更年期是女性生命中很重要的階段，通常會出現在45~55歲之間，這期間會因為卵巢功能逐漸減退、荷爾蒙水平不穩定或逐漸下降等因素，導致自律神經失調，連帶一系列的生理及情緒症狀也陸續出現，包括：熱潮紅、盜汗、心悸、頭痛、焦慮、憂鬱、頭暈、眩暈、耳鳴、易怒、失眠等症狀；另外，還會伴隨著血壓降低、血糖波動、心理壓力增大等因素，加重更年期症狀的嚴重程度。本文就來談談因自律神經失調，導致身體機能下降，所加重引發的眩暈症~
什麼是「眩暈」？
「眩暈」是更年期女性很難忍受的不適感及不穩定的感覺！
更年期眩暈是由於女性荷爾蒙水平下降，所引起的自律神經失調，易導致血管調節失常、血壓降低、血流速度不足等現象，進而出現眩暈、頭暈、頭痛等症狀，伴隨著頭暈、嘔吐、天旋地轉的感覺，這可能是內耳問題所造成的，包括：耳石脫落、中耳感染或內耳疾病；在女性更年期間，這些症狀都可能與自律神經失調有關。
自律神經失調是指交感神經和副交感神經失衡，而這兩者控制身體的自動調節功能，如：心跳、呼吸、血壓、消化等。自律神經失調會使身體內的自主神經系統無法正常工作，導致頭暈、心悸、盜汗、耳鳴等症狀。根據統計，臺灣有3%的人受到眩暈的困擾，15%的人患有耳鳴的問題，甚至伴隨多種病症，更年期女性如因為眩暈影響生活，應尋求專科醫師緩解症狀，不可輕忽、切勿強忍，避免日後症狀惡化難以控制。
眩暈的種類
眩暈的種類可以分為以下3種：
眩暈的種類1.–周邊性眩暈
由於內耳感覺器官的問題引起，例如：耳石症、前庭神經炎等；症狀為：頭暈、眼花、恍惚感、直視不能等，一般不會持續很長時間。
眩暈的種類2.–中樞性眩暈
由於大腦或中樞神經系統的問題引起，例如：腦血管意外、多發性硬化症等。症狀為嚴重的頭暈、眼花、嘔吐、意識模糊等，持續時間較長。
眩暈的種類3.–情境性眩暈
由於心理壓力或心理因素引起，例如焦慮症、恐慌症等。症狀為頭暈、心跳加速、出汗、呼吸急促等，通常在心理狀態改善後會消失。
以上3種眩暈都有可能出現在更年期女性身上，因此如果出現頭暈、眼花、嘔吐等症狀，應及時就醫進行診斷和治療。
眩暈的原因
眩暈是一種感覺到自己或周圍事物，在天旋地轉或搖晃的不適感。它可能是由多種原因所引起的，包括：
眩暈的原因1.–內耳的耳石脫落或移動
內耳是平衡感覺的重要器官，例如：內耳發生問題，耳石脫落或移動時，會干擾半規管的正常運作，導致眩暈、頭暈、不穩定感和晕眩等症狀。而當耳石發生問題就會脫落進到半規管裡滾動，造成裡面內淋巴液流動不平衡，引發眩暈。
耳石脫落是指人體內的耳石（也稱為耳石晶體）從位置上脫離或移動，從而導致頭暈和平衡障礙的症狀。耳石是由鈣鹽和蛋白質組成的微小結晶，位於內耳的半規管中，負責幫助維持身體的平衡。眩暈的發生，與內耳的蝸牛體及三半規管有關。如果內耳老化、血管不通，導致淋巴液分泌太多，會造成內耳淋巴積水腫脹，當頭部稍微轉動或晃動，就會覺得天旋地轉。
眩暈的原因2.–前庭神經炎
前庭神經炎（Vestibular neuritis）是因前庭神經受到病毒的感染，造成患者會出現嚴重的暈眩，通常會腳步不穩，需要躺下無法活動，並可能會產生嘔吐感，如有此現象，應立即就醫減輕症狀，通常症狀會持續幾天至幾周時間，在症狀穩定後，可接受前庭復健運動治療，降低暈眩症狀及因而產生的憂鬱情緒。
眩暈的原因3.–中風
中風可能導致大腦供血不足，引起頭暈和眩暈。
眩暈的原因4.–低血糖
低血糖可能會引起一系列症狀，包括：眩暈、頭痛、心悸、出汗等等。
眩暈的原因5.–心臟病
心臟病可能會導致心臟泵血不足，進而影響腦部供血，引起眩暈和其他症狀。
眩暈的原因6.–肺部問題
肺部疾病，例如：肺氣腫及肺炎可能會影響呼吸，導致氧氣供應不足，也可能引發眩暈等症狀。
眩暈的原因7.–心臟病藥物副作用
有些藥物可能會影響平衡系統，引發眩暈等症狀。
以上是眩暈的常見原因，但更年期眩暈可能與因自律神經失調、耳石脫落或前庭神經炎比較有相關，如果眩暈持續或頻繁發生，應及時就醫依照以上病因逐一釐清病情，對症治療。
眩暈的症狀
更年期眩暈的症狀，通常描述為周圍物體或者自己在轉動或旋轉，有可能出現耳鳴、頭痛、噁心、嘔吐等症狀。有些人還會出現視覺異常、盜汗、心悸等不適感。通常有下列5種症狀：
眩暈的症狀1.–突然感到頭暈，頭昏眼花，天旋地轉。
眩暈的症狀2.–伴隨有眼花、耳鳴等不適感。
眩暈的症狀3.–伴隨有無力、虛弱、噁心、盜汗等症狀。
眩暈的症狀4.–坐下或躺下可以緩解眩暈感。
眩暈的症狀5.–長期持續眩暈，影響日常生活及工作。
眩暈與暈眩有何不同？
眩暈及暈眩都是指頭暈或頭昏的症狀，但是有些微的差異：
眩暈通常描述為周圍物體或者自己在轉動或旋轉，有可能出現耳鳴、頭痛、噁心、嘔吐等症狀。有些人還會出現視覺異常、汗出過多、心悸等不適感。
暈眩則形容為感覺失去平衡，有可能會出現漂浮、搖晃、搖晃等感覺。暈眩也常常伴隨著眼花、耳鳴、噁心、嘔吐等症狀。
總的來說，眩暈和暈眩都是指頭暈或頭昏的症狀，但是描述稍微有些不同，而且伴隨的症狀也有些微差異。如果有這樣的不適感覺，建議就醫進行詳細檢查以確定病因，並依據醫師的指示進行治療。
小心! 眩暈復發機率很高
自律神經失調可能會造成交感神經機能的亢進、血管過度收縮，使得血流不暢通，甚至進一步產生眩暈的現象，嚴重者可能會伴隨失眠。如果一有發生過眩暈，日後復發的機率很高，因此，要特別注意，有出現盜汗、眩暈、嘔吐等症狀時，務必先保持冷靜，找一個安靜的地方坐下或躺下，慢慢深呼吸，避免過度焦慮和緊張。
如果症狀嚴重或持續時間過長，建議及時就醫進行詳細的身體檢查和相關檢查，從自律神經、壓力管理、避免過度疲勞、減緩更年期症狀等多方追蹤控制及治療，改善生活習慣、勤運動、加上飲食調整，才能徹底解決眩暈、耳鳴、頭暈、嘔吐等相關症狀。
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【延伸導讀】
