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近年來，「A醇」瘋狂的霸佔了小紅書、PTT、Dcard版面，也躍身成為最受粉絲歡迎的保養成分，更是眾多知名保養品牌推崇的新寵！究竟A醇在夯什麼？A醇功效有哪些？A醇濃度怎麼選？A醇挑選原則？以下就跟著本文整理的A醇推薦、A醇保養懶人包逐一揭開A醇迷人的保養祕訣吧~

A醇是什麼？A醇功效有哪些？

A 醇（Retinol）又稱視黃醇，A醇、A醛、A酯、A酸都屬於維生素 A 的衍生物，也列為維生素A家族4大成員；A醇具有促進膠原蛋白生成及抗老化、撫紋抗皺、緊緻毛孔等功效，A醇是25+抗初老、30+預防老化、40+延緩老化的最佳保養成分！

A醇是最先獲得美國FDA證實：有效抗老保養成分！

據2016年皮膚研究期刊JOURNAL OF INVESTIGATIVEDERMATOLOGY報告指出：

隨著年紀增長，我們體內的 I型膠原蛋白也會隨著減少，導致肌膚變薄而脆弱，甚至失去彈性等老化現象；因此，建議採用最先獲得美國FDA證實為「有效抗老保養成分的A醇」來改善膚況，A醇可誘導皮膚中 I型膠原蛋白的生成，有效抗初老、延緩老化，達到抗老保養超前部署的成效！

A醇近年來廣受美容、保養品界推崇，2023年也紛紛推出最新添加A醇的臉部保養品，本文也揭開獲得PTT、Dcard網友一致好評的10大A醇口袋名單！

A醇保養品推薦｜A醇保養懶人包

首先先介紹A醇的特性、功效及濃度選用法：

A醇如何改善皮膚？

A醇可深入肌膚細胞，由深層轉化為A酸，A酸具有汰換老舊角質、改善毛孔粗大問題，有助於恢復肌膚緊緻、彈性及活力。

A醇的濃度如何選用？

A醇保養品的濃度分為：低濃度A醇、中濃度A醇、高濃度A醇3種：

濃度選用法1.–低濃度A醇：恢復肌膚光澤透嫩超有感！

如屬於一般膚況，肌膚有微暗沉的現象，建議可先選用0.1%的低濃度A醇保養品開始試用，建議在肌膚局部先做測試，觀察無不適症狀，再逐步增加頻率及用量；由於肌膚耐受性會因人而異，為避免肌膚適應不良問題，建議先進行局部測試！

建立肌膚耐受性需要循序漸進，適應後就可透過A醇來讓肌膚角質達到更新的作用，使堆積的黑色素角質剝落，讓肌膚恢復光澤透嫩超有感！

濃度選用法2.–中濃度A醇：淡化斑點、撫紋、抗皺

一般市面上大多數A醇的保養品，都屬於1%~1.5左右的中濃度A醇，這濃度已經足以解決令人困擾的斑點、細紋、皺紋問題，繼續使用約1個月，就能逐漸增加肌膚的緊緻彈性、抗皺的效果。

濃度選用法3.–高濃度A醇：全面抗老、撫紋抗皺、緊緻毛孔、改善粉刺、痘痘肌

因每個人的膚況改善進度有些許差異，如使用中低濃度A醇都適應無虞，還想讓抗老效果更升級，建議可考慮選用3%的高濃度A醇，這濃度可進一步處理嚴重的毛孔粗大、膚色不均、深皺紋或痘痘、粉刺問題，進階達到全面抗老的作用。

但要貼心提醒：高濃度A醇保養品的改善效果較迅速，相對不良耐受性及副作用也較明顯，如出現嚴重的發紅、乾癢、脫皮、過敏等現象，建議先暫停使用，避免造成肌膚過度刺激及負擔。

A醇在夯什麼？

A醇保養品之所以這麼夯，主要是A醇保養品具有溫和、有效的抗老保養成分！

A醇及維他命A家族成員都能深入細胞轉化為A酸的作用，轉化過程依序是：A酯→A醇→A醛→A酸，但由於A酸特性較容易產生刺激，無法添加在保養品中使用；因此，設計上運用A醇溫和、親膚性極高的特性，來平衡肌膚耐受性，達到抗老化的最佳效果，這也就是廣受粉絲愛戴、知名保養品牌推崇的主要原因！

