近年來，「A醇」瘋狂的霸佔了小紅書、PTT、Dcard版面，也躍身成為最受粉絲歡迎的保養成分，更是眾多知名保養品牌推崇的新寵！究竟A醇在夯什麼？A醇功效有哪些？A醇濃度怎麼選？A醇挑選原則？以下就跟著本文整理的A醇推薦、A醇保養懶人包逐一揭開A醇迷人的保養祕訣吧~
A醇是什麼？A醇功效有哪些？
A 醇（Retinol）又稱視黃醇，A醇、A醛、A酯、A酸都屬於維生素 A 的衍生物，也列為維生素A家族4大成員；A醇具有促進膠原蛋白生成及抗老化、撫紋抗皺、緊緻毛孔等功效，A醇是25+抗初老、30+預防老化、40+延緩老化的最佳保養成分！
A醇是最先獲得美國FDA證實：有效抗老保養成分！
據2016年皮膚研究期刊JOURNAL OF INVESTIGATIVEDERMATOLOGY報告指出：
隨著年紀增長，我們體內的 I型膠原蛋白也會隨著減少，導致肌膚變薄而脆弱，甚至失去彈性等老化現象；因此，建議採用最先獲得美國FDA證實為「有效抗老保養成分的A醇」來改善膚況，A醇可誘導皮膚中 I型膠原蛋白的生成，有效抗初老、延緩老化，達到抗老保養超前部署的成效！
A醇近年來廣受美容、保養品界推崇，2023年也紛紛推出最新添加A醇的臉部保養品，本文也揭開獲得PTT、Dcard網友一致好評的10大A醇口袋名單！
A醇保養品推薦｜A醇保養懶人包
首先先介紹A醇的特性、功效及濃度選用法：
A醇如何改善皮膚？
A醇可深入肌膚細胞，由深層轉化為A酸，A酸具有汰換老舊角質、改善毛孔粗大問題，有助於恢復肌膚緊緻、彈性及活力。
A醇的濃度如何選用？
A醇保養品的濃度分為：低濃度A醇、中濃度A醇、高濃度A醇3種：
濃度選用法1.–低濃度A醇：恢復肌膚光澤透嫩超有感！
如屬於一般膚況，肌膚有微暗沉的現象，建議可先選用0.1%的低濃度A醇保養品開始試用，建議在肌膚局部先做測試，觀察無不適症狀，再逐步增加頻率及用量；由於肌膚耐受性會因人而異，為避免肌膚適應不良問題，建議先進行局部測試！
建立肌膚耐受性需要循序漸進，適應後就可透過A醇來讓肌膚角質達到更新的作用，使堆積的黑色素角質剝落，讓肌膚恢復光澤透嫩超有感！
濃度選用法2.–中濃度A醇：淡化斑點、撫紋、抗皺
一般市面上大多數A醇的保養品，都屬於1%~1.5左右的中濃度A醇，這濃度已經足以解決令人困擾的斑點、細紋、皺紋問題，繼續使用約1個月，就能逐漸增加肌膚的緊緻彈性、抗皺的效果。
濃度選用法3.–高濃度A醇：全面抗老、撫紋抗皺、緊緻毛孔、改善粉刺、痘痘肌
因每個人的膚況改善進度有些許差異，如使用中低濃度A醇都適應無虞，還想讓抗老效果更升級，建議可考慮選用3%的高濃度A醇，這濃度可進一步處理嚴重的毛孔粗大、膚色不均、深皺紋或痘痘、粉刺問題，進階達到全面抗老的作用。
但要貼心提醒：高濃度A醇保養品的改善效果較迅速，相對不良耐受性及副作用也較明顯，如出現嚴重的發紅、乾癢、脫皮、過敏等現象，建議先暫停使用，避免造成肌膚過度刺激及負擔。
A醇在夯什麼？
A醇保養品之所以這麼夯，主要是A醇保養品具有溫和、有效的抗老保養成分！
A醇及維他命A家族成員都能深入細胞轉化為A酸的作用，轉化過程依序是：A酯→A醇→A醛→A酸，但由於A酸特性較容易產生刺激，無法添加在保養品中使用；因此，設計上運用A醇溫和、親膚性極高的特性，來平衡肌膚耐受性，達到抗老化的最佳效果，這也就是廣受粉絲愛戴、知名保養品牌推崇的主要原因！
A醇副作用
即便是A醇屬於較溫和成分，相對比A酸、A醛的刺激性低很多，但在皮膚代謝過程中，如使用不當或一次塗抹過量，可能會出現冒出粉刺、痘痘或過敏的現象，如：發紅、乾癢、脫皮、輕微灼熱感等副作用；另外，白天務必徹底做好防曬措施，避免紫外線傷害，肌膚產生光敏感出現反黑的現象。
