始生。古時候的人會利用此時地氣上騰,人體的新陳代謝逐漸旺盛,藉助春天「萌發」蘊藏的氣機的特性,達到更好的成長運行。而「白露」指得是「秋分」也就是大約9至11月,此時,秋分晝夜均平,一過秋分後,天氣會一天比一天冷,尤其夜晚冷過一夜,而夜晚漸長。成為「一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉。」的秋分白露。

傳統中醫轉骨最佳時期落在「春分」也就是3-6月,以及「白露」就是秋分,9-11月,此時會是小孩長高,青春期登大人的好時機!但根據百年藥舖「福川堂」的創始人黃海泉發現:人體的生長是跟植物的生長一樣,一年四季都在發生,秋冬長肉,春夏長骨頭,雖有中醫古方的依據,但現代的等大人轉骨方,由經過三代中醫臨床上的不斷調整, 發展出符合土生土長的現代國人體質,第三代傳人黃章彥中醫師破除,轉骨方只有只有秋天和冬天才能吃規律。

男女大不同,轉骨方也不同

根據男女有別,轉骨方在男生方面著重補氣、加強骨骼成長,在女生方面則著重補血調經、調整生理週期及胸部發育,孩子在轉大人的時候身心都會承受很劇烈的變化,尤其他情緒起伏的叛逆感會很大,所以因此配方上面要用「君臣佐使」,所謂的君臣佐使是由《黃帝內經》提出的中醫調配原則,在一張配方應中含有:君藥、臣藥、佐藥、使藥,依照重要次序,和各層級間的相輔與相剋。而小孩長高,青春期成長的「君臣佐使」也有一定的依循,根據百年藥舖「福川堂」的創始人黃海泉在80年前開始研發轉骨配方,經第三代傳人黃章彥醫師配方調整後,將現代的等大人轉骨方的「君臣佐使」,規劃出以下重點:

  1. 「君」是什麼:是以「補氣、補腎氣」為主,
  2. 「臣」的方面則是以「開脾健胃」,
  3. 「佐」的配方則重在「疏肝解鬱」,
  4. 「使」則是以「氧氣活血」為食

因而造就等大人轉骨方成長飲,

等大人有效嗎?

等大人轉骨成長飲,是源自80多年前,台灣一位德高望重的中醫師黃海泉的轉骨方,

在男生方面著重補氣、加強骨骼成長,在女生方面則著重補血調經、調整生理週期及胸部發育,除了在男生方面著重補氣、加強骨骼成長,在女生方面則著重補血調經、調整生理週期及胸部發育外

等大人有效嗎?

等大人轉骨成長飲,是源自80多年前,台灣一位德高望重的中醫師黃海泉的轉骨方,

在男生方面著重補氣、加強骨骼成長,在女生方面則著重補血調經、調整生理週期及胸部發育,除了在男生方面著重補氣、加強骨骼成長,在女生方面則著重補血調經、調整生理週期及胸部發育外,由於黃海泉老中醫師身高只有不到150公分,黃海泉不想自己身高的遺憾發生在其他人的身上,所以他花盡畢生的精力去改良轉骨方,讓孩子一年四季都可以喝,並且提供給鄉里免費食用。

經過三代中醫傳承,與超過萬人的實證,黃海泉老中醫的成長轉骨方,在體質和身高方面的調理效果非常不錯,目前由第四代傳承人黃章彥中醫師,將這貼百年轉骨方,親自製成,依循等大人轉骨方的「君臣佐使」調配,將一瓶瓶方便飲用的轉骨漢方草本飲品,取名為「等大人」,並且因男女不同,分為「等大人龍湯」與「等大人鳳飲」,幫助超過台灣50萬青少年健康成長。

等大人幾歲喝?

黃章彥中醫師表示:要把握黃金成長期,幫孩子掌握青春成長三大階段,可分為以下三階段:

準備成長期

成長時期:女生六歲、男生七歲開始
調理重點:著重營養補給,調整體質
食用頻次:每周1-2瓶【等大人】幫助調整體質,打底做準備!

黃金成長期

成長時期:女生十一歲、男生十二歲開始
調理重點:此時期為黃金成長衝刺期,加強滋補強身、同步調整體質,是成長最佳的關鍵時刻!
食用頻次:每周2-4瓶【等大人】補充成長所需營養素!

鞏固穩定期

成長時期:女生十八歲、男生二十二歲開始
調理重點:持續調節生理機能,讓體質更健全!
食用頻次:每周1-2瓶【等大人】幫助持續調整出好體質!

等大人那裡買?

等大人官網:https://lihi2.com/B5cLL
momo購物網:https://lihi2.com/jYPPH
yahoo購物中心:https://lihi2.com/ep5Q7

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【青春期長高 1】等大人、轉大人、長大人、看 黃章彥醫師 告訴你 轉骨期怎麼補才能讓小孩長高、頭好壯壯,成功登大人

等大人轉骨方

青春期長高!看中醫「轉骨」怎麼讓小孩成長

臨床上許多家長為了讓孩子長得高、長得壯,長得像大樹一樣,經常提出或要求為其設計處方或藥膳以幫助孩子成長。飲用牛奶是不夠的,所以讓小孩從食物中攝取均衡的營養素,又能運用適合其體質的藥膳,來幫助小孩子對營養的吸收利用,更能讓孩子順利成長茁壯。

