A醇可說是近年來最受歡迎的保養成分！不僅霸佔PTT、Dcard，更是眾多保養品牌的新寵兒，但究竟A醇在紅什麼？A醇功效有哪些？A醇保養品該怎麼挑呢？這回BEAUTY就整理了A醇保養懶人包，來一一解答大家心中的困惑，同場加映10款PTT、Dcard超人氣A醇保養品推薦，想知道2023最A的保養秘訣，就快來一起瞧瞧吧！
A醇是什麼？A醇功效有哪些？
A 醇（Retinol）又叫做視黃醇，和A醛、A酯、A酸一樣都是維生素 A 家族成員，具備抗皺撫紋、緊緻毛孔等功效，同時也是第一個被美國FDA認可的抗老成分，因此這幾年廣受美容界推崇，經常添加於臉部保養產品中。
A醇如何改善皮膚問題？
我們可以把A醇想像成是肌膚的品管師，它能夠進入肌膚細胞內深層轉化為A酸，達到汰換老廢角質、改善毛孔粗大的效果，幫助肌膚恢復緊緻彈潤。
A醇的濃度如何選用？
低濃度A醇：明亮肌膚有感
如果你本身膚況不差，只有些微暗沉困擾，則可以先從0.1%的低濃度A醇保養品開始入手，透過A醇對皮膚的角質更新作用，能讓堆積已久的黑色素角質剝落，使肌膚恢復原本的澄澈明亮感。
中濃度A醇：淡化斑點、撫平細紋
目前市面上大多的A醇保養品都界在1%~1.5左右的中濃度，就足以應付惱人的斑點、細紋，使用1個月左右，也能慢慢增加肌膚彈性，不過在最一開始使用前，還是建議大家可以在肌膚局部先做測試，再慢慢增加用量唷！
高濃度A醇：全面抗老，解決細紋、毛孔、粉刺痘痘
使用中低濃度A醇覺得有些無感，想讓抗老效果更升級，那就從3%的高濃度A醇開始入手吧！它們更能處理嚴重的毛孔粗大、膚色不均、皺紋或痘痘粉刺問題，進而達到全面抗老，雖然改善效果迅速，不過相對的副作用也比較明顯，如果出現嚴重的發紅、脫皮，建議還是先暫停使用，避免肌膚負荷太大。
A醇保養常見Q&A
A醇為什麼特別爆紅？
A醇之所以這麼受歡迎，正是因為兼具溫和又有效抗老的特性。其實不只A醇，整個維他命A家族都可以進入細胞轉化為A酸作用，轉化的順序依序為A酯→A醇→A醛→A酸，除了A酸因為太過刺激，無法添加於保養品中之外，A醇正是界在A酯~A醛之間最完美的平衡，還兼具極高的親膚性，也因此成了大家的保養新寵兒！
A醇有什麼副作用?
A醇雖然相較A酸、A醛刺激性較低，但因為會使皮膚代謝增加，如果使用不當，或一次塗抹太多，還是會出現粉刺痘痘、泛紅、脫皮、輕微灼熱等等副作用。
擦A醇脫皮怎麼辦？
1.先暫停A醇保養：讓皮膚休息1~3天後，再從低濃度產品開始使用。
2.加強防曬&保濕措施：肌膚會出現脫皮情形，代表正處於角質代謝期，此時肌膚屏障功能較弱，建議可在擦完A醇精華後搭配保濕乳霜，白天也可
3.尋找替代方案：改用「植物性A醇」補骨脂酚
如何讓A醇保養品效果加乘？
保養專家解析：「我們可以將A醇想像成是保養成分的放大器。」如果搭配維他命原B5、 神經醯胺這類的天然成分，更可以達到抗老與保濕兼具1+1>2的保養成效，想要事半功倍地變美，這招絕對要好好筆記起來呀！
A醇不能跟什麼一起用？
酸類精華，A醇本身就有不錯的角質代謝力，如果同時又搭配果酸、杏仁酸、水楊酸，容易導致肌膚負擔過重，使泛紅敏感情形加劇，想代謝角質、促進肌膚更新，最好還是A醇或酸類則一即可。
A醇可以白天擦嗎?