A醇副作用

即便是A醇屬於較溫和成分，相對比A酸、A醛的刺激性低很多，但在皮膚代謝過程中，如使用不當或一次塗抹過量，可能會出現冒出粉刺、痘痘或過敏的現象，如：發紅、乾癢、脫皮、輕微灼熱感等副作用；另外，白天務必徹底做好防曬措施，避免紫外線傷害，肌膚產生光敏感出現反黑的現象。

以下針對A醇使用上產生副作用的常見問題，提供大家參考：

使用A醇脫皮怎麼辦？

1.先暫停使用A醇保養品：

讓皮膚休息1~3天後，再由低濃度產品開始使用。

2.加強防曬&保濕措施：

肌膚出現脫皮現象，代表正處於角質代謝期，此時肌膚屏障功能較弱，建議可擦完A醇精華後，搭配保濕乳霜，白天也可再搭配防曬乳加強防曬、保濕，避免脫皮現象更嚴重。

3.以溫和植物性保養品作為替代方案

例如：「植物性A醇」補骨脂酚。

A醇保養品搭配天然維他命B5、 神經醯胺效果更佳！

保養專家建議：A醇可搭配維他命原B5、 神經醯胺天然成分，更能達到加乘的保養成效！

A醇不能跟什麼一起用？

A醇具有良好的角質代謝力，如同時搭配酸類精華–果酸、杏仁酸、水楊酸，容易導致肌膚太過刺激、負擔過重的問題，使肌膚乾癢、發紅、敏感現象更加劇，如想代謝角質、促進肌膚更新，最好A醇或酸類成分選擇一種較安全。

A醇可以白天擦嗎?

皮膚科醫師指出：較不建議A醇在白天擦，A醇保養品建議在晚上擦比較安全！主要是擦A醇後會使肌膚容易產生光敏感，因此，在白天擦一定要做好徹底防曬工作，否則白天受紫外線照射後，容易造成自由基傷害及肌膚敏感，甚至出現肌膚反黑的副作用。

A醇的正確保養順序

A醇保養順序：

清潔 → 化妝水 → 精華液 → A醇保養品 → 乳霜或乳液

A醇正確使用原則：漸進式保養法

醫師建議：為避免A醇副作用產生，初次使用A醇保養品時，可先遵循一周2~3次的使用頻率開始，等肌膚耐受性建立好後，再逐漸增加使用量及使用頻率，透過漸進式的保養法，避免副作用的發生。

A醇保養品挑選3大重點

A醇保養品挑選有3大重點，以下提供參考：

A醇保養品挑選重點1.–濃度

保養成分不是濃度越高越有效，要符合自身的膚況及肌膚的耐受性，濃度高不適合自身的膚質及耐受性，反而造成肌膚產生副作用的不良反應；專業皮膚科醫師最推薦的A醇濃度為0.1%~1%，只要持續使用3個月以上，保養成效就超有感！

A醇保養品挑選重點2.–保濕及舒緩成分

如擦A醇保養品容易出現脫皮起屑反應的人，可挑選富含保濕及舒緩成分較多的A醇保養品，如：玻尿酸、神經醯胺、角鯊烯等成分，可大幅舒緩敏弱現象，使抗老效率更明顯。

A醇保養品挑選重點3.–包裝材質

為使A醇維持最佳活性，保養專家建議挑選A醇保養品時，應選擇不透光的密封包裝，避免陽光照射，產生氧化變質的狀況。

PTT、Dcard網友好評的10大A醇口袋名單！

以下彙整PTT、Dcard網友好評的10大A醇口袋名單，提供選購參考：

A醇保養品推薦：KIEHL’S契爾氏 A醇全能新生抗痕精華

KIEHL’S契爾氏為肌膚貼心調配出最精準的「專利A醇」配方，能有效深層撫平細紋、緊緻毛孔、提升肌膚緊實度，富含神經醯胺及超級胜肽層層包覆A醇精華，可提升肌膚對A醇精華的耐受度，加上鎮定保濕，無添加香料，並加強肌膚屏障，既使敏弱肌都可安心使用，溫和有效、抗老防皺！