轉骨只在台灣才有的說法,古代、中國大陸的醫書很少有類似的記載,顧名思義,是希望青少年在服藥調理後,男的可以順利轉骨,長的又高又壯像大樹一樣,女的氣血調和,身材有致。

協助發育的最佳時機,女性在初經前後,男性約在12~13歲左右即可開始服用,只要骨骼的生長板尚未骨化(是否骨化可以經由X光檢查,老一輩有ㄧ說法“查埔耶大到廿五,查某耶大到大肚”,適時服用幫助成長的處方或藥膳絕對有其助益。坊間流傳各種的藥方,常見以「十全大補湯」加減為主,常以粉光參、人參、冬蟲夏草、黃耆、白朮、茯苓、當歸、白芍、熟地、川芎、肉桂、炙草等藥材組成,功效以大補氣血為主。然而屬於體質燥熱者則要避免過於常服,以免導致上火的現象。有些父母會在子女發育期間,以九層塔、老薑片、麻油及水酒各半,以雞肉或狗尾草燉煮,因雞肉性質較溫,體質燥熱者不宜,可以豬的「尾椎骨」代替。臨床上可以先改善脾胃功能,增加消化吸收為主,例如可以利用新鮮山藥作成四神湯煮食,女性則可以四物湯作補血之用。

現代醫學理論

對於身材矮小的定義,是指每一百位同年齡層的孩童中,身高倒數三名內者,即被視為身材矮小。從生長曲線圖可看出,人類有兩階段的生長最迅速,第一階段是五、六歲左右,另一階段則是青春期,增高的極限與時間則因人而異。
長高的機轉在於人類長骨當中的生長板,尤其是大腿骨長骨在上、下兩端骨骼的生長板,生長板的軟骨細胞有分裂能力,讓骨頭增長,軟骨細胞分裂的速度、活躍性和停止時間有很多影響因素,一旦生長板停止分裂、閉合後,不論使用藥物或是各種運動等外來刺激,都不會讓軟骨細胞繼續分裂,便不會再長高。至於生長板是否已關閉,可透過膝關節X光檢查得知。
當兒童進入青春期時,成為成人的一段生理及心理上的變化時期,是人體各器官成長發育的第二個高峰期,其生長速度僅次於嬰兒期。所謂「青春期」是年齡從十至十二歲開始,一直到十六、十七歲。一般而言,女生會比男生早發育,實際上每個青少年的成長發育期也不盡相同,有些較早熟,有些則發育得較晚。以現代營養學的觀點,青春期的發育需要熱量、蛋白質及鈣質的大量補充。因為此時活動量大,足夠的熱量攝取,方可應付成長所需。

影響生長,可分下列幾項原因:

個人的身高受遺傳因素的影響很大,所以父母親身高不高時,孩子的 身材矮小乃屬正常現象。
骨骼年齡與實際年齡一致,具此種體質者生長速度正常,雖然青春期 開始的時間比一般人晚,但持續較久,身材與性徵發育較晚。
體型、外觀是五短身材,兩手指肥厚、粗短,臉圓、眉毛粗而且兩眉 中間距離很短,肘肱肩也短小肥大,從其特殊外觀即可診斷。
如甲狀腺低下症、生長素缺乏等症狀患者,必然會有生長停滯現象。
古人說得好:「一暝大一寸」。青少年應有充足的睡眠,因為睡覺時 腦下垂體會分泌促生長激素,睡眠時,生長激素的分泌是清醒時的七 點五倍。所以,小孩半夜不睡覺,看書、打電腦,都不符合健康原則。

傳統醫學理論

身材過矮、生長停滯,中醫文獻《小兒藥證直訣》、《幼科雜病心法》提起「變蒸」之說,相合之意。中醫學認為腎及脾為先天、後天之本,在發育期應注重腎氣與脾胃的調養。《黃帝內經》中,提及人的一生發育與成長之主導於腎氣之盈虧,「腎主骨」的觀念更說明轉骨發育與補養腎氣是有相當關係。青春期為次於嬰兒期的成長高峰期,所以傳統醫學的角度來看,腎臟主控先天因素。由於腎氣的盈虧,主導著發育情形的好壞,所以在發育期間,可以選擇如山藥、女貞子、菟絲子、續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉及冬蟲夏草等補腎氣與腎陽的藥物。中醫所定義『腎』除腎臟泌尿系統外之外,還包括影響生長與生殖發育的內分泌系統,因此在青春期『腎』的功能主導著少男少女的發育變化,這是所謂『轉骨』觀念中最常被強調的一點。脾胃則為後天發育之本,不僅會影響人體對營養的吸收,也關係到人體氣血循環是否健全,所以在發育期間,可以補充一些有補氣健脾藥如黃耆、黨參、茯苓、白朮等藥材;或養氣活血如當歸、川芎、川七、大棗、丹參等藥材;也可以食用龍骨、牡蠣、阿膠、龜版膠、二仙膠等,含有鈣質及膠質的藥物。而補腎強筋健骨的藥材,能促進骨骼的發育,幫助長高,如六味地黃丸、冬蟲夏草、枸杞、黃精。健脾:轉骨期的消化能力不好,會影響到營養的吸收,而對發育造成負面的效果,因此諸如芡實、山藥、茯苓和薏仁等調整腸胃功能的中藥材,可多加利用。強化骨骼細胞分裂:如當歸、川芎、赤芍、熟地、九層塔頭的運用。