以下針對A醇使用上產生副作用的常見問題，提供大家參考：
使用A醇脫皮怎麼辦？
1.先暫停使用A醇保養品：
讓皮膚休息1~3天後，再由低濃度產品開始使用。
2.加強防曬&保濕措施：
肌膚出現脫皮現象，代表正處於角質代謝期，此時肌膚屏障功能較弱，建議可擦完A醇精華後，搭配保濕乳霜，白天也可再搭配防曬乳加強防曬、保濕，避免脫皮現象更嚴重。
3.以溫和植物性保養品作為替代方案
例如：「植物性A醇」補骨脂酚。
A醇保養品搭配天然維他命B5、 神經醯胺效果更佳！
保養專家建議：A醇可搭配維他命原B5、 神經醯胺天然成分，更能達到加乘的保養成效！
A醇不能跟什麼一起用？
A醇具有良好的角質代謝力，如同時搭配酸類精華–果酸、杏仁酸、水楊酸，容易導致肌膚太過刺激、負擔過重的問題，使肌膚乾癢、發紅、敏感現象更加劇，如想代謝角質、促進肌膚更新，最好A醇或酸類成分選擇一種較安全。
A醇可以白天擦嗎?
皮膚科醫師指出：較不建議A醇在白天擦，A醇保養品建議在晚上擦比較安全！主要是擦A醇後會使肌膚容易產生光敏感，因此，在白天擦一定要做好徹底防曬工作，否則白天受紫外線照射後，容易造成自由基傷害及肌膚敏感，甚至出現肌膚反黑的副作用。
A醇的正確保養順序
A醇保養順序：
清潔 → 化妝水 → 精華液 → A醇保養品 → 乳霜或乳液
A醇正確使用原則：漸進式保養法
醫師建議：為避免A醇副作用產生，初次使用A醇保養品時，可先遵循一周2~3次的使用頻率開始，等肌膚耐受性建立好後，再逐漸增加使用量及使用頻率，透過漸進式的保養法，避免副作用的發生。
A醇保養品挑選3大重點
A醇保養品挑選有3大重點，以下提供參考：
A醇保養品挑選重點1.–濃度
保養成分不是濃度越高越有效，要符合自身的膚況及肌膚的耐受性，濃度高不適合自身的膚質及耐受性，反而造成肌膚產生副作用的不良反應；專業皮膚科醫師最推薦的A醇濃度為0.1%~1%，只要持續使用3個月以上，保養成效就超有感！
A醇保養品挑選重點2.–保濕及舒緩成分
如擦A醇保養品容易出現脫皮起屑反應的人，可挑選富含保濕及舒緩成分較多的A醇保養品，如：玻尿酸、神經醯胺、角鯊烯等成分，可大幅舒緩敏弱現象，使抗老效率更明顯。
A醇保養品挑選重點3.–包裝材質
為使A醇維持最佳活性，保養專家建議挑選A醇保養品時，應選擇不透光的密封包裝，避免陽光照射，產生氧化變質的狀況。
PTT、Dcard網友好評的10大A醇口袋名單！
以下彙整PTT、Dcard網友好評的10大A醇口袋名單，提供選購參考：
A醇保養品推薦：KIEHL’S契爾氏 A醇全能新生抗痕精華
KIEHL’S契爾氏為肌膚貼心調配出最精準的「專利A醇」配方，能有效深層撫平細紋、緊緻毛孔、提升肌膚緊實度，富含神經醯胺及超級胜肽層層包覆A醇精華，可提升肌膚對A醇精華的耐受度，加上鎮定保濕，無添加香料，並加強肌膚屏障，既使敏弱肌都可安心使用，溫和有效、抗老防皺！
KIEHL’S契爾氏 A醇全能新生抗痕精華 30/50ml，NT$2200/3080
A醇保養品推薦：倩碧 全新天才激光修護煥膚精華
敏感肌總會擔心使用A醇會出現輕微脫皮現象，但倩碧新品「天才激光修護煥膚精華」特別添加微分子玻尿酸、胜肽複合物，使肌膚緊緻毛孔也同時補水，達到煥然一新、光澤彈潤、媲美BB肌！
倩碧 全新天才激光修護煥膚精華 30ml/50ml，NT$2,680/3,800
A醇保養品推薦：資生堂 激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳
這款精華乳富含高純度維他命A (Retinol) 能有效撫平皺紋、延緩肌膚老化、緊緻毛孔、使肌膚恢復彈潤光澤，略帶特有舒緩、優雅的花香味，讓保養超療癒！