KIEHL’S契爾氏 A醇全能新生抗痕精華 30/50ml，NT$2200/3080

A醇保養品推薦：倩碧 全新天才激光修護煥膚精華

敏感肌總會擔心使用A醇會出現輕微脫皮現象，但倩碧新品「天才激光修護煥膚精華」特別添加微分子玻尿酸、胜肽複合物，使肌膚緊緻毛孔也同時補水，達到煥然一新、光澤彈潤、媲美BB肌！

倩碧 全新天才激光修護煥膚精華 30ml/50ml，NT$2,680/3,800

A醇保養品推薦：資生堂 激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳

這款精華乳富含高純度維他命A (Retinol) 能有效撫平皺紋、延緩肌膚老化、緊緻毛孔、使肌膚恢復彈潤光澤，略帶特有舒緩、優雅的花香味，讓保養超療癒！

資生堂 激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳 20ml，NT$3,900

A醇保養品推薦：REVITAL 莉薇特麗 抗皺精露AA

這款網友評價：「連續使用2周，再摸摸肌膚就可以感覺到肌膚變嫩變彈了，大推！」這產品屬於帶有細粒微膠囊感的凝膠型精華水，用獨特「脂質膠囊技術」將維他命A-ACE穩定的置入保養品當中，在夜晚使用，抗老修護特別有感！

REVITAL 莉薇特麗 抗皺精露AA，NT$2,600

A醇保養品推薦：寶拉珍選 0.3%A 醇+2%補骨脂酚精華乳

這是網友大讚：「長期使用後，肌膚變得很水嫩，以往臉蛋摸起來有些小小的顆粒感逐漸消失，輕輕用手指按壓臉頰，覺得變得頗有彈性，肌膚似乎較青春緊緻了！真的超有感！」結合三大明星抗老成分A醇、補骨脂酚及胜肽，透過抗老黃金比例，可以一次搞定肌膚多重老化問題，讓肌膚更細緻、平滑、毛孔緊緻！

寶拉珍選 0.3%A 醇+2%補骨脂酚精華乳 30ml，NT$1,780

A醇保養品推薦：蘭芝 完美新生超級A醇撫紋精萃

LANEIGE蘭芝歷時27年研發推出這款「超級A醇撫紋精萃」內含三胜肽、5D玻尿酸，能有效緊緻澎潤肌膚，還有傳明酸帶來嫩白效果，輕盈的精萃質地從全臉魚尾紋、淚溝紋，到脖子頸紋都能有效撫紋，是抗皺、抗老的珍品！

蘭芝 完美新生超級A醇撫紋精萃 30ml，NT$2,650

A醇保養品推薦：DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5%

DR.WU「超A醇煥顏緊緻精華1.5%」完美地結合A醛＋A醇＋A酯，相較傳統單一A醇的產品更立竿見效、更安全溫和；濃度1.5%的黃金比例，能緊緻毛孔、撫紋抗皺、彈潤透嫩、提亮膚色、改善肌膚粗糙，全方位解決肌膚5大老化問題。

DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5% 30ml，NT$2,000

A醇保養品推薦：DRUNK ELEPHANT 醉象 A醇抗老乳霜

歐美明星保養品牌-醉象，登台就引爆全網話題，不添加肌膚有害成份，重回最佳健康狀態。這瓶「A醇抗老乳霜」是醉象隱藏熱賣款，擁有專櫃最高濃度1%A醇，淡化細紋、緊緻肌膚、改善膚色不均效果超有感！富含維他命F、三胜肽特調等成份，有效鎮靜肌膚，敏感肌也能安心使用，讓肌膚溫和煥膚，光澤透亮！

DRUNK ELEPHANT 醉象 A醇抗老乳霜 10ml／30ml、NT$900／NT$2,500

A醇保養品推薦：品木宣言 駐顏有樹A醇煥膚夜間安瓶

喜歡講求速效的朋友，可參考這款安瓶，品木宣言這款蘊含A醇、榆綠木及沒藥，利用夜間黃金修護期，能讓臉部線條更緊實彈潤，質地滑順不黏膩，搭配植物複方精油，按摩保養同時也能舒緩身心、提振精神活力！