中西醫對成長營養的探討

中醫學認為腎與骨骼的生長有很大的關係,腎主藏精,而精能生髓,髓居於骨中,骨是依靠骨髓得到充養的。這種關係中醫學稱「腎主骨」,正常情況下,腎精充足,骨髓就能不斷地得到補充、生化,骨骼也能充分的滋養,於是就正常生長,並且堅固有力。如果腎精虛少,骨髓的生化之源不足,不能營養骨骼,就會出現孩子生長遲滯。萬物有春生夏熱之生長規律,而兒童之生長亦同理有神形變化,針對身材矮小的問題,欲強化骨髓細胞分裂,宜使用含有豐富膠質的中藥,如鹿茸、肉蓯蓉、山藥、石斛、當歸、黃精、五加皮、巴戰天、菟絲子、枸杞子、大棗、鱉甲,再配合攝取含促進生長板分化的天然食物,富含動物性膠質的食物如豬皮、豬耳朵、豬筋、豬蹄、海參(烏參)、海蜇皮、墨魚、鮑魚、雞爪、青蛙腿,以及植物性膠質高的黑木耳、白木耳、秋葵、蓮藕、紅鳳菜、川七葉、海帶、昆布、海菜、髮菜等食物,並注意飲食均衡,特別是含鈣、磷及維生素D等營養成分的食物,如奶類、海產、五穀雜糧、堅果豆類等,不可偏廢。

西醫學認為骨骼的發育是通過鈣、磷代謝來實現的,而錳卻是直接參與鈣、磷代謝。同時,鋅和錳又透過影響蛋白質的合成,而對骨骼的發育產生作用。缺乏鋅、錳可以引起骨骼生長停滯或緩慢。實驗也證明鋅、錳可以加速骨骼的生長。一些常用的補腎強筋健骨的中藥,鋅、錳的含量都很高。例如續斷每克含鋅一百八十微克、含錳四百七十五微克;補骨脂每克含鋅七百六十八微克、含錳四百三十微克;杜仲每克含錳量達到一千七百六十微克。

兒童轉骨 時機選用

不可過早服用轉骨方,也不宜使用與體質不合的藥膳,否則將無法促使生長,更可能造成副作用或引發性早熟。臨床上常發現當子女進入青春期後,有些父母會以各類補品促進其生長發育,但效果因人而異;這是因為這些補品多半是由口耳相傳,不一定適合所有的體質。尤其以補充外來賀爾蒙的作法,除了可能揠苗助長外,更有破壞體內賀爾蒙分泌的危險性

體格瘦小的兒童

宜培養定食定量的飲食習慣,避免吃零食及喝冰品,飯前盡量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物或飲料,以免過早產生飽脹感而降低食慾,應吃易消化及高營養的食物(如魚肉、蛋、瘦肉、新鮮蔬果、乾果類、粥品、麵點等)。

體格過胖的兒童

宜食清淡及均衡食物,避免引發性早熟;早睡早起及適度戶外運動,更是促進骨骼成長的要點;此時不宜過早服用「轉骨方」,轉骨方之使用時機,女孩約於十二至十三歲,初次月經來潮之時,而男孩則於青春期開始變聲或國二服用,未達上述條件的兒童,宜根據體質,食用促進骨骼發育的藥膳,以助成長。

常見“轉骨方”的內容分析

ㄧ般以補氣補血為主方,當然男孩重補氣,女孩重補血,所以可以服用四君子湯、四物湯加減或是八珍湯,依個人體質在氣藥、血藥上作調整,再加點雞腿或是排骨。而在台灣常配合ㄧ些民間草藥協助其療效。收集較常被建議的處方:

適用於男孩青春期

1 益腎養精轉骨方:

材料:杜仲三錢、鎖陽二錢、遠志二錢、芡實三錢、淮山藥三錢、茯苓二錢、龍骨三錢、牡蠣

煮法:先用麻油及老薑爆香,加入雞肉(公雞),炒至雞肉外皮黃加入水酒各半、藥材,置入燉鍋,燉煮至熟爛。

2 男轉骨方1:

材料:杜仲二錢、芡實二錢、淮山二錢、三七二錢、牡蠣二錢、蓮鬚二錢、金英子二錢、桃仁二錢、龍骨三錢、苡仁三錢、遠志一錢半、石斛三錢、甘草七分、炒棗仁二錢、鎖陽一錢半、小茴香二錢、茯神二錢、西洋參二錢、紅花一錢、含殼草五錢、麻油適量、老薑五片、小公雞一隻及四碗水一碗酒。

作法:先以麻油炒香老薑及小公雞,加入適量比例之水及酒, 燉約一小時, 於三至五天內食用完畢。

3 男轉骨方2

材料:全當歸三錢、川芎二錢、熟地三錢、炒白芍二錢、西洋參三錢〈另 包〉、茯苓三錢、白朮三錢、炙甘草二錢、肉蓯蓉三錢、黃耆五錢、 何首烏三錢、川紅花ㄧ錢、骨碎補三錢、川三七二錢、枸杞子三錢、 川木瓜三錢、山葡萄三錢、金英根三錢、桂枝尖ㄧ錢半、九層塔頭 六錢、含殼草三錢

煮法:以10碗水加藥〈草藥類先沖水再用〉熬成4~5碗,後再加入公雞熬

至雞肉熟了即可

Ps:男用藥中之西洋參需等雞肉時再加入。

適用於女孩青春期

1 益腎養血轉骨方:

材料:當歸三錢、川芎一錢、熟地三錢、白芍三錢、川七二錢、紅花一錢、 淮山藥四錢、茯苓二錢、女貞子二錢、菟絲子二錢、九層塔適量、 老薑三錢。
煮法:皮黃加入米酒、藥材,置入燉鍋,燉煮至熟,起鍋前再加入剩餘之 九層塔煮滾,即可食用。
2 女轉骨方1:

材料:川七二錢、大金英二錢、小金英二錢、紅花一錢半、冬蟲夏草二錢、 桔梗二錢、石斛二錢、杜仲二錢、含殼草五錢、金不換一錢半、九 層塔適量、老薑五片、小母雞一隻、麻油適量,四碗水及一碗酒。

三至五天內食用完畢。

3 女轉骨方2

材料:全當歸三錢、川芎二錢、熟地三錢、生芍藥二錢、黨參三錢、白朮 二錢、茯苓二錢、炙甘草ㄧ錢、懷牛膝二錢、續斷二錢、桂枝ㄧ錢 半、川木瓜二錢、香附ㄧ錢半、川紅花ㄧ錢、肉蓯蓉三錢、枸杞子 三錢、川三七二錢

煮法:以10碗水加藥〈草藥類先沖水再用〉熬成4~5碗,後再加入母雞熬 至雞肉熟了即可

一般常用方

許氏增高藥方(促進發育,增高–轉骨方)

材料:當歸六錢、川芎三錢、炒芍三錢、熟地六錢、茯苓三錢、白朮三錢、 炙黃耆五錢、桂枝(尖)二錢、牛七二錢、木瓜三錢、淮牛七三錢、 續斷二錢、骨碎補二錢、桔梗二錢、破故紙一錢、菟絲子二錢半、 威靈仙二錢、炙甘草二錢、製附子二錢、肉蓯蓉二錢、巴戟天二錢 半、黨參二錢、陳皮二錢半、半夏二錢半 可用半酒水和雞(雞腿, 排骨等)燉服

四神湯
藥材:山藥、茯苓、芡實、薏仁

煮法:豬肚、或豬腸洗淨,並先以熱水川燙去血水。藥材與食材以起放入 電鍋中燉煮,起鍋前可酌加米酒少許,並予以調味。
適量肉絲及大骨高湯、米一杯(三天份)。
作法:將藥放入藥袋中,加十杯水,大火煮滾,轉為小火煮約一小時,取
藥汁加入高湯及米,熬煮成粥,最後加入肉絲及鹽,熟後即可食用。

功效:健脾補氣,明目健骨;適用於常見面色萎黃不華、食慾不振、疲乏 無力、視力減退、體格瘦小等症屬氣虛者。
轉骨方

材料:黃耆 二錢 當歸 二錢 參鬚 二錢 芡實 三錢 紅棗 五粒 絡石藤 三 錢 【如無絡石藤可以夜交藤、忍冬藤代替都可以】可以與排骨一起 燉煮,也可以用水五碗熬煮成二碗,然後加入煮成排骨湯,可以加 鹽調味。

益智轉骨湯

材料:1黃耆三錢、粉光參三錢、益智仁三錢、杜仲二錢、遠志二錢。
2黃耆 四錢、黨參 三錢、益智仁 二錢、杜仲 二錢、遠志 一錢枸 杞子 二錢、大棗 5粒。
作法:先將藥材簡單沖洗一下,以三碗水加半杯米酒先浸泡兩小時,然後 家小排骨三、四塊,放在電鍋中燉,大約燉一小時即可,一帖以一 天內分三次吃完為原則。
功效:轉骨、開胃、增強智力、腦力。
坊間方

九層塔頭燉雞

材料:九層塔頭二兩、土雞半隻、鹽少許。

作法:
1 先將土雞切成塊狀。
2 以沸水將塊狀的土雞燙去血水和雜質,洗淨後備用。
3 把九層塔頭浸泡在水中約十分鐘。然後用刷子刷去表皮上的污泥。
4 在鍋中加四碗清水煮滾後,將九層塔頭放入約煮二十分鐘,再用 三碗清水,並且將雞塊倒入鍋內,待沸騰後改中小火再煮二十分 鐘,將九層塔頭撈起即可食用。

功效:九層塔頭燉雞富含蛋白質、脂肪、維生素A、C、磷、鐵,是民間 作轉骨之用的藥膳,能活血解毒、疏風行氣、治食脹氣滯、瀉下等, 是一帖青少年轉大人的良方

狗尾草枸杞子燉排骨

材料:單用生的狗尾草,枸杞子,燉排骨味道不錯。

注意事項:

1促進發育之藥膳及男女轉骨方,可根據體質及年齡斟酌選用,但仍需經 過診斷,適度加減藥物為佳;可以每週服用一至二帖,連續二個月左右, 但如有特殊體質及特殊疾病狀況,則應與醫師討論後再使用。
2若有急性感染(如上呼吸道發炎、急性腸胃炎、瘡瘍腫毒等),則停食 一切藥膳。
3 雞肉或排骨可更換為魚頭、豬龍骨、豬腦、雞肉。吃素者可改放豆腐或 蒟蒻。

