根據衛福部資料顯示，目前國人18 ~ 24 歲每 100 人有 73 人近視、42 人散光，換句話說，國內的散光人口高達 754 萬人，幾乎每 2 人就有 1 人有散光問題，卻僅有 30% 的人有進行矯正。
散光確實是相當常見的視覺問題，但僅有30%的人進行矯正，可能是因為很多人對於如何矯正散光不太了解或存在一些疑慮。以下是幾種常見的散光矯正方法：
散光矯正方法1.–配戴眼鏡：
配戴眼鏡是最簡單、普遍的散光矯正方式，配戴具有散光度數的眼鏡可幫助光線在眼睛內正確聚焦，改善視力。
散光矯正方法2.–隱形眼鏡：
隱形眼鏡也可以矯正散光，眼科醫生可根據散光度數和其他因素推薦合適的隱形眼鏡，包括日拋、月拋或永久配戴的隱形眼鏡。
散光矯正方法3.–角膜屈光手術：
對於希望解除依賴眼鏡或隱形眼鏡的人，角膜屈光手術是一種選項。這包括LASIK（LASer-Assisted In Situ Keratomileusis）和PRK（Photorefractive Keratectomy）等手術，通過重塑角膜的形狀來矯正散光。
散光矯正方法4.–視網膜塑形鏡片：
在特定情況下的散光，視網膜塑形鏡片（Orthokeratology）可能是一種非手術的矯正方法。這是通過在睡覺時佩戴特殊鏡片，來暫時改變角膜的形狀，在白天矯正視覺。
對於散光矯正方法除較嚴重的高度散光，否則還是以配戴眼鏡為主要矯正方法，因此，如何挑選隱形眼鏡就相對很重要，本文特別邀請專業驗光師來解析及建議，提供大家參考：
挑選隱形眼鏡的3個條件
有些愛美的散光族，不想戴眼鏡，通常會以隱形眼鏡作為配戴首選，驗光師建議，散光族群選配隱形眼鏡時，需優先符合這3個條件，包括：
挑選的條件1.–符合視力度數
視力度數（Sphere power）是你的近視度數或遠視度數，通常以”SPH”或”S”表示，用負數表示近視，正數表示遠視。
挑選的條件2.–符合散光度數及軸向
散光度數（Cylinder power）：是你的散光程度，通常以”CYL”或”C”表示，用負數表示，例如：-1.00、-2.50等。根據你的散光度數，選擇符合你的散光隱形眼鏡。
散光軸向（Cylinder axis）：這是散光的方向，通常以”AXIS”或”AX”表示，以角度度量，例如：90°、180°等。軸向是非常重要的，因為散光隱形眼鏡需要與你的軸向相對應。
挑選的條件3.–符合眼球弧度
適合的曲率（Base Curve）：散光族隱眼的曲率需要與你的眼睛形狀相適應，以確保舒適貼合和穩定佩戴。
挑選隱形眼鏡的2大功能
挑選的功能1.–具有抗藍光功能
隱形眼鏡具有抗藍光功能的特殊鏡片塗層，可減少來自3C電子設備，如：電腦、手機和平板電腦，及環境藍光對眼睛的影響；藍光對眼睛可能導致疲勞或傷害，尤其是長時間使用3C電子設備時，抗藍光功能的隱形眼鏡可幫助散光族避免藍光傷害及減輕疲勞感，提供更舒適的視覺體驗。
挑選的功能2.–鏡片透氧度佳、具有天然脂質、保濕成分
調查指出，散光隱形眼鏡配戴者，會產生眼乾的比例為 42%，而非散光配戴者，會產生眼乾的比例為33%，對於散光族群來說，配戴隱形眼鏡時如沒有保濕成分，可能更容易出現眼睛乾澀的問題。
散光族選配隱眼需具有透氧度佳、保濕成分，例如：水分子或天然脂質及特殊的保濕材料，有助於保持隱眼的水分，減少眼部乾燥感和不適感；隱眼的透氧、保濕成分可提供更長時間的舒適佩戴，特別是對於長時間使用隱眼的人來說，這是非常重要的！