品木宣言 駐顏有樹A醇煥膚夜間安瓶 30ml，NT$3,000

A醇保養品推薦：DermEden得美登 A醇煥能緊緻修護霜

得美登A醇修護霜，蘊含高濃度1%A醇、菸鹼醯胺、杜鵑花酸、玻尿酸，可提升肌膚光傷害防禦力、改善粉刺，同時深度修護皮膚，讓肌膚恢復緊緻彈潤、抗老加分！這款榮獲「法國名媛最愛」的稱號！

DermEden得美登 A醇煥能緊緻修護霜 50ml，NT$3280

A醇保養品推薦：莉薇特麗 逆時煥生油精萃

來自日本的「維他命A抗老先驅」莉薇特麗，在今年推出新一代 #維他命A油！全新「逆時煥生油精萃」，可混搭保濕精華、乳霜使用，建議早、晚各3滴，溫和有效煥新膚況。只要保養品中加入3滴保養油精萃，即可扭轉保養撞牆期，持續煥發彈嫩超透亮！

莉薇特麗 逆時煥生油精萃20ml，NT$2,800。

#A醇 #A醇保養品 #保養 #抗老 #維他命A #健康好生活

最近有不少品牌都推出高效能護膚產品，再不是一些普通的保濕鎖水等基礎保養，而是肉眼可見的更強效果，更深層的修復！這些高效能護膚產品通常都有效果顯著的成份，今次要和大家探討的是很多品牌都在新出保養品中加入的A醇！

A醇是什麼？

A醇又被稱為視黃醇，是一種維他命A的衍生物，屬於脂溶性維生素，同時亦是一種抗氧化劑。A醇已被科學證實被證實可以被皮膚吸收 並有效撫平皺紋、緊致毛孔等緊致、抗皺效果。A醇只需要0.03%含量就可以有效果，A醇亦是第一個被美國FDA認可的抗老成分，換言之A醇的效果是實實在在的。

A醇會有副作用嗎？

不少人都聽過A醇會「反黑」，又可能聽過朋友用後爛面、爆痘，聽起來十分可怕，但會出現這些副作用都是因為沒有正確使用！

由於A醇是一種高效護膚成份，用太多或不適當使用，會令皮膚受不住，皮膚屏障受損，出現泛紅、敏感，甚至爛面、爆痘情況，而沒有使用防曬亦會出現「反黑」問題，令皮膚留下疤痕或越用越黑，這些情況都得不償失，所以建議自問可以嚴謹遵守護膚程序的女生才嘗試使用。

如何正確使用A醇產品

雖然A醇在不正確方式下使用會有反效果，但實在的抗老緊致的效果真的令人不能抗拒啊！首先小編個人建議年過25歲，皮膚開始面對老化問題才用這些高效產品，並非因為會「越用越純」，而是始終有副作用，平日用維生素C抗老就可以了，就像沒有生病一樣，也不需要吃藥一樣！

1. A醇屬於強效護膚成分，需要皮膚慢慢適應，所以並不建議每天使用，同時可以測試皮膚會否對於成份敏感。最好隔天使用，因為A醇可以在皮膚上駐留，即使隔日沒有用，亦可保留效果，而且更溫和。

2. A醇需要避開果酸類成份，因為兩者都太高效，容易會造成皮膚敏感。

3. 在使用A醇後記得要做好防曬措施，保護肌膚免受紫外光傷害。

4. 使用A醇前後都不需要使用其他產品打底，例如爽膚水、肌底液等都不需要，因為成份不算最穩定，所以不作疊加更好，保濕等基礎保養就留待第二日做吧！

A醇保養品推薦

選擇產品一直都沒有什麼越貴越好用，反而要選擇適合自己的，才是最能見效！

1. Clinique 激光活膚緊緻精華

Clinique 激光活膚緊緻精華 $765/50ml

Clinique這支精華使用新一代A醇，相對一般A醇溫和及穩定，而且品牌稱可以日夜使用而不刺激，並加入透明質酸精華，可以做到保濕效果。所以建議敏感肌、A醇入門級使用者，可以嘗試這一款。