附註說明

中草藥常被坊間使用如蚶殼草﹝積雪草﹞、九層塔、狗尾草、山葡萄、兔兒菜、大小金英等,大多作用有健脾、活血化瘀等功效,但是有幾種基源混淆如狗尾草、大小金英等,臨床上仍需小心使用,ㄧ般較為常用為蚶殼草﹝積雪草﹞、九層塔等,使用劑量為五錢,而雞肉為幫助入藥,所謂動之以血肉之情,依營養學觀點而言,雞肉營養高,可以提供優質的蛋白質,而且較無產生過敏的情況,而魚、牛肉等則有過敏的體質需慎用。

結論

成長﹝轉骨﹞是需要時間調理,不可能吃了藥「一瞑大一吋」,所以不需要使用一些揠苗助長的高貴補藥,既花了大錢,又補到便秘、流鼻血。服用時機,男孩子大約在國中或是開始變聲時,女孩子在十二三歲初次月經來時。而一般時機未到的小朋友也可以多喝牛奶,或是多吃小魚乾補充鈣質。大多的處方為補藥,適合在冬天時服用,其他季節可以將分量按比例減半或酌減。適當的運動,規律的飲食習慣是需要,才能達到轉骨的目的。

附註:

雞肉

【基源】 為雉科動物家雞Gallus gallus domesticus Brisson的肉

【歸經】 入脾、胃經。

【成分】 每100克含水分74克,蛋白質23.3克,脂肪1.2克,灰份1.1克;鈣11毫克,磷190毫克,鐵1.5克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.09毫克,尼克酸8毫克。尚含維生素A﹝小雞肉特別多﹞、C及E﹝及生育酚Tocopherol﹞2.5毫微克/克。灰份含氧化鐵0.013%,氧化鈣0.015%,氧化鎂0.061%,鉀0.56%,鈉0.128%,全磷酸0.58%,氯0.06%,硫0.29%。另含膽甾醇60~90毫克%。並含3-甲基組氨酸﹝3-Methylhistidin﹞。

雞肉 經過烤炙,其所含脂肪中含高度不飽和脂肪酸及C18:2脂肪酸﹝脂肪酸有18個碳原子及兩個雙鍵﹞;又與皮膚及腹部脂肪相比較,胸肌肉及大腿肉的脂肪中的C18:2、C18:3、C20:4的脂肪酸較多,而C18:0、C18:1的脂肪酸較少。

【性味】 甘,溫。

【功能主治】 溫中,益氣,補精,填髓。治虛勞贏瘦,中虛胃呆食少,泄瀉,下痢,消渇,水腫,小便頻數,崩漏,帶下,產後乳少,病後虛弱。

《別錄》:“丹雄雞:主久傷乏瘡。白雄雞:主下氣,療狂邪,安五臟,傷中,消渇。黃雌雞:主傷中,消渇,小便數不禁,腸澼泄痢,補益五臟,續絕傷,療痨,益氣力。烏雄雞:主補中止痛。”

《日華本草》:“黃雌雞:止勞劣,填髓補精,助陽氣,暖小腸,止泄精,補水氣。黑雌雞:安心定志,治血邪,破心中宿血及癰疽排膿,補心血,補產後虛贏,益色助氣。”

【用法與用量】 內服:煮食或燉汁。

【宜忌】 凡實症、邪毒未清者不宜食。多食生熱動風。

九層塔

【基源】本品為唇形科植物羅勒Ocimum basilicum Linn.的乾燥帶果穗全 草。

【別名】 羅勒、零陵香、蘭香、香菜、菜板草。

【性味】辛、溫。歸肺、脾、大腸、胃經。

【成分】 含羅勒烯、丁香酚、檸檬烯、芳樟醇、牻牛兒苗醇、異茴香醚等。

【功用主治】軟堅散結、消炎止痛、發汗解表、活血消腫的功效。主治感 冒、頭痛、咽喉痛、齒根瘡炎、食滯脹氣、脘痛胃痛、腸炎 腹瀉、關節炎風濕痛、骨痛、跌打損傷腫痛、月經不順、 經痛、皮膚濕疹、疹癢瘡痛、蟲蛇咬傷等。種子治目翳濕脹、 塵物入目、風赤多淚、眼毛倒逆等。

【用法與用量】常用量5?10克;外用適量,煎濃湯薰洗患處,或用鮮草 搗汁外敷。

【禁忌】 不宜多服久服。

【毒性】 無毒。

狗尾草

【基源】 為豆科植物狐狸尾 Uraria crinita (L.) Desv. var.

macrostachya (Wall.) Benth. [ Uraria macrostachya Wall.] 的 帶根全草或枝葉。

【別名】 狗尾草,狗尾,狗尾帶仔,貓尾,通天草(台灣),狐狸尾《台灣 藥用植物志》;布狗尾《海南島常用中草藥手冊》,土狗尾《嶺 南採藥錄》,長穗狸尾草、兔狗尾《嶺南草藥志》,貓公樹(廣 州空軍《常用中草藥手冊》),防蟲草、貓上樹《全國中草藥匯 編》,長穗貓尾草《海南植物志》,長穗貓尾射《中華本草》。

【性味功能】 味淡。性涼。

【主治】
1清熱,止血,消積,殺蟲。主治感冒,咳嗽,瘧疾,吐血,咯 血,尿血,外傷出血,小兒疳積,絲蟲病。《中華本草》
2清熱消滯,理咳嗽。《嶺南採藥錄》
3解熱,殺蟲。治絲蟲病,瘧疾。《嶺南草藥志》
4治小兒疳積。《海南島常用中草藥手冊》

