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在意保養的人，一定會遇到要不要補充膠原蛋白這一關，不少醫生都說口服膠原蛋白對皮膚無用，為什麼還是有人就是肯定自己吃起來有感，其實這其中的學問大的很，本次為你一一解析～
膠原蛋白到底是什麼？
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膠原蛋白是人體含量中最豐富的蛋白質，富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等胺基酸，而且它可不只是存在我們的皮膚中，它也同樣可以在骨頭、肌肉、軟骨、關節、頭髮中找到，而且人體會自行合成，只是這個合成的能力會在25歲之後，隨著年紀越來越弱，如果有熬夜、高油高糖飲食等不好生活習慣，就會流失的更快。
為什麼醫生說吃膠原蛋白對皮膚無效？
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簡單來說，服用的膠原蛋白是大分子的氨基酸，需要經過消化、分解之後才為人體吸收，因此並不是吃一罐膠原蛋白就可以立刻補充到肌膚缺乏之處，當然不能夠直接說對肌膚是一定有幫助的。
為什麼有的人吃膠原蛋白後覺得皮膚真的變好？
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倫敦皮膚科醫生Justine Kluk表示，口服膠原蛋白被消化成小分子之後被腸道吸收，的確是有機會被輸送到肌膚上，也有越來越多實驗可能可以通過口服的補充來改善肌膚水分與皺紋，但是對於應該要服用多少劑量、持續服用多久還沒有定論。
同樣的膠原蛋白，朋友吃有感，自己吃無感，為什麼？
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如同前面所說，膠原蛋白進肚子之後被分解吸收，會不會送到皮膚中不一定，人體會判定哪一個部位比較缺乏，優先送到對應位置，因此每個人感受也不一定一樣。
植物性膠原蛋白是什麼？
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事實上，沒有植物性膠原蛋白，我們常吃到滑滑軟軟，帶有Q彈口感的木耳、石蓮花、石花菜、珊瑚草等等，是富含膠質，而非膠原蛋白，膠原蛋白只存在動物身上。
如果要吃膠原蛋白，怎麼選？
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膠原蛋白的合成，需要靠維他命Ｃ的幫助，因此挑選時可以選擇含有維他命Ｃ成分的品項，以及比較小的分子，讓吸收效果更好。
美神契約Mspp®超胜肽多元膠原蛋白，NT.900
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榮獲品質玉山獎、Monde Selection世界品質評價大賞-特金獎、SNQ品質標章等，擁有專利魚來源膠原抽出物，富含玻尿酸、專利彈力蛋白、專利賽洛美等營養成分，500-1000道爾頓的極小分子，吸收效率快速，重返少女肌膚獨有的澎潤感，並搭配足量西印度櫻桃維生素C添加，肌膚不只Q彈，更能光滑透亮。
天地合補EXX水亮膠原美顏飲30mlx6，NT.569
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以胜肽級膠原蛋白搭配玻尿酸為深層肌膚注入水分，讓肌膚豐潤飽滿，日本專利蠶絲蛋白則如同天然保濕因子(NMF)，在肌膚外層形成一道鎖水屏障，維持角質濕度，維持肌膚保濕續航力，日本專利荔枝種子萃取搭配維生素C+E，可以幫助膠原蛋白增生，提升肌膚保水力，喝起來酸酸甜甜0腥味，又是簡易的鋁箔包，輕巧好攜帶。
FANCL三肽膠原蛋白美肌飲料50mlx10，NT.1,680
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獨家研發的「三肽膠原蛋白」(由3個特定氨基酸組成)，分子極小僅400Da，更好吸收，另含維生素C、蘋果萃取物、維生素E、輔酵素Q10、米萃取物等成分，促進膠原蛋白形成外，更具抗氧化作用，獲得日本國家專利許可認證！
W ￜ ÉCLAT極胜肽時光飲50mlx10，NT.1,680
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與全球膠原蛋白權威大廠-大江生醫共同研發，嚴選5大成分和專利科技，双蛋白配方，除了選自加拿大深海鱈魚魚皮淬煉擷取的膠原蛋白肽，還添加了原物料稀有昂貴的鰹魚彈性蛋白肽、智利露莓萃取、DSM 維生素C等，建議睡前 1~2小時飲用，讓夜間修復期擁有完美的修護利器。