較不建議，市面上A醇保養品都建議在晚上擦是有原因的，因為擦A醇後會使肌膚對光較敏感，所以如果在白天擦的話，一定要做好充足防曬，才不易造成肌膚敏感，或是盡量安排在夜間保養使用會是比較安全的。
A醇的正確使用原則＆保養順序
A醇正確使用原則：漸進式保養法
為了避免A醇副作用反撲，醫師建議初次使用A醇保養品時，可先遵循「一週使用2~3次」的準則，等肌膚耐受性建立好後，再慢慢變成每晚加入A醇保養品步驟，透過這樣漸進式的保養法，才不會讓皮膚一開始就吃不消，另外也一定要注意做好保濕唷！
A醇保養順序：清潔 → 化妝水 → 精華液 → A醇保養品 → 乳霜或乳液
想讓保養品完全吃進肌底，一定要先做好臉部清潔，再搭配化妝水輕拍與保濕型精華液，可以讓角質軟化，增加後續A醇保養成分的吸收度。如果是乾性肌膚，最後推薦使用乳霜類，可以提高皮膚屏障功能，改善皮膚乾燥情況；而如果是油肌或混和肌，則可以選擇質地較清爽的乳液，注入保濕補水的同時，又可以避免黏膩感，不影響A醇保養品吸收。
A醇保養品挑選重點
A醇保養品挑選重點1：濃度
保養成分不一定濃度越高越有效，濃度過高反而會造成肌膚不良反應，醫師最推薦的A醇濃度為0.1%~1%，只要持續使用3個月以上，就可以看到明顯的保養成效。
A醇保養品挑選重點2：保濕舒緩成分多寡
如果你屬於擦A醇保養品，容易出現脫皮起屑反應的人，就可以找看看含有較多保濕舒緩成分的A醇保養品，像是玻尿酸、神經醯胺、角鯊烯，在A醇+保濕成分的作用下，可以大幅舒緩敏弱情形，更能讓抗老效率增加~
A醇保養品挑選重點3：包裝材質
為了讓A醇維持在最佳活性，保養專家也提到，我們在挑選保養品時，可以選擇不透光的密封包裝，這樣才能減少陽光照射，避免使A醇產生氧化變質情形。
A醇保養品推薦
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敏感肌總會擔心使用A醇還是會出現輕微脫皮情形，但倩碧新品「天才激光修護煥膚精華」特別添加了微分子玻尿酸、胜肽複合物，讓我們在緊緻毛孔的同時也為肌膚補水，皮膚瞬間變得彈潤有光澤，簡直媲美新生寶寶肌。
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這款精華乳可說是小編的心頭好！內含高純度維他命A (Retinol) 能明顯改善皺紋、延緩肌膚老化、緊緻毛孔、使肌膚恢復彈潤有光澤，本身還帶有舒緩優雅的花香味，讓保養也成為一件超療癒的事。
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這款屬於帶有細粒微膠囊感的凝膠型精華水，用獨特「脂質膠囊技術」將維他命A-ACE穩定的置入保養品當中，在夜晚使用，抗老修護特別有感，網友評價：「連續使用2周，再摸摸肌膚就可以感覺到肌膚變嫩變彈了，大推！」
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一瓶就結合三大明星抗老成分A醇、補骨脂酚及胜肽，透過抗老黃金比例，可以一次搞定肌膚多重老化問題，讓肌膚更細緻、平滑、毛孔緊緻，網友大讚：「長期使用後，肌膚變得很水嫩，以往臉蛋摸起來有些小小的顆粒感逐漸消失，輕輕用手指按壓臉頰，覺得變得頗有彈性，肌膚似乎較青春緊緻了！真的超有感！」
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