【用法用量】 內服:煎湯,15?60g。

【附方】
1治絲蟲病:布狗尾60g,水煎,沖酒少許1次服,連服10餘日。 《嶺南草藥志》
2治瘧疾:布狗尾60?90g,煎水或白糖少許沖服,每日1次,連 服數日。《嶺南草藥志》
3小兒發育不良:全草或根(鮮品三兩,乾品一兩),燉豬 腳服,可助小兒發育,殺蟲,除積。《台灣植物藥材 誌》

【附注】1孕婦禁用。《嶺南草藥志》

2本品常與兔尾草 Uraria lagapodioides Desv. 混用。

注:目前此藥材未查到其化學成分與藥理作用

蚶殼草﹝積雪草﹞

【基源】 為傘形科植物積雪草Centella asiatica (L.) Urban.的全草。

【異名】 老公根、蚶殼仔草、雷公根(台灣),落得打、大馬蹄金(新平), 美人扇(通海)、馬蹄碗(江川),馬蹄草(峨山、華寧),崩大碗(激 江);馬蹄葉(玉溪),草如意、小鵝不食草、月亮草(崑明),芽 黃草(保山),紅馬蹄草、綠葉草(紅河),金錢草(曲靖)。

【性味】 苦,寒。《雲南中藥誌》

【主要成分】 全草含多種α-香樹脂醇型的三帖類化合物,其中有積雪草 苷(asiaticoside)、參枯尼苷(thankuniside)、異參枯尼苷 (isothankuniside),羥基積雪草苷(madecassoside)、玻熱米
苷(brahminoside)、玻熱模苷(brahmoside)、玻熱米酸(brahmic acid)等,以及馬達積雪草酸(madasiatic acid)。此外,尚含 內消旋肌醇(mesoinositol)、積雪草糖(centellose)、鞣質、 β-谷甾醇、葉綠素、蠟、胡蘿蔔烴類(carotenoids)、氯化鉀, 硫酸鉀、以及山奈酚、槲皮素和二者的苷。

【藥理作用】
1 對神經系統的作用:本品所含的苷類對小鼠和大鼠均有鎮靜 和安定作用,此作用主要是通過影響中樞神經系統中膽鹼能 系統而產生,其醇提物無鎮痛作用。
2對消化系統的作用:該品對大白鼠幽門結紮性潰瘍和應激性 漬瘍都有顯蓍的抑制效果,對胃液分泌量無影響,但使胃酸 含量下降。對大白鼠在體及離體胃的收縮幅度及頻率均有抑 制作用。其醇提物及苷對大鼠及家免離體回腸也有抑制 用,使之收縮幅皮及張力下降。有報導以積雪草煎劑45ml(相 當於原生藥67.5g)分3次服用,50?60天為一療程,服藥期 間停用其它藥,治療52例潰瘍病,有效率達96.2%。
3 對皮膚組織的作用:臨床口服或外用積雪草苷治療皮膚漬 瘍、燒傷、耳鼻喉科等手術或其他創傷,或給動物肌肉注射, 或皮下植入,均能促進傷口愈合,刺激肉芽組織生長、促使 表皮角質化,並有助於新結締組織的生成;而且還能使瘢痕 疙瘩變平變軟,也可使硬皮病的硬化皮膚變軟。似乎對皮 等組織的新陳代謝具有調節作用,即既能促進結締組織生 長,又能抑制結締組織的基質及成纖維細胞的增殖。
4抗菌作用:本品對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、福氏柏 疾桿菌、傷寒桿菌、腦胰炎雙球菌等均有一定的抑制作用。 積雪草苷治疔麻風有效,其作用可能是溶解細菌的蠟膜,從 而使麻風菌被其他藥物或機體防禦機能所消滅。
5對子宮的作用:積雪草注射液對已孕小白鼠離體子宮有收縮 作用,對正常未孕子宮的作用則不強;給已孕家免羊膜腔內 注射可引起流產。臨床有報導以2.5?5%積雪草液作羊水交 換中期妊娠引產36例,成功率為100%。
6對心血管系統的影響:給麻醉犬靜脈注射該品提出物,可輕 度興奮呼吸,使心率變慢,並產生中度的降壓作用,後二者 不能被阿托品阻斷。

7 毒性:本品口服毒性低,醇提取物給大鼠腹腔注射的LD50 為93g/kg;苷給大白鼠腹腔注射2g/kg也不引起死亡。積雪 草苷給小鼠和兔皮下注射0.04?0.05g/kg能產生中毒症狀; 0. 2?0.25g/kg則增加出血時間,導致出血。口服1g/kg,小 鼠和兔皆能耐受。

【功能與主治】
1. 《雲南中藥誌》 具清熱利濕,解毒消腫,祛瘀生新,活血 止血和鎮痛之功。用於治療感冒,目赤,牙痛,喉痛,傳 染性肝炎,膽囊炎,肺熱咳嗽,腸炎、痢疾,泌尿系統結 石,跌打損傷,中暑腹瀉,胸膜炎,血熱吐血,衄血,皮 膚漬瘍,各種中毒等。外用治療蛇咬傷,疔瘡腫毒,帶狀 疱疹及外傷出血。

2 發育不良,食欲不振。鮮草燉雞肉服,味美湯鮮。(台灣中

部人喜歡這樣吃)