眼乾與淚膜層有關！長時間使用 3C 容易眼睛乾澀
淚膜是保持眼睛濕潤的重要因素，眼睛乾澀問題通常與淚膜狀況有直接關係，大致有以下幾個因素：
眼睛乾澀的因素1.–淚膜層分為3層，需共同達到保濕功能：
外到內分別為脂質層、水層、粘液層，它們必需共同保護眼睛並確保正常濕潤，如其中有一層缺少保濕就會引起眼乾症狀。
眼睛乾澀的因素2.–隱形眼鏡影響淚膜：
隱形眼鏡放置眼球內時，會將淚膜拆成兩半，隨著時間拉長會減少脂質與水層厚度，容易導致眼睛乾澀問題。
眼睛乾澀的因素2.–脂質層水分蒸發：
脂質層分佈不均勻也會造成水層的蒸發，因此，脂質層在維持淚膜的穩定具有非常重要的影響。
散光族選配隱眼方法與重點
選配隱眼方法與重點1.–是否具有抗藍光功能？
抗藍光功能的特殊鏡片塗層，可減少3C 如：電腦、手機和平板電腦及環境藍光對眼睛的影響。抗藍光功能可減輕眼睛疲勞感及傷害，提供更舒適的視覺。
選配隱眼方法與重點2.–鏡片透氧度佳及油脂保濕成分
散光族在選配隱形眼鏡時，要注意鏡片透氧度要佳、具有天然脂質成分及保濕功能，主要原因是當淚膜層缺乏保濕時，鏡片能輔助釋放油脂及保濕成分，幫助修復淚膜功能，維持淚膜穩定、避免水分過度蒸發，導致眼睛乾澀問題。
選配隱眼方法與重點3.–檢視包裝、有效日期
在隱形眼鏡購買時，更重要的是度數與包裝有無損毀與有效日期的標示。
選配隱眼方法與重點4.–隱眼使用方式(日拋、月拋、年拋）
隱眼使用方式1.–日拋隱眼鏡：
日拋是最短期使用的隱眼鏡，每天使用1次，當天使用完畢後必須立即拋棄，切勿重複使用。日拋隱眼鏡無需清潔和保養，是最方便衛生的選擇。
隱眼使用方式2.–月拋隱眼鏡：
月拋隱眼鏡每個月更換1次，使用前後需要定期清潔和保養，遵循醫生或製造商的指示，確保隱眼鏡保持清潔和衛生，在使用完畢1個月後，需立即拋棄更換新的隱眼鏡。
隱眼使用方式3.–年拋隱眼鏡：
這種隱眼鏡每年更換1次。和月拋一樣，需要定期清潔和保養。同樣，在使用完畢1年後，需立即拋棄並更換新的隱眼鏡。
不論是日拋、月拋還是年拋隱眼鏡，都需嚴格遵循醫生和製造商的建議和使用方法，隱眼鏡是與眼睛直接接觸的產品，如果不正確使用或長時間重複使用，可能導致眼睛感染和其他問題；確保定期更換並遵循衛生要求，以確保眼睛健康和舒適。
配戴隱形眼鏡的重點
配戴隱眼重點1.–隱眼的清潔及維護， 降低過敏、刺激問題
隱形眼鏡的清潔是使用隱眼最重要的關鍵，必需每天卸下做正確清潔，驗光師建議：無論是日拋、月拋、年拋，在配戴或卸下前都務必要洗淨雙手，並將雙手擦乾後才進行配戴或卸下動作。
確保手部潔淨是降低眼睛過敏、刺激、感染風險的重要環節；此外，洗淨並擦乾手部也是避免自來水中細菌感染的發生率。
配戴隱眼重點2.–保護眼睛還是最重要！
可參考國健署推動的護眼 6 招式「遠離惡視力」，這是一項無論任何年紀都適用的護眼運動，例如：每日戶外活動至少 2-3 小時、未滿 2 歲避免看螢幕，2 歲以上每日不要超過 1 小時、用眼 30 分鐘需休息 10 分鐘。
看書及手機保持 35~45 公分距離，看書、看手機的環境光線要充足，同時需維持正確姿勢，不要用力揉眼、瞇眼等，避免造成散光加深的風險！
【延伸導讀】
