震達集團響應聯合線上為地球種樹永續專案

為地球種一棵樹!震達集團響應聯合線上為地球種樹永續專案

▲ 為地球種一棵樹!震達集團響應聯合線上為地球種樹永續專案

氣候異常變遷、溫室效應,不只是全球性問題,極端氣候帶給全球的衝擊,最有效的方法除了節能減碳外,「種樹」是最土法煉鋼,卻也是最有效、低成本的方式。3月20日是今年113年的春分時節,震達集團也響應了本次聯合線上為地球種樹永續專案,震達集團特助于若涵表示:震達集團長年深根台灣、守護國人健康,對於社會公益的參與不遺餘力,除了疫情期間力挺醫護,捐贈呼吸器、防護衣等物資,來協助各地醫院投入防疫工作外,本次特別實際行動加入聯合線上為地球種樹永續專案,為地球永續盡一分心力,也善盡企業責任。

▲ 震達集團特助于若涵,響應聯合線上為地球種樹永續專案,為地球種下一棵樹活動

「保護地球,節能永續」不在是口號,種樹可以減緩氣候變遷,自德國男孩菲利斯(Felix Finkbeiner)在9歲時看了環保紀錄片《不願面對的真相》後,憂心地球的未來,發起在世界各國種下100萬棵樹的計畫後,身為國內資深媒體的聯合線上倡議家,結合銘傳大學、社會企業綠色冀泉、永續旅行品牌島內散步及眾多企業夥伴,一同前往銘傳大學桃園校區,種植1045棵台灣原生樹。同時也號召了包括:震達集團、冠德建設、上海商業銀、三商美邦人壽、群益金鼎證券等國內企業,一同為地球永續種下一棵樹,聯合線上執行長孫志華說,從「為地球種一棵樹」出發,倡議家串起各方力量,回應聯合國永續發展目標SDGs第17項「夥伴關係」的精神,期許凝聚永續共識。

戴上手套、緊握鋤頭,聯合線上員工與企業夥伴們在銘傳桃園校區各處擇定最適位置,一點一點鬆動土壤挖洞,再種下原生樹種的樹苗,活動總計種植1045棵樹,其中有牛樟、台灣黑檀、羅漢松等台灣原生樹種,除了綠化環境,同時兼顧生物多樣性。震達集團特助于若涵,響應聯合線上為地球種樹永續專案,為地球種下一棵樹活動,也為種樹活動畫下完美的句點。

▲ 震達集團疫情期間,捐贈呼吸器、防護衣等物資,展現力挺醫護善盡企業公益責任

善盡企業責任,企業在追求永續經營的同時,也能為社會與環境盡一分心力,尤其經過疫情後,企業的愛心公益也成為企業永續經營的一部分,震達集團特助于若涵指出:過去震達總是默默捐贈、參與社會弱勢照顧、關懷,未來,更將秉持守護國人健康的使命,繼續為台灣這片土地盡更多心力。

青春期長高

孩子黃金期怎麼補?中醫師補養不藏私分享

許多孩子在經歷調整體質關鍵期後展現出挺拔健壯、亭亭玉立的姿態,令人驚艷不已。不想錯過孩子黃金期,想要透過中醫補養方式,為孩子補充營養,幫助調節生理機能,該怎麼做?這次請到出身百年中醫世家的黃章彥醫師來解說!

孩子黃金期不是吃得愈補愈好!改採2大飲食策略輕鬆調理體質

過去家長為了把握孩子黃金期,經常會以坊間流傳的配方燉補給孩子食用,舉例來說,很多人都不陌生的十全大補湯,包含當歸、川芎、白芍、熟地、人參、白朮、茯苓、炙甘草、黃耆、肉桂等材料,雖然有助於滋補強身,卻也因為十全大補湯屬於溫補,有些人吃了會上火,不見得適合所有人。

黃章彥醫師指出,家長若想要守護孩子的黃金期,比起直接取用坊間流傳的配方,更建議採取有策略的飲食調整,具體而言可以從兩方面著手調整,一是調理體質,二是消化道機能。

因為我們的每一口飲食,本來就是為了補充所需營養,調節生理機能、促進新陳代謝,幫助維持健康,這一點對於黃金期的孩子來說更是重要,黃章彥醫師說明,透過適當的營養補給,幫助消化,維持消化道機能,就可能達到調理體質的效果,進而補充元氣、維持健康。

黃金期調理體質藏玄機!很多家長不知道,男生女生真的不一樣

而在中醫看來,黃金成長期的體質調理還有男女之別。

男生可以多補充黃耆、人參、黑棗、桂枝等。黃耆、人參都是知名的補氣聖品,有助於大補元氣、增強體力;黑棗有補養調和的特性,中醫也認為黑棗能幫助消化、使排便順暢,能幫助維持消化道機能;桂枝同樣能幫助消化,還有助於促進新陳代謝,滋補強身。

女生補養的常見成分則包含川芎、熟地、紅棗等。川芎、熟地對很多人來說都不陌生,因為在四物湯裡就能看到川芎、熟地的身影;紅棗可以補中益氣,從現代觀點來看,紅棗還含有維生素C、生物類黃酮等成分,都很適合女生在黃金期的時候補充營養、調節生理機能。

由於每個孩子的狀態都不盡相同,如果家長不確定要如何為黃金期的孩子調整飲食,也可以請中醫師為孩子量身打造出適合的補養方,或是細心挑選市面上有信譽、有實證的保養方,適度為孩子補充所需營養。

補要補得剛剛好!調理體質持續不間斷,完整陪伴孩子度過黃金期

依中醫認為黃金期體質調理要男女有別的觀點,「震達等大人」分別打造適合男孩的「龍湯」、適合女孩的「鳳飲」,「龍湯」和「鳳湯」均為百年中醫世家祖傳三代黃金比例調配,黃章彥醫師研發監製,祖傳配方、萬人實證!

