抗老要超前部署保持年輕心態讓吳玟萱無懼歲月痕跡！

藝人吳玟萱，無論身材、臉蛋都保養得宜，是演藝圈的辣媽代表，尤其她的凍齡美貌更是不少粉絲稱羨對象，但能始終保持完美狀態，吳玟萱可是隨時隨地都在保養。

「抗老與保養、飲食及運動都是要一起執行的。」面對抗老之路，吳玟萱分享自己的核心關鍵，她舉例，只要吃了會變漂亮、變美的，自己都會去買，包括Q10、維他命C、女性綜合維他命、魚油甚至是生長素等，還會持續補充膠原蛋白、燕窩飲等，自己每天都會吃很多美容與保健相關的食品。

用運動對抗老化吳玟萱每天在家做皮拉提斯

除了吃的保養，想讓自己凍齡在年輕狀態，運動也是吳玟萱每天一定會做的事情；她提及，「現在會在家裡做皮拉提斯、伸展，或可以讓脂肪燃燒的核心肌群運動。」

她表示，因為疫情比較不會像以前一樣去健身房做強度重訓，現在則是居家在雙腳綁上四公斤沙袋加強訓練，做一些讓脂肪燃燒的核心肌群運動，尤其年紀越大的人下半身越容易囤積脂肪，腿部內外側也容易有橘皮組織及贅肉，因此一定要運動。

此外，許多女生都會花大錢購入貴婦保養品，就希望能做足抗老保養，延緩老化，不過吳玟萱則有自己的看法；她坦言，過去自己也會購入很貴的保養品，但現在則是與平價的保養品一起搭配使用，她也舉例，光是精華液就分成純粹保濕、玻尿酸或含有較多抗老成分等產品，只要選對產品，把平時保濕、防曬等基本清潔做好就足夠。

身為面膜控的吳玟萱也不忘打破許多女性的迷思；她分享，「只要選對面膜功能就可以每天敷，像保濕面膜就很適合天天敷，此外，幫助去角質的面膜則評估膚況選擇敷的次數，皮膚細緻者可一星期敷一次，油性皮膚者則可加強次數。」

「想要讓自己慢慢變健康。」要維持青春度，吳玟萱從裡到外都不忽略，飲食上也選擇以清淡為主；她坦言，因為疫情讓自己在飲食上改變很多，過去喜歡吃的炸雞、速食等不健康食物，現在也會少吃，反而比較常吃蔬果、沙拉等清淡食物。

她解釋，自己不是害怕肥胖而選擇比較清淡的食物，而是這樣的飲食方式，相對也會對皮膚，甚至身體比較好。

身為資深保養者的吳玟萱，在抗老之路上也有遇到瓶頸的時候，「像抬頭紋等就真的沒辦法抵抗。」她提及，自己除了打肉毒桿菌，兩個月也會接受一次簡單的脈衝光，以及皮膚保養雷射、鳳凰電波等療程，

不過她強調，想藉由醫美療程延緩老化問題，到一定程度時可能還是無法抗老，這時就得多增加運動量，還可以幫助身體消水腫、排毒。

事實上，因為疫情緣故，讓過去濃妝豔抹的吳玟萱這兩三年開始習慣素顏出門；她笑稱，「以前無論桌子、櫃子都塞滿化妝品，但現在因為疫情加上年紀大了，就開始懶得化妝。」

她也建議，年輕女孩最好25歲後就要開始懂得抗老保養，至少也要在35歲前先超前部署，尤其很多女生可能仗著年輕，去夜店完後習慣不卸妝，等到30幾歲後就會知道年輕沒有好好保養的反饋。

「最重要是保持年輕心態。」其實面對歲月痕跡，吳玟萱從來沒有任何擔憂，反倒是讓自己越活越年輕；她打趣說，自己常常不記得自己幾歲，穿著打扮都還以爲自己是年輕妹妹，只要身材、臉蛋保養好，穿著依然可以輕鬆休閒，畢竟年齡只是數字，讓自己開心點比較重要。