▲ 轉骨湯男女大，黃章彥中醫師說：男女長大人要補的重點各不同，把握黃金成長關鍵期
孩子們的健康成長，一直是許多父母關注的議題，有些父母會買營養補充品加強孩子們的身體健康，有些父母會要求孩子們打籃球、跳繩等，讓小孩自由發展、用運動強健體魄，還有些父母會買轉骨湯給孩子們喝，想把握小孩的黃金成長關鍵期，但是轉骨湯到底是什麼？轉骨湯有用嗎？轉骨湯配方有哪些？喝轉骨湯時機是什麼時候？轉骨湯多久喝一次？這些關於轉骨湯的疑難雜症，就交給來自百年中醫世家的黃章彥醫師為大家解答！
一生只有一次？黃金成長關鍵期！
人的一生當中分為好幾個階段，而成長的高峰期又分為「嬰兒期」與「轉骨期」，「轉骨」一詞是由閩南語而來，意思是當兒童進入青春期，轉變為成人的一段生理及心理上的變化過程，也包含兒童期的後期及青春期。「一般來說，男生大概在11-19歲之間，女生的發育比男生早，大概落在10-16歲之間；但實際上每個人的成長發育期不盡相同，有人早熟、也有人發育較晚。」黃章彥醫師補充說明，而轉骨期這個階段即是黃金成長期。
因此，喝轉骨湯最好的時機，就在國小5-6年級、11-12歲期間，「以男生來說，成長最快速的時期，在臉型改變、變聲之時；女生則是在月經前一年到一年半，胸部開始微微脹痛之時，就要開始喝轉骨湯，因為月經來之後成長就會開始遞減。」轉骨也包括體質上的調整與改善，有些過敏體質如果在轉骨期調整好，就可能因此不藥而癒。轉骨期僅有短短的幾年之間，一生只有一次轉骨的機會，錯過無法重來！所以要好好把握這個時機，別讓孩子輸在起跑點上。
強調男女有別！轉骨重點四目標
轉骨這個期間剛好也是孩子們課業繁重的時候，這時候容易頭痛、疲勞、睡眠不足、急躁、月經失調等，「所以現在的轉骨湯配方，一定要包含四大原則：補腎氣、健脾胃、疏肝解鬱、養血活血。」黃章彥醫師補充說明，以往傳統的轉骨配方，都以強壯筋骨為主，但大量的補藥容易讓小孩補過頭，反而會阻礙孩子們的健康成長。
因此黃章彥醫師建議，轉骨湯應該要以調整體質為主，運用調節生理機能達到轉骨的四個目標，「而且男女的體質不同，男生應該注重在補腎氣，配方採用黃精、胡桃等，讓筋骨更強壯。而女生應該要以養血調經為主，配方採用當歸、川芎、白芍等，養血活血幫助身體打底調養、補血好氣色。」黃章彥醫師建議，轉骨湯應該要男女有別，男生的建議配方有黑棗、人蔘、冬蟲夏草菌絲體、茯苓、桂枝、川七、甘草、黃精、芡實、胡桃等。女生的建議配方有紅棗、人蔘、冬蟲夏草菌絲體、茯苓、桂枝、川七、炙甘草、黃耆、當歸、枸杞、川芎、白芍、熟地、木瓜等。
轉骨中醫推薦，喝轉骨湯的三大時機！
挑選轉骨湯除了注意一定要男女有別、配方不同的問題之外，還有是否有中醫師親自研發監製，以及是否含有荷爾蒙類藥物？「好的轉骨湯會運用穿透加熱滅菌技術，並經過7道關卡的高溫萃取，以及72小時的嚴控製程，而且不含防腐劑、重金屬、塑化劑、西藥、農藥殘留、生長激素等，才能讓孩子們喝得安心、健康成長！」黃章彥醫師提醒，挑選轉骨湯一定要避免來路不明的產品，也要注意產品是否有獲得SGS安心檢驗，品質才有保障！
除此之外，黃章彥醫師還特別將男女的成長細分為三個時期，剛好也是建議喝轉骨湯的三個時機：
1. 準備成長期：
時間：男7歲、女6歲開始
重點：營養補給、調整體質
2. 黃金成長期：
時間：男12歲、女11歲開始
重點：滋補強身、黃金成長的關鍵時刻
3. 鞏固穩定期：
時間：男至22歲、女至18歲
重點：持續調節生理機能
市面上有許多幫助成長的營養補充品，轉骨湯也是其中之一，雖然主要針對「轉骨」，但幫助調理生理與心理，舒緩青少年轉骨期的焦躁，也是喝轉骨湯的主要目的之一。但畢竟男女有別、身體所需不同，需要調理的方向也大不相同，尤其是最新的調理配方，在男生的配方裡，加重了黃精、胡桃等；女生的配方裡，特別加重 當歸、川穹、白芍等，就有舒緩青少年焦慮的功效。針對性別所調配的轉骨湯，較能達到各自適合的成長配方，也能幫助孩子們渡過愉快、自在的轉骨期！
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