散光是什麼？
我們眼球就類似透鏡，需要有個焦點才能看得清楚，而角膜在正常情況下都是呈現正圓球狀，如果角膜弧度不正確時，可能會變成橢圓形或橄欖球形，導致水平及垂直的屈光率半徑不同，無法讓影像形成單一形體，造成影像重疊或一個變多個看不清楚的現象就是「散光」；「散光」其實就是所謂的「亂視」；散光與近視、遠視不同，散光不會因用眼過度而增加度數，可能會因眼球被擠壓而導致度數增加。
左圖-正常視角，右圖-散光視角。
台灣近視率全球居冠！
近視率不斷攀升的主要因素，是跟近視眼的年齡層愈來愈低有關；據統計，國人每天約有7成時間都在刷手機或看3C產品，眼睛每天承受強烈藍光及影像閃動等刺激，不僅近視年齡明顯下降外，以往稱為老人眼疾的老花眼、白內障、黃斑部病變、乾眼症等也有年輕化的趨勢。
「近視合併散光」
角膜表面的弧度是與生俱來就已經既成的，度數不致於會有太大變化；例如：規則性散光，是因眼皮壓力太小所造成的，而後天性不規則散光，例如：角膜發炎、配戴隱形眼鏡所引起的感染，甚至是手術後角膜縫合的後遺症，都需要用來手術來進行矯正；低度數如:100度以下，散光如未合併其他近視、遠視問題，通常不需配戴眼鏡。
高度散光 引發「弱視」症狀！
雖然天生散光是無法預防，但可及早發現、及早矯正；孩童在學齡前如果出現高度散光，例如：超過100度、200度以上時，就必需特別注意，因為學齡前孩童的大腦視覺中樞還在發育中，散光會導致視覺中樞發育不全，可能引發弱視症狀，因此必須配戴眼鏡矯正，否則會耽誤6～9歲黃金治療期的矯正機會。
如不矯正散光 眼睛疲勞「近視度數加深」！
「散光」長期下來會造成眼睛的視覺疲勞，進而導致視力下降；另外，有散光症狀者，也經常為要看得更清楚，將頭部傾斜看東西，這樣長期下來，也可能會造成斜視的問題；而歪頭雖可將瞳孔外圍的光線擋住，使視線變集中，但長期下來也容易導致近視加深；因此，眼科醫師呼籲，有散光症狀要及早到眼科檢查及矯正，。
瞇眼、歪頭易「散光 」！
長期易導致「頭痛」！
常瞇眼看東西，也是造成散光症狀的原因，尤其是高度散光為看清目標，會透過眼肌肉的調節，瞇著眼、皺著眉頭，來提高視覺的清晰度，但卻因此造成疲勞、眼睛疼痛，導致無法長時間近距離工作，甚至可能會有頭痛症狀。
雖散光是天生居多，使用3C產品不太會影響散光度數，但如在行進間緊盯著螢幕，就會讓眼睛焦距不斷改變，造成過度疲勞，這就可能造成近視度數加深，或者是因為散光看不清楚而經常瞇著眼，就會造成眼睛過度使用，反而讓近視加深。
常揉眼睛易引發「散光」！
散光度數會不會因為年齡增長而減輕？多接觸大自然可否幫助預防？甚至經常揉眼睛，會不會讓散光度數增加？對此，眼科醫師解釋，除幾種比較罕見的角膜疾病之外，散光度數通常不會改變，而多接觸大自然，的確能保護眼睛、較不容易近視，但對散光並沒有幫助。
揉眼睛時，因為需要閉上雙眼，這時眼球會向上移動，揉眼時，壓力會聚集在眼球的下方造成角膜下方的弧度出現變化，如果角膜弧度不平均，就會出現散光。
預防散光危害 這樣做！
預防散光對近視的危害，蔡佳臻建議若散光超過100度以上，可配戴眼鏡矯正，且要多看遠方的遠山綠樹。最重要的是，閱讀時的光線一定要充足，光線的來源最好來自左後方，且不要在搖晃的車上看3C產品或書籍，同時不要用眼過度，操作電腦或看書要保持一定的距離，約40～50公分，且每半小時最好休息5～10分鐘。
散光怎麼矯正？
眼科醫師解說，目前有矯正散光的作法，例如：戴眼鏡、戴硬式隱形眼鏡、手術等，其實幾度要矯正沒有一定的數字，要視患者對清晰度的要求，有些人覺得需要清晰一點，可能度數很低就去矯正了，有些人覺得模糊一點也沒關係，就不用特別在意，不過一般會以100度作為一個分界線。
但對於孩童來說，因為散光看不清楚，可能會導致用眼習慣不良、視神經對於光線的刺激過少，形成弱視，因此，還是要儘早驗光，如果6歲以前檢查出散光大於100度以上，建議一定要先配眼鏡矯正。而硬式眼鏡可以固定住角膜的形狀，讓度數不要再增加。
散光手術治療
如散光很嚴重，也可考慮手術治療，例如：散光角膜切割術，其實跟近視雷射的原理類似，用高能量雷射切割角膜，將不平整的表面修復，達到矯正散光的目標。但每個人的角膜健康程度不同，適不適合做散光手術，還是要請眼科醫師評估。
眼科醫師建議，角膜受到外力壓迫會增加散光的風險，除不要亂揉眼睛之外，也盡量少按摩眼球、趴睡造成眼球壓迫，雖然散光不是用眼過度造成，但用眼過度還是會影響眼睛健康，平常還是要注意保養眼睛。
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【延伸導讀】