2. Laneige Youth Retinol再生重點抗皺霜

LANEIGE 水活細胞再生重點抗皺霜(Perfect Renew Youth Retinol) $560/30m

Laneige這支抗皺霜與其他推篇的產品不同，這是一款霜狀產品。當中含95%高純度A醇（要注意純度並非含量度），同時亦加入透明質酸做到保濕效果。可安全使用於全臉肌膚，眼周、頸部亦可使用，建議局部有皺紋問題的女生可以選這款！

3. Kiehl’s 純正A醇精華

Kiehl’s 純正A醇精華$525 / 30ml ; $760 / 50ml

Kiehl’s這支精華含0.1%精準濃度的高活性精純A醇，相比起0.03%有效份量要高很多，但未算太高濃度，適合中級護膚使用者。

4. IT Cosmetics Hello Results 抗皺精華霜

IT Cosmetics Hello Results 抗皺精華霜$560 /50ml

這款A醇產品十分特別，除了加入A醇，達致減淡細紋及皺紋的效果，更加入維生素E、B5及神經醯胺，可以同時舒緩上述提到的副作用，例如泛紅、敏感等。

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天氣忽冷忽熱的，一個不小心肌膚敏感泛紅就找上門，但其實皮膚泛紅的原因可不只一種，以下就為大家帶來4招皮膚泛紅保養急救法，並從4大原因加以剖析，讓我們對症下藥，輕鬆搞定各種皮膚敏感泛紅的疑難雜症。

皮膚泛紅原因

1.保養成分副作用/敏感

部分的保養成分像是A醇、杏仁酸、果酸，可以達到協助代謝老廢角質的效果，但如果使用濃度過高、強度太強，就很容易導致肌膚出現乾燥緊繃的狀態，甚至泛紅、脫皮。當你出現更換特定保養品後，才出現泛紅狀況，就很有可能是你的皮膚對特定保養成分有副作用及敏感情形。

2.長期曝曬在紫外線之下

大家有聽過光過敏這個詞嗎？因為陽光中的紫外線可分為UVA和UVB，其中UVB更會直接傷害肌膚角質層，造成肌膚立即性的曬傷、曬紅和刺痛，進而引發臉頰泛紅、發熱，這樣的現象就被稱為「光過敏」。

3.肌膚保濕度不足

像是因為年齡增長，膠原蛋白流失或因為過度清潔，都很容易破壞肌膚角質層的保水能力，長久下來使肌膚失去防禦屏障，自然而然也會出現敏感泛紅的情形，所以做好基礎保濕，可以說是預防泛紅敏弱的根本。

4.溫差變化過大

急遽的溫差變化，容易導致皮脂腺分泌不穩定，使得肌膚處於油水失衡的狀態，就會伴隨著各種發癢、泛紅、乾粗等肌膚問題，這也是為什麼我們的保養步驟，需要隨著季節和天氣變換。

皮膚泛紅保養方法1：水+乳減法保養

當肌膚已經處於敏感狀態時，最好減少不必要的保養品，像面膜、磨砂膏、多效精華這些功能複雜的保養品都先暫時別用，先以化妝水+乳液進行減法保養即可，才不會對皮膚角質造成過度的負擔、加劇敏弱危機。

皮膚泛紅保養方法2：挑選舒緩保養成分

知道了減法保養的精隨後，也需要針對化妝水和乳液這兩個品項審慎挑選成分，即可舒緩肌膚泛紅情形，像是玻尿酸、神經醯胺或積雪草都是不錯的舒緩成分，可以讓肌膚的各個層面維持穩定、修護屏障、舒緩搔癢，減少保養品裡頭不良成分引發的肌膚不適問題。

CeraVe 適樂膚 長效清爽保濕乳 236ml，NT$409
DIOR逆時能量精華 30ml，NT$3950
KOZI滋養賦活精華 30ml，NT$1880

皮膚泛紅保養方法3：溫和清潔

溫和清潔對於敏弱肌來說也是相當重要的環節，我們可以從「降低膚溫、減少過度搓揉」這幾點來歸納出4大溫和清潔重點，以下皮膚科醫師親授「正確洗臉方法」快拿出小本本一起筆記吧！

