文：文飛（Dana）
現實女／缺愛女孩／完整的女人
這邊我們定義一下這本書寫女人的定調，首先是會想刻意利用男人的「現實女」，再來是常見的尚未尋找到自我，在關係中時常跟伴侶「無意識」的互相消耗的「缺愛女孩」，以及擁有健康的自我界線並且懂得給愛的「完整的女人」。
在現實女、缺愛女孩跟完整的女人裡面，都有各種不同的長相樣貌，這並非是用姿色去區分的分類。但你可以明顯地由你的直覺感覺到，完整的女人會給你非常舒服與安定的「回家」的感覺；有手腕的現實女其實很知道男人要什麼（她們也願意給），可以讓你明確地追逐刺激但沒有支持；而缺愛女孩可能除了姿色、成就感與好控制的安全感以外，沒什麼可以提供給你的。
現實女已經放棄對愛情的憧憬，覺得男女之間只有交易的存在，所以她不會對愛情抱有幻想。因為現實女認為關係就是交易，所以她就算心裡不在乎對方想要什麼，也願意提供對方想要的。說實在的，只要雙方認定這是一場公平交易，現實女會比缺愛女孩容易相處得多。
缺愛女孩最愛幻想，比現實女更活在自己的世界。缺愛女孩會一直付出，但不會在乎對方到底想要什麼，甚至會去批判對方想要的東西（她們會覺得男人想要的東西對她們來說是一種否定與威脅）。缺愛女孩會覺得你只要懂我的好就好，你不需要擁有自己的感受。最麻煩的是，她們根本不知道自己不尊重別人的感受，只會一直針對「為什麼你不懂我的好、為什麼男人都這副德性」鑽牛角尖。
然而男人事實上最容易被缺愛女孩傷害，因為現實女已經把醜惡的一面都很明顯的表現出來（例如找飯票的與拜金女），男人知道自己該期待什麼，現實女大多也都知道自己很現實所以不會打著「我是善人他是壞人」的大旗。
缺愛女孩則容易讓男人有諸多誤解（因為缺愛女孩們對自己也有諸多誤解），這些誤解產生出來的傷害會是更痛的。甚至缺愛女孩會讓男人覺得這全部都是男人的錯。
以精神層面的傷害來說，我覺得缺愛女孩事實上是看起來最無害，但造成傷害最多的族群。缺愛雖然可憐，但可憐並不等同於善良。
現實女是對愛情抱有負面的幻想，為了逃避痛苦而不讓自己投入與在乎。缺愛女孩則是對愛情抱著正面的幻想，同樣是為了逃避痛苦而欺騙自己。好女人則是選擇面對與進入真實，超越了對愛情的幻想。
完整的女人確實知道愛是什麼，也重視他人的個體性與感受，知道真正的愛情有各種不同體驗（不只正面的），比幻想中的愛情更加美麗。她若選擇善行，絕非因為她想當一個善良的人，純粹是因為她喜歡並想要這麼做。
她對幻想沒興趣，而是被每個人的真實面貌所觸動，她不需要也不喜歡男人說謊、隱藏自己來迎合她，她熱愛男性的真實，她了解自己身為女人的龐大力量。她不被恐懼、自卑、社會價值觀束縛，總是忠於自己的感受，對自己誠實也對他人誠實。
會愛壞男人的，是壞女人與缺愛女孩，完整的女人無法對壞男人產生浪漫感覺。這是我親身經歷的過程，因為我曾經是缺愛女孩的一員，我也曾被壞男人所吸引，但那種吸引並非愛情（雖然我當時不自知），更像是一種想要透過降伏對方浪子回頭來證明自己的執著。
雖然我對壞男人的感覺一直都是這樣，但我現在對於自身感受的定義與解讀變得不同了。過去我是因為被自卑感控制，所以會試圖抓住並且想要扭轉那種複雜又不舒服的感覺，那是一種不甘心、想要證明給對方看，要對方認輸的執念。
雖然我的腦還是可以理解為什麼自己之前會被那樣的嘴臉吸引，但身體已經完全無法對「被吸引」這件事共感。
我並不是對這樣的人感到排斥，而是對這種體驗變得「無感」。雖然感受到的是一樣的感覺，但我的內在對這種感覺已經沒有任何正向或負向的反應，只覺得跟我無關。
