塑膠微粒在現代生活中無所不在，日常飲食、飲用水，甚至是空氣中，都潛藏著肉眼難以察覺的隱形汙染。家庭醫學科醫師林敬恩指出，維持健康的第1步，是先排除體內的毒素，改善內在的清潔狀態，才能促進新陳代謝，幫助身體開啟新的健康循環。
林敬恩表示，塑膠微粒已普遍存在於全球飲食鏈中，若長期接觸防腐劑、加工食品及添加物，恐導致失智症、內分泌失調、心血管疾病，亦有研究證明，塑膠微粒可能對神經系統造成不良影響。對於長期外食、作息不規律、熬夜與壓力大的族群而言，身體代謝能力下降，更容易讓這些有害物質在體內累積。
然而，許多民眾在感覺精神不濟或排便不順時，急著第一時間補充酵素、益生菌，卻忽略最基本的一步，就是人體如果堆積太多廢物，再好的保健食品都沒有辦法好好被吸收。
因此，重啟體內環保的重點，是先將身體打掃乾淨，營養補充才能有效發揮作用。林敬恩用深入淺出的方式說明，清掃身體就像打掃居家環境，要先清除堆積的垃圾與雜物，嶄新、優良的新家具跟設備才能發揮效果。
推薦文章：先清後補！醫：擺脫塑膠微粒與環境毒素可從「代謝管理」開始
她提醒，清體可分為2個步驟「先清、後補」。第1步是先清除體內累積的代謝負擔，從調整生活與飲食習慣做起，改善身體的吸收效率，每日攝取充足水分、增加蔬果及膳食纖維補充，幫助腸道維持順暢，促進正常代謝與排出。
第2步，當體內累積的廢物逐漸減少，則可視個人需求搭配來源單純、品質安全的「吸附型保健食品」，並挑選具備「清體素」成分的產品。「清體素」內含大量微小孔洞，具有強力的吸附特性，會協助帶走食物中多餘的油脂與有害物質，幫助體內淨化，改善內在環境的平衡。
在塑膠微粒與環境荷爾蒙影響日益嚴重的現代社會，「清體」成為建立良好生活型態的一環，搭配均衡飲食、規律作息與適度運動，從「先清後補」做起，為身體打造更好的環境，重啟健康循環。
延伸閱讀：小心吃進「隱形毒素」危害健康！營養師教「排毒」這樣做～
#清體素 #先清後補 #塑膠微粒 #促進代謝 #有害物質
延伸閱讀：