1.洗臉水溫20度～25度尤佳，千萬不要用溫熱水洗臉，避免過度刺激皮脂

2.挑選溫和洗面乳配方：使用氨基酸系界面活性劑、不加香精、皂鹼等等

3.從皮脂量最多的部位開始洗：T字部位→眼睛四周→臉頰→嘴巴四周→下巴→頸部

4.一天洗2次就夠了，也可單獨洗T字部位，超過3次就太多了，會破壞皮脂正常分泌

皮膚泛紅保養方法4：做好日常防曬

無論你是用了A醇、果酸正在經歷過渡期，或是因為氣溫變化而泛紅敏感，做好日常防曬絕對是預防敏弱的第一道防線，可以避免肌膚受到紫外線、空汙等外界刺激，以下為大家整理了防曬小技巧。

正確防曬技巧>>

POINT1：每次臉部至少需要擦到1cc的防曬乳量

POINT2：全臉防曬量=中指指間~指尾(像擠牙膏那樣一條)

POINT3：一個手臂防曬量=食指+中指指間~指尾(像擠牙膏那樣一條)

POINT4：如果身處室外的話，醫師建議每4小時即可補擦一次；室內的話則可以每2小時補擦一次。

使用A醇或酸類之前，如何建立肌膚耐受性？

建議第一次使用酸類或維他命A相關成分的保養品前，最好都要幫肌膚建立耐受性，才能避免使用期間出現泛紅敏感反應。

POINT1：挑選低濃度產品(EX:A醇0.1%~0.3% / 杏仁酸5~8%)

POINT2：一週使用2~3次，待肌膚沒有出現副作用後，再逐步的增加頻率

POINT3：初次使用前，可以先將保養品塗抹在手臂內側，隔一段時間再檢查該部位的皮膚是否有異狀，因為手臂內側的皮膚敏感度跟臉部膚質相近，這樣可以幫助確認該款保養品對自己的臉部有無副作用。

#A醇 #A醇副作用 #皮膚泛紅 #防曬 #健康好生活-談美麗

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維他命A家族向來是最受醫師推崇的抗老成分之一，近年來不只A醇、A酯備受保養品牌愛戴，現在又出現了「A醛」這位抗老生力軍，那麼究竟A醛功效是什麼？A醛保養品如何挑選？A醛、A醇、A酯又有什麼不同，以下關於A醛必知亮點一起來了解一下，找尋專屬於你的A醛保養使用說明書！

明星抗老成分「A醛保養」重點

維他命A成分的保養作用是？

我們可以把「維他命A」想像成肌膚的品管師，它除了能代謝老廢細胞，還能中止受損的DNA繼續複製，並刺激激膠原蛋白新生，改善肌膚的細紋、彈力、飽水度。由於維他命A酸需要醫師處方，因此較溫和的A醇（Retinol）、A醛（Retinal）等維他命A衍生物，都是保養品常見的抗老煥膚成分。

保養成分「A醛」亮點1：A醛擁有A醇6倍的抗老功效

A醛是維他命A衍生物之一，因為良好的親膚性一旦經過吸收，即可達到顯著的抗老、緊緻、淡斑功效。美容保養老師分析，維他命A家族根據功效強度高至低，依序為A酸→A醛→A醇→A酯。而功效最強也最刺激的A酸屬於藥用成分，因此需要醫師處方籤才能使用，無法添加於保養品中，剩下的A醛、A醇、A酯運用在保養品中，經由肌膚吸收就會轉換成A酸，其中A醛的轉換率為1:1，而A醇則要6:1的比例才能轉換為A酸，因此A醛的保養功效是A醇的6倍，抗老效果真的是非常驚人呀！

保養成分「A醛」亮點2：A醛=成分放大器，搭配保濕產品功效大升級

保養自然也要懂得運用複利的魔法，讓抗老效果倍數成長！保養專家形容：「我們可以想像A醛就是保養成分的放大器。」如果搭配維他命原B5、 神經醯胺這類的天然成分，更可以達到抗老與保濕兼具1+1>2的保養成效，想要讓事半功倍的變美，這招絕對要好好筆記起來。