「震達等大人」為100%草本濃縮,使用嚴選材料、製造過程經嚴格把關,製造過程以24小時流動純水,三天三夜萃取濃縮煉製,純水經過去除雜質、去除毒素、去除臭味怪味、除去礦物質、水質中性化、精緻過濾、徹底殺菌滅菌等7道關卡,可以使關鍵萃取成分不受水中異質成分的影響,保持原本的最佳狀態,並經SGS檢驗不含15項賀爾蒙類藥物,亦不含農藥、塑化劑等可能傷害孩子健康的物質,讓家長可以放心為處於黃金期的孩子補充所需營養。

此外,孩子的黃金期是不間斷的,所以飲食調整、補充營養也要講究持續進行的工夫,「震達等大人」不同於許多傳統調理體質食物,傳統調理體質食物容易因為太燥、太補,僅有秋冬適合食用,或是因個人體質不適合食用,「震達等大人」則是一年四季皆可食用,讓孩子在黃金期滋補強身不中斷!

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小孩轉大人,把握黃金期!青春期長高平常就可做的增高暖身運動

【早安健康/寧小舒(中醫博士)】家中長輩們常提到的「轉大人」到底怎麼判斷?

俗話所說的「轉大人」,中醫稱為「轉骨」或「贊育」。在早期的傳統社會中,由於營養不及現代人,多數女孩約在國小五、六年級,一直到國中二年級之間「轉大人」,年齡大約是在11~14歲之間完成月經初潮,期間還會受到荷爾蒙的改變,伴隨有不同程度的胸漲、及胸部長大、罩杯提升。現在的女孩,有的受到營養提高的影響,有的受到環境荷爾蒙、激素等因素的刺激,胸部長大及月經來潮等徵狀,都有可能在10歲就提早報到,如果這種「轉大人」提早在9歲,甚至更早發生,就叫作「性早熟」,需要接受治療。

正常情況下,男孩轉大人的時間約比女孩子晚個2~3年,通常是在13~15歲,也就是國中一年級到三年級之間,也有的人更晚一些,直到高中一年級才變聲。如果超過16歲還沒有轉大人,家人就該著急了,站在中醫的立場,並不希望家長在這麼遲的情況下才替孩子尋求成長的協助。幫助孩子「轉大人」,最好是從轉骨之前的脾胃調養開始,相信在這本書中也可以找到不少調養脾胃的飲食、中藥茶飲。

因此,要幫孩子成功「轉大人」,不論食療、藥膳及運動、操練等輔助,女孩應從11歲前期(月經快來的年齡)、男孩應從13歲前期(快要開始變聲前)就開始顧脾胃、養身體,去除身體過去受到風、寒、暑、濕侵襲、或受跌打損傷引起會影響成長及增高的種種問題。這一個時期視為轉大人的「醞釀期」,或稱「轉骨前期」。整體而言,女孩轉大人的時間約在11~14歲之間,男孩轉大人則在13~16之間都算正常,這是就年齡而言。

就長高而言,現代醫學認為,男女想要長高,必須趕在生長板完全密合之前,所以西醫輔助長高的治療,女生大約在16歲前,男孩在18歲前。這個時期,也就是本書中所說的轉骨「黃金期」,單就能夠快速幫助生長的增高黃金期而言,女孩子轉骨的藥方可以從國小五年級一直服用到高中一年級,男孩子可以從國中一年級一直服用到高中畢業。無論男孩或女孩,這種黃金增高期大約都有六年的時間,足夠家長幫助孩子一起投注心力,好好的用心及努力。

隨時隨地都能做的長高暖身法!

管你男生或女生!隨時隨地都能做的增高小暖身(青春期長高運動)!

「增高小暖身」是進行轉骨增高術之前必要的暖身運動,但不只可以在進行轉骨增高術前做,平常隨時隨地只要有空,一想到就可以做一下。這個暖身動作非常簡單,不需要特別麻煩的步驟,無論是在等車、排隊買東西、看電視時,都可以暖身一下,輕鬆上手。

男生轉大人(青春期長高運動)

扭轉腰部時配合四肢往同一方向轉動,可以放鬆四肢及腰部的肌肉,同時讓四肢與腰部的韌帶隨著扭轉而放鬆。平日很少運動的入,在驟然進行全身跪伏的大動作時,容易扭傷四肢或腰腿,先做此暖身動作便可以避免這個狀況。

此外,扭轉腰部時,配合著四肢往同一方向轉動,可以消除腰部與四肢的緊張與疲勞,活化腰部與四肢的氣血,減少氣血瘀滯不通,消除痠麻等問題,進而達到益腎、強壯腰膝的作用。而腰腎與四肢的氣血活絡,就能增加身體的活力、耐力與毅力,對轉骨中的青少年,更是成長、茁壯與健腦的輔助運動。

《登大人的轉骨增高逆轉術》-男生增高小暖身

女生轉大人(青春期長高運動)

女生的小暖身操原理與男生相同,已如前述,不同之處是女生還多了雙手畫圓的動作。這個動作可以幫助鍛鍊胸肌、暢通乳腺,並能夠條理胸中的氣、避免產生乳房疾病、保護乳房的正常生理功能。

《登大人的轉骨增高逆轉術》-女生增高豐胸小暖身

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