【用法用量】 內服:15?30g;作用加倍。外用適量,鮮草搗細敷或絞汁 塗患處。

【附注】 一般民眾以鮮品燉雞肉吃,乾品味差。

山葡萄

【基源】 為葡萄科蛇葡萄屬植物山葡萄Ampelopsis brevipedunculata (Maxim.) Trautv.,以根皮入藥。

【別名】 蛇白蘞、假葡萄、野葡萄、山葡萄、綠葡萄,見毒消。

【性味功能】 辛、苦,涼。清熱解毒,祛風活絡,止痛,止血。

【主要成分】 藤顯黃酮苷、鞣質、甾醇類、三帖、強心苷等。

【藥理作用】
能顯著地引起兔的靜脈血管收縮,而有止血作用。

【主治】 風濕性關節炎,嘔吐,腹瀉,潰瘍病;外用治跌打損傷腫痛,瘡瘍腫毒,外傷出血,燒燙傷。

【用法用量】 用量3?9克,水煎或研末衝服;外用適量,鮮品搗爛敷患處。

兔兒菜﹝山苦買﹞

【基源】 為菊科植物山苦買 Ixeris chinensis (Thunb.) Nakai [Lactuca chinensis (Thunb.) Makino]的全草或根。

【別名】 鵝仔菜,兔仔菜,小金英,鵝仔草、蒲公英、杜公英、大公英、 公英、山苦脈、英仔草(台灣);苦菜,七托蓮、小苦麥菜,苦葉 苗,敗醬、苦麻菜,黃鼠草、小苦苣、活血草、隱血丹、小苦買, 苦丁菜、苦碟子,光葉苦買菜、燕兒衣,敗醬草(遼寧、寧夏、山 東、河南、新疆)。

【性味功能】 味苦,性寒。

【藥理作用】
100%山苦買煎劑對在體兔心有抑制作用,使心收縮力減弱,頻 率減少。對在體及離體蟾蜍心髒,略有增強現象,但有舒張不全。 滴在蟾蜍腸係膜上,能使小動脈擴張,先用腎上腺素使之收縮時 亦如此。能使麻醉兔和犬的血壓下降,其降壓原理似乎與迷走神 經有關。

【主治】 清熱解毒,消腫排膿,涼血止血。主治腸癰,肺膿瘍,肺熱咳嗽, 腸炎,痢疾,膽囊炎,盆腔炎,瘡癤腫毒,陰囊濕疹,吐血,衄 血,血崩,跌打損傷。

【用法用量】 內服:煎湯,10?15g或研末,每次3g。外用,適量(20? 75gm),搗敷;或研末調塗;或煎水薰洗。

大金英

【基源】 薔薇科 (Rosaceae)植物金櫻子Rosa laevigata Michx之乾燥成
熟果實。

【別名】 金櫻子、大金英、金英子、黃茶瓶、刺梨子。

【性味】 味酸、澀、性平。

【歸經】 入脾、肺、腎三經。

【功效】 固精秘氣,縮尿止瀉,補腎益肝、收歛強壯,抗菌病毒。

【主治】夢遺洩精,遺尿,小便頻數,脾虛久瀉,腸炎,慢性痢疾,體虛自汗,神經衰弱,女子帶下、子宮脫垂。

【用法用量】 10?20公克∕日。可依病症與體質酌量增減使用量。

【禁忌】 尿量減少,下痢初期忌用。

【參考資料】

1 《全國中草藥匯編》2 《中華本草》3 《台灣植物藥材誌》4 《雲南中藥誌》5 《花蓮縣藥用植物資源調查》6 新編中藥大辭典

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「醫師,我的小孩跟同學們比起來比較矮,怎麼辦?」

中醫兒科門診常會遇到父母帶小孩前來諮詢「成長發育」問題,希望男生能像大樹一樣高、女生高佻玲瓏有致。其實受到飲食西化、營養較充足的影響,臺灣人平均身高有成長趨勢,只是隨著生育率降低,每個孩子都是父母心中的瑰寶,除期盼孩子課業不要輸在起跑點外,在身材方面也希望能成為人中龍鳳。

臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師陳欣瑜指出,以西醫學觀點來說,人的一生中有兩次生長加速期:出生至1歲及青春期,且身高受先天遺傳及後天營養、運動、睡眠、情緒與疾病的影響;中醫學則認為生長發育與「腎」、「脾」、「肝」三臟腑息息相關:腎為先天之本、主骨生髓(腎藏精,精生髓,骨髓養骨);脾為後天之本、主肌肉四肢(脾主運化,吸收水穀精微,以營養肌肉四肢);肝主筋、主升發喜條達惡抑鬱(「筋」即筋膜,包括肌腱和韌帶,肝血充足,筋得其養,關節的運動才能靈活有力;肝在五行屬木,木性主升發,肝氣保持升發柔和、舒暢條達的特性,才能維持正常的生理功能)。由此可知,中西醫在先天、後天、甚至是情緒對影響生長發育的看法不謀而合。

陳欣瑜說,青春期是人出生後第二個生長加速期,父母會在孩子接近青春期時向中醫師諮詢「轉骨」時機。「轉骨」是青春期男女從兒童體格發育漸為成人體格的過渡階段,在身高、體型、心智及內分泌所產生的綜合性變化,為臺灣獨有的成長相關理論,轉骨方則為以草藥為主、有藥無方、口耳相傳的經驗醫學。