早C晚A保養步驟

早上：洗臉清潔→化妝水輕拍→維他命C精華/乳→防曬

晚上：洗臉清潔→化妝水濕敷→維他命A精華/乳→保濕鎖水霜

保養成分「A醛」亮點4：溫和不刺激，各種膚質皆適用

比起A醇功效高了6倍，究竟會不會對肌膚很刺激呀？答案是不會的！保養專家解釋：「重點在於A醛保養品的挑選，建議可以看一下，產品是否有搭配微脂囊技術及植萃成分」多了這些抗老穩定配方，就可以降低刺激性的疑慮，基本上包含乾肌、油肌、敏感肌等等各種膚質皆可以使用A醛保養品。

保養成分「A醛」亮點5：大勢預感保養成分

看了這麼多A醛的厲害之處， 老師提到：「那是因為A醛以前是屬於某保養品牌的專利，所以其他品牌無法自由運用」如今專利權已經到期啦~想必之後一定可以看見更多A醛的身影，想超前部署「抗老」？那麼A醛絕對是保養控今年必關注焦點。

老師親授「A醛抗老升級」按摩法！

Step1：取用10元硬幣大小精華在手中心

Step2：將精華乳從雙頰、T字部位帶到額頭，以按壓手法輕輕抹勻乳霜，切記不要用拉扯的方式哦~

Step3：再以畫圈圈方式加強按摩細紋處，提升保養品吸收

維他命A抗老保養品推薦

維他命A抗老保養品推薦1：ELIXIR怡麗絲爾 淨白勻亮淡斑精華

資生堂ELIXIR怡麗絲爾超強抗老力作！淨白勻亮淡斑精華蘊含高純度維他命A、亮白有效成分4MSK、M-傳明酸，可以促進角質層新陳代謝，賦予肌膚滋潤及透明感，從根本預防斑點生成，每天持續使用淡斑、均勻膚色更有感。

AHC全新上市的「超能A醛賦活系列」在韓國未上市就造成轟動！首次完整運用A醛成分，搭配「親膚微脂囊科技」以及外層的親膚植萃，能夠提升A醛穩定度，同時達到溫和不刺激效果，讓抗老成分滲透肌底，協助淡化細紋、解決毛孔粗大、細紋、彈潤緊緻、改善暗沈。

AHC 超能A醛賦活緊緻精華 30ml，NT$1,250

人氣維他命A抗老保養品推薦3：REN 超臨界植萃類A青春菁華

現在市面上更流行「類A」成分，像是「巴西咸豐草」、「補骨脂酚」都屬於這個範疇，英國純淨保養專家 REN 近期全新推出「超臨界植萃類A青春菁華」，以「巴西咸豐草」為主打成分，利用其通過肌膚時與維他命A衍生物高度相似的路徑，打造溫和的使用感受，功效卻又能媲美A醇產品，敏弱肌也能安心使用！

REN 超臨界植萃類 A 青春菁華 30ml ，NT$2,400

#A醇 #A醛 #維生素A #抗老保養 #健康好生活-談美麗

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現在生活形態、工作壓力及飲食習慣的快速改變，使得老化年齡也快速提前，年紀輕輕就開始有初老現象、購買抗老保養品的年齡層也大幅下降，因此，對抗老化不再只是年過30歲輕熟齡女的課題，20世代也要開始抗初老、預防肌膚老化，即使沒有凍齡神基因，但有保養還是有差，至少別比同齡衰老！而究竟初老症狀有哪些，又該如何保養呢？

25+抗初老保養｜ 越早越好！

20世代的女孩聽到衰老，常都會直覺「與我無關」，但許多專家都說，25歲是初老分水嶺，膠原蛋白及玻尿酸流失的速度，開始超越合成的速度，加上剛踏入職場不久，是忙碌於工作的年紀，面對無止盡的熬夜，肌膚漸漸變得鬆馳下垂無彈性，鼻翼兩側的法令紋也出來見人，甚至因為新陳代謝緩慢，產生的痘印痘疤要比以前多好幾天才能淡化。

最有感的就是容易乾燥、失去光澤，肌膚越來越粗糙，上妝比以前還困難，還有毛孔粗大、淺淺細紋的困擾，加上3C藍光的損害，更加速細胞衰老，以前不管怎麼熬夜，隔天依舊生龍活虎，皮膚還亮晶晶，現在熬夜一天，馬上暗沈蠟黃，精神狀態還特別差，要花個兩三天狂睡才能恢復，代表已經開始步入老化，要正視年齡帶來的威脅！

