文：艾瑞克・喬根森（Eric Jorgenson）
不快樂來自不滿足，慎選你的欲望
一般人最常見錯誤，就是相信自己會因為外在情況改變而變快樂。例如我買了一部新車，車送來之前，我每天晚上都在汽車論壇上查看有關這部車的資訊。這到底是為什麼？這個目標本身就很傻。其實這部車沒什麼大不了的，對我的人生也不會帶來太大的改變，甚至不會有任何改變。我也知道等車一送到，我就不會那麼在乎它了。我對欲望上癮，執迷於「外在事物能帶給我快樂和喜悅」的想法，但這完全是種錯覺。
從自身以外去尋找任何東西，基本上都是一種錯覺。這並不是要你不要追求外在的東西。你當然應該去追求，畢竟你是生物，就是會去做一些事。你小範圍地逆轉了熵，所以你才會在這裡。你就是得做些事，而不是躺在沙灘上冥想一整天。你應該自我實現，做你注定該做的事。
但以為自己能改變外在世界並因此得到平靜、快樂和永遠的幸福，基本上是許多人都有的錯覺，包括我自己。我們一再告訴自己：「等我得到那樣東西，我就會快樂。」但這樣的欲望就像無底洞，你永遠不滿足。這只是你我每天都會有的錯覺。
以為外在世界有些東西能讓人感到滿足、永遠快樂，許多人都有這種錯覺，而且根深柢固。
欲望是痛苦的源頭
我想大多數人都不明白這點：欲望是你跟自己訂下的契約，在得到你想要的東西之前，你不會快樂。我們一天到晚渴望得到這個或那個，卻又納悶自己為什麼不快樂。
為了避免陷入欲望的無底洞，我總是隨時提醒自己，要慎選我的欲望。我盡可能避免自己在任何時候有一個以上的欲望，限定欲望額度，同時坦然接受這個欲望本身就是造成我痛苦的核心。我清楚意識到因為選擇了哪些事情，導致自己不快樂。
欲望是你跟自己訂下的契約，在得到你想要的東西之前，你不會快樂。
隨著年齡增長，我漸漸學到一件事：與其努力去做你並非百分之百想做的事，不如把你真正想做的事做到最好，這才是更重要的。
年輕又健康的時候，你能做更多的事。但在做更多事的同時，你有了更多欲望。你沒有意識到這會漸漸地讓你變得不快樂。
年輕時，你有時間、有健康，但沒有錢；到了中年，你有錢、有健康，卻沒有時間；老年之後，你有錢、有時間，卻沒有了健康。但其實這三者缺一不可，你需要健康、時間和金錢，你要學會三者兼顧。
人往往在賺了足夠的錢之後，才發覺自己失去了時間和健康。
外在成功無法帶來真正的快樂
快樂是對自己擁有的感到滿足，而成功則是來自於不滿足。
人有兩段人生，第二段人生開始於當你發現自己只能活一次。你開始你的第二段人生了嗎？
這是個很深奧的問題。過了一定年齡的人，大多有這種感覺或體悟。人只活一次，不想留下遺憾。他們以某種方式經歷了生命，但走到人生某個階段之後，卻又不得不做一些較大的改變。
我曾經耗費許多時間心力去奮力追求某些物質和社會的成就。但當我擁有這些成就時，我發現在我周遭那些達到類似成就，或持續追求更高成就的人，似乎並沒有那麼快樂。就像踏上一部「欲望跑步機」，必須一直往前跑才會有新的快樂，但也永遠沒有心滿意足的時候，不管得到什麼，很快就會覺得索然無味，然後又回到原點。
我發現快樂是內在的。這個發現促使我走上另一條道路，更加努力修練內在自我，並且明白真正的成功來自內在，跟外在環境沒有多大關係。
但是，人還是會去關注外在的事，這是人的天性。要走下享樂跑步機或把它關掉，並不容易。但到頭來，你的生命經驗會把你帶回內在的道路。
走下欲望跑步機
當你愈來愈擅長玩一種遊戲，你會遇到一個問題，那就是你早已過了玩那種遊戲的年紀，卻還不肯停下來，尤其是那些報酬豐厚的遊戲。生存和複製成功的動力，讓你繼續留在「欲望跑步機」，投入一個又一個的工作。困難的是，掌握停下來的時機。
成功的定義是什麼？哪些人可以稱為成功人士？
大多數人認為，在遊戲中取得勝利就是成功的人，不管他們玩什麼遊戲。如果是體育界，你想到的會是頂尖運動員；如果在商業界，你想到的或許是特斯拉（Tesla）執行長伊隆．馬斯克（Elon Musk）。
幾年前，我會說是賈伯斯，因為他打造出改變人類生活的創新產品。我也認為網景（Netscape）創辦人馬克．安德森（Mark Andreessen）很成功，但不是因為他最近化身為創投家，而是因為他創立網景之後所做的了不起的事。中本聰也很成功，因為他打造了比特幣，這種不可思議的科技發明造成的影響會延續數十年。馬斯克則改變大家對現代科技和創業家精神的既有觀點。這些開創者和商業家都很成功。
但真正的贏家或許是能夠完全退出遊戲的人，他們不再投入遊戲，甚至超越了遊戲。他們的內在力量強大，懂得自制和自我察覺，不需要依賴外在的任何人事物來壯大自己。
我認識幾個這樣的奇人。曾經拿過四次世界舉重冠軍，紀錄維持十七年之久的傑西．格雷戈雷克（Jerzy Gregorek）就是其中一個。我認為他很成功，因為他不會讓外在人事物影響他。他心靈平靜，身體健康，與其他人相比，不管他賺得比較多或比較少，都影響不了他的內心狀態。
從歷史上來看，我認為佛陀、有「二十世紀最卓越的性靈導師」之稱的克里希那穆提（Krishnamurti）都很成功，因為他們完全退出了遊戲，對他們來說，輸贏已不再重要。
當你內心平靜，每件事都能讓你感到快樂
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