適合轉骨的時機,在男生為長出喉節、開始變聲之時,女生則為初經來潮之時,切勿過早服用轉骨方,否則會造成性早熟。春夏養陽,秋冬養陰,在秋天開始養陰蓄積能量以待來年春夏生長,所以古時認為在立秋白露後開始服用轉骨方為一年最佳時機,而現代學生課業壓力繁重,平時上課期間往往無法配合規律服藥,亦無空閒時間可運動,父母可選擇在孩子放暑假之時至中醫門診諮詢轉骨,此時較有閒暇時間可規律服用轉骨方與外出運動跑跳,兩者搭配之下,可使其達到最大藥效。

根據男女有別,轉骨方在男生方面著重補氣、加強骨骼成長,在女生方面則著重補血調經、調整生理週期及胸部發育,方劑性質多為燥熱,建議由中醫師根據體質調配處方劑量,以免服用太過而造成身體不良反應。

陳欣瑜建議,除了請中醫師量身打造轉骨方之外,平時須保持良好健康習慣,並謹記以下幾點,如此「成長發育」才能達到事半功倍之效。
一、     充足睡眠:睡眠時生長激素為清醒時的7.5倍且晚上9~12點分泌最旺盛。
二、     適當運動:刺激生長板、促進生長激素分泌。
三、     少吃甜食:甜食會促進胰島素的分泌,而胰島素則會降低生長激素的分泌。
四、     少吃油炸:脂肪細胞會加速合成性荷爾蒙而造成性早熟。
五、     減少或避免接觸環境荷爾蒙(如塑化劑)。
六、     保持心情愉悅。

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圖一:國曆97~922是二十四節氣中的「白露」,中醫師:讓孩童服用等大人補方的最佳時機

自古以來,孩子的成長總讓許多父母關心和擔憂,而等大人、 轉大人的時機與補方常是為人父母所關注的。根據傳統中醫理論, 每年國曆9月7日到9月22日適逢二十四節令中的「白露」, 而白露節令,也是孩童「等大人」的最佳時機,黃章彥中醫師建議, 在白露節令定時讓孩子服用優質的等大人補方,連續調整10~15 天,每天再配合按摩腳底湧泉穴各三分鐘。黃章彥中醫進一步表示, 孩子等大人,方子是轉骨成敗的關鍵, 而黃海泉老中醫的百年傳家等大人古方相當受到推崇, 這帖方子經過三代中醫臨床上的不斷調整, 發展出符合土生土長的現代國人體質, 而且還針對男女體質的差異進行調理。

圖二:成長期孩童一年四季身高成長曲線圖

多數的父母都會希望自己的小孩能高人一等,不只藥補、食補, 東補西補,然而有些等大人的方子沒有經過驗證, 就誇大的保證效果;有些方子則自稱是延用大陸宮廷御用補方, 但卻真假難辨,看好國內等大人商機, 國內知名生醫廠商震達與黃海泉老中醫傳人合作, 將百年家傳的等大人補方,透過最先進的cGMP藥廠現代化科技控管,開發出龍湯鳳飲產品。

圖三:震達與黃海泉老中醫傳人合作開發百年家傳的等大人補方

然而等大人究竟幾歲喝呢?中醫師表示,男生要等大人約在7歲~ 12歲,直到16歲,而女生等大人則從6歲~11歲,直到18歲 ,而這些都是基本的大約算法,現代人養小孩雖吃得很好, 但時常忽略了營養充足與飲食均衡,尤其在等大人的過程中, 聽信一般坊間傳言補方,名中醫師黃章彥就指出,市面上等大人補方 品牌眾多、品質參差不齊,有的甚至參雜了荷爾蒙或西藥, 不但沒幫到孩子,反而提早性徵的出現,特別提醒父母, 千萬不要一時的失察或貪圖便宜, 而錯過了孩子成長的重要關鍵時機,選擇有有信譽的品牌、cGMP 藥廠生產、男方女方不同配方,才能真的補到小孩。

圖四:黃海泉中藥鋪歷經150多年歲月、四代懸壺濟世,祖傳轉骨藥膳秘方造福鄰里,蔚為地方美談

80多年前,台灣一位德高望重的中醫師黃海泉發現人體的生長是跟植物的生長一樣,一年四季都在發生,秋冬長肉,春夏長骨頭,然而台灣民間的轉骨方只有秋天和冬天才能吃,這有悖人體生長的規律。

因為身高只有不到150公分,黃海泉不想自己身高的遺憾發生在其他人的身上,所以他花盡畢生的精力去改良轉骨方,讓孩子一年四季都可以喝,並且提供給鄉里免費食用。事實證明,他的轉骨方在體質和身高方面的調理效果非常不錯,20年前我們與黃醫師的第四代傳承人黃章彥一同將這貼百年古方製成一瓶瓶方便飲用的草本飲品取名“等大人復合草本植物飲品”。等大人復合草本植物飲品在台灣熱銷20年深受廣大家長的青睞,幫助超過了50萬青少年健康成長。

位於梧棲鎮舊街旁的「福川堂」中藥舖。歷經一百五十多年的歲月,依然延續懸壺濟世的祖業,這種代代相傳的美德是地方的福音。黃章彥醫師因受祖父的影響,1976年開始研讀中醫書籍,1979年通過檢定考試,同年十月取得中醫師執照,屆時辭去教職,回到「福川堂」全心全意做懸壺濟世的工作。

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