資生堂 激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳 20ml，NT$3,900
A醇保養品推薦：REVITAL 莉薇特麗 抗皺精露AA
這款網友評價：「連續使用2周，再摸摸肌膚就可以感覺到肌膚變嫩變彈了，大推！」這產品屬於帶有細粒微膠囊感的凝膠型精華水，用獨特「脂質膠囊技術」將維他命A-ACE穩定的置入保養品當中，在夜晚使用，抗老修護特別有感！
REVITAL 莉薇特麗 抗皺精露AA，NT$2,600
A醇保養品推薦：寶拉珍選 0.3%A 醇+2%補骨脂酚精華乳
這是網友大讚：「長期使用後，肌膚變得很水嫩，以往臉蛋摸起來有些小小的顆粒感逐漸消失，輕輕用手指按壓臉頰，覺得變得頗有彈性，肌膚似乎較青春緊緻了！真的超有感！」結合三大明星抗老成分A醇、補骨脂酚及胜肽，透過抗老黃金比例，可以一次搞定肌膚多重老化問題，讓肌膚更細緻、平滑、毛孔緊緻！
寶拉珍選 0.3%A 醇+2%補骨脂酚精華乳 30ml，NT$1,780
A醇保養品推薦：蘭芝 完美新生超級A醇撫紋精萃
LANEIGE蘭芝歷時27年研發推出這款「超級A醇撫紋精萃」內含三胜肽、5D玻尿酸，能有效緊緻澎潤肌膚，還有傳明酸帶來嫩白效果，輕盈的精萃質地從全臉魚尾紋、淚溝紋，到脖子頸紋都能有效撫紋，是抗皺、抗老的珍品！
蘭芝 完美新生超級A醇撫紋精萃 30ml，NT$2,650
A醇保養品推薦：DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5%
DR.WU「超A醇煥顏緊緻精華1.5%」完美地結合A醛＋A醇＋A酯，相較傳統單一A醇的產品更立竿見效、更安全溫和；濃度1.5%的黃金比例，能緊緻毛孔、撫紋抗皺、彈潤透嫩、提亮膚色、改善肌膚粗糙，全方位解決肌膚5大老化問題。
DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5% 30ml，NT$2,000
A醇保養品推薦：DRUNK ELEPHANT 醉象 A醇抗老乳霜
歐美明星保養品牌-醉象，登台就引爆全網話題，不添加肌膚有害成份，重回最佳健康狀態。這瓶「A醇抗老乳霜」是醉象隱藏熱賣款，擁有專櫃最高濃度1%A醇，淡化細紋、緊緻肌膚、改善膚色不均效果超有感！富含維他命F、三胜肽特調等成份，有效鎮靜肌膚，敏感肌也能安心使用，讓肌膚溫和煥膚，光澤透亮！
DRUNK ELEPHANT 醉象 A醇抗老乳霜 10ml／30ml、NT$900／NT$2,500
A醇保養品推薦：品木宣言 駐顏有樹A醇煥膚夜間安瓶
喜歡講求速效的朋友，可參考這款安瓶，品木宣言這款蘊含A醇、榆綠木及沒藥，利用夜間黃金修護期，能讓臉部線條更緊實彈潤，質地滑順不黏膩，搭配植物複方精油，按摩保養同時也能舒緩身心、提振精神活力！
品木宣言 駐顏有樹A醇煥膚夜間安瓶 30ml，NT$3,000
A醇保養品推薦：DermEden得美登 A醇煥能緊緻修護霜
得美登A醇修護霜，蘊含高濃度1%A醇、菸鹼醯胺、杜鵑花酸、玻尿酸，可提升肌膚光傷害防禦力、改善粉刺，同時深度修護皮膚，讓肌膚恢復緊緻彈潤、抗老加分！這款榮獲「法國名媛最愛」的稱號！
DermEden得美登 A醇煥能緊緻修護霜 50ml，NT$3280
A醇保養品推薦：莉薇特麗 逆時煥生油精萃
來自日本的「維他命A抗老先驅」莉薇特麗，在今年推出新一代 #維他命A油！全新「逆時煥生油精萃」，可混搭保濕精華、乳霜使用，建議早、晚各3滴，溫和有效煥新膚況。只要保養品中加入3滴保養油精萃，即可扭轉保養撞牆期，持續煥發彈嫩超透亮！
莉薇特麗 逆時煥生油精萃20ml，NT$2,800。
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