當我經歷了一連串探索無條件的愛的經歷後，我開始認清，原來之前一直想要找到伴侶來滿足我的需求的狀態，其實根本不適合進入一段關係，除了我喜歡上的男性不會是好對象之外，跟我在一起的男性也不會快樂。
我只在乎自己有沒有快樂，我卻也覺得男人跟我在一起會快樂，那些跟我在一起會快樂的理由當然也完全是站在我自己的角度想像出來的。
反而當我不需要別人來滿足我的時候，我也不再需要「找對象」時，我才準備好了，那時我才開始具備讓人幸福的能力（這能力也是需要慢慢增長的）。因為我開始能真正察覺在乎的人的感受，而不是因為「想得到」而蒙蔽自己，用自己的方式胡亂解讀。
當我不再缺愛，我就發現壞男人對我來說完全失去了原有的吸引力，這讓我很驚訝同時也覺得很合理，因為我不再需要征服別人，也不需要證明自己可以被愛。
我想選擇讓我感到幸福與開心的對象，同時是我喜歡也適合我的。
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書籍介紹
本文摘錄自《寫給想愛的男人們：不只有、還要好，與真正在意你的人相遇》，時報文化出版
作者：文飛（Dana）
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兩性關係教練寫給男性的關係之書
※服用本書警語：本書與多數把妹書籍所教的背道而馳，把妹書籍所教的大多是要設法讓對方感到不舒服不被尊重，但老實說，那多半只能吸引到讓你的戀愛體驗很糟糕的人……
如果你在現實生活認識的女性不多，或是你跟女生沒辦法產生真正的友誼，那就請不要再依賴自己對女性的想像了。
「外役監」這個名稱近來因台南殺警案備受關注，社會大眾才知道，原來台灣有種監獄，在這裡服刑的人可以隔週就返家探親，有更多的自由活動時間和空間，有許多人稱外役監是「爽監」，是否真的是如此？《關鍵評論網》隨著監所關注小組來到位於花蓮縣光復鄉、已經有超過50年歷史的自強外役監獄參訪，來探究外役監究竟是個怎麼樣的存在。
自強外役監的前身是1969年成立的台灣花蓮監獄「光復外役隊」。1986年6月改名「台灣花蓮監獄自強外役分監」。1987年8月10日正式定名為「自強外役監獄」。花蓮自強外役監位於花蓮縣光復鄉，鄰近海岸山脈，四周群山環繞，幅員遼闊。目前收容348名男性成年受刑人，其中有約四成140人都是詐欺罪，另外貪污罪和強盜罪各有27人，佔約7.7％。
種蔬菜水果，養牛羊豬雞，是快樂農場？
在花蓮自強外役監可以看到大片的農田和菜園，以及戴著斗笠、穿著白色汗衫、工作褲和雨鞋的受刑人在大太陽底下除草、鋤地、施肥等各式各樣的農活工作。經過了溫室和果園區，又出現一些農舍，養雞、養鵝，養豬和牛羊，照顧餵養這些動物並且清理環境也是受刑人的工作之一。
不同於一般監獄，受刑人最常見的作業多是摺紙袋、摺紙蓮花等加工作業，僅有少數人可參加自營作業如做餅乾、醬油；台灣外役監多處於偏鄉，以農牧工作為主的自營作業就是外役監受刑人的主要工作。在自強外役監，有187人，也就是超過半數都從事自營作業。然而農牧工作並不如外界想像的輕鬆，手作加工品和做烘焙、木工的勞動強度恐怕都比不上整天的戶外農牧工作，外役監受刑人可能得在太陽下除一整天的雜草、採收農作物等。
獄方表示，在遴選時，通常要「體能和健康較好」才能來外役監，假如是年紀較大或體能較差的受刑人，就會安排整理花圃環境之類的工作，因為整天的農活是非常累的。獄方人員補充，許多受刑人來這裡後，因為每天都曬太陽、勞動身體、在大自然環境中流汗，身體反而變得比之前更好。
由於有大量的農牧工作，自強外役監的自營作業產品也多以農產品為主，他們引以為傲有芭樂、土雞蛋、土鳳梨酥等產品，每到逢年過節甚至會賣到缺貨。獄方人員不好意思的說，之前全台缺蛋時，因為監獄有養蛋雞，監獄人員都沒有買不到蛋的問題。目前自強外役監更在今年十月開設「秘境咖啡工坊」，因為自強外役監長年種植咖啡樹、選豆烘豆，盼能以此再推動監獄觀光。
低度戒護環境，受刑人復歸社會前的準備
除了受刑人工作差很多，自強外役監的生活環境也和一般的監所大不同，睡覺的舍房較寬敞，房內都是上下鋪，一人一床，不像一般監獄可能有一半的人都需要睡在又硬又擠的地板上。在進入房間前，還有閱覽室、桌球室、羽球場、洗衣間等空間，讓受刑人不需要在下工吃完飯後就立刻關在臥室裡。在整天的作息安排上，外役監的受刑人也有較多的自由活動時間。
自強外役監也有「違規房」，但幾乎不會有用到的時候。較大的環境、較充足的戒護人力，讓監獄整體的空間氛圍感覺不那麼侷促，受刑人在此也沒有因為空間過於狹窄，因彼此生活習慣不同和爭奪資源產生衝突而違規的情況。
日前因台南殺警案，引發許多關注討論，就很多人批評外役監受刑人生活「過太爽」。
事實上外役監相較於一般監獄，採取低度戒護的作法，本來就是為了讓經歷長時間高密度管理，即將出獄的受刑人進入「過渡階段」，出獄時不會一下子就「重回自由」，而是先在有監督但不那麼嚴密的情況下，逐漸習慣自我管理。在一般監獄中，受刑人長期被人監視、規定日常作息與強制工作，受刑人會逐漸習慣約束同時又嚮往自由，再次獲得自由後生活可能反而陷入混亂。
讓外役監的受刑人外出工作或是返家探視，也是為了協助銜接出獄後和社會重新建立關係和熟悉外面的職場環境。假如能先在外役監度過一段低度戒護的適應階段，將能幫助其回歸社會，最終達到降低再犯率。
誰可以去外役監？
外役監這樣特殊且相對較為合理正常的生活條件，全台僅有3個外役監和3個外役分監才有，經過嚴格審查的受刑人申請後，再依照實際容額分發。
由於台南殺警案，外役監遴選標準在修法後再次加嚴，犯普通強盜罪、加重詐欺罪、加重剝奪行動自由罪、人口販運罪、脫逃罪、毒品罪、性侵犯及家庭暴力犯，因犯罪而撤銷假釋、另有保安處分待執行的人都不得申請。
申請外役監的受刑人，除了必須符合外役監條例及外役監受刑人遴選實施辦法所定的各種消極及積極要件外，還要求要「悛悔實據，身心健康適於外役作業」，另外再次按「參加遴選受刑人審查基準表」之積分多寡依序排列名次，送遴選小組審議以決定分發。不是只要門檻就一定會被選至外役監。
從八德、明德及自強三所外役監收容狀況來看，詐欺犯佔比超過三成，貪汙犯占12.6％。另外雖然可依照累進處遇級數來申請，但目前在外役監受刑人當中，僅有約5%的人是長刑期（15年以上）。
監所關注小組和司法改革基金會都曾提出，外役監本來就應該以協助長刑期的受刑人為主，因為這些人與社會脫節的時間更久，更需要「過渡階段」來適應未來復歸社會。
但事實上外役監目前仍以輕罪、短刑期為主，而外役監每次發生未準時返歸、脫逃，或有名人入監服刑，都會引發高度社會關注，外役監未來能否持續落實改革，發揮其功用，值得後續觀察。
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核稿編輯：翁世航