當然，老化是一種持續進行的過程，並不會永遠18歲，但想要成功抗初老，Hold住青春肌膚，認真保養、維持運動習慣、吃得健康均衡，還是能讓老化慢點找上門。建議早晨時可以多保濕、挑選輕熟齡適用的抗氧化產品和防禦紫外線，如果無法避免熬夜，夜晚則可利用深夜時間，使用功能性的保養品密集修護受損肌膚。

1.眼周保養

隨著年齡增長，肌膚的皮脂分泌逐漸減少，容易因為缺乏水分變得乾燥，因而長出細紋，脆弱的眼周，就是最容易顯現年紀的部位，因此眼周保養不可少，20歲肌齡的女生，可以選擇質地較輕盈、成分相對單純的精華、凝膠，到了25歲，黑眼圈、浮腫、細紋與疲勞暗沉加劇，就選滋養強一些，水狀的凝霜類，而針對30歲以上輕熟齡女性，就得用滋潤度更高、修護力也高的眼霜產品。

2.緊緻乳霜搭配按摩

▲Augustinus Bader 全能賦活輕潤乳霜 30ml NT$5,860；LITS 緊緻彈潤安瓶精華球 NT$890；后 天率丹光采緊緻晚安面膜 75ml NT$7,280；LUDEYA 超緊緻微臻琥珀霜 50g NT$3,980。

年輕肌膚因為乾燥，眼周會產生假性紋路之外，膠原蛋白流失同時會造成臉部下垂，容易有法令紋和木偶紋困擾，想要預防紋路，可選擇高延展性的抗皺、緊緻乳霜，搭配由下而上的手勢，稍微施點力道往上推，一路從頸部向耳際推，再從臉頰往太陽穴位置推，可加強在法令紋和木偶紋處，按摩3～5回。

3.脖子也要保養

▲澳佳寶 維生素E乳霜50g NT$499；SAHNE 紗奈潤澤乳霜 48g NT$290；白雪姬透白緊緻無痕美頸奇蹟霜40g NT$430。

除了臉部凍齡之外，其他的身體部位也不能夠忽視！根據網路票選，號稱比臉部皺紋更難消除的部位為「脖子的頸紋」，由於頸部的肌膚較薄，加上長時間低頭花手機，容易產生細紋。

4.防曬不離手

不少人以為凍齡只需要靠保濕，實際上做好防曬措施跟徹底清潔，更是緩解肌膚老化的基本功，尤其不能忽視紫外線跟空氣汙染對皮膚所造成的傷害，日光會讓皮膚老化的速度加快10倍，許多女明星都曾說，即使不上妝，出門前都要記得抹防曬，以免殘酷紫外線造成光老化，導致產生曬斑與肌膚鬆弛等老化現象，導致25歲看起來像35歲，甚至看起來比同年齡來得蒼老。

以下推薦高防曬係數新品：

雅詩蘭黛 Pro全能防曬超輕感水凝露

▲雅詩蘭黛 Pro全能防曬超輕感水凝露 SPF50 PA++++ 30ml NT$2,100。

內涵8種抗氧化成分和仙人掌萃取，能有效抵禦紫外線長短波UVA與UVB，避免肌膚曬傷、曬黑與曬老；其中內含專利成份「虎斑百合」，其根莖蘊含大量蛋白質與水分，防曬同時也能為肌膚補充大量水分，膠狀質地薄透服貼，推勻後不會泛白，還有增加肌膚光澤度的效果，也不會有黏膩悶熱感。

理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液

▲理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 SPF50+PPD46 50ml NT$800。

擠出來顏色是淡黃色，創新質地清爽不黏膩，高溫和度不刺激也不易泛白，不易生粉刺，無Paraben防腐劑，孕婦也可使用，兼具高度防水、防汗、防沙，是適合戶外活動、水上活動使用的高強度防曬。

THE BODY SHOP 全效防禦輕透隔離霜

▲THE BODY SHOP 全效防禦輕透隔離霜SPF 50+ PA++++ 40ml NT$1,080。

添加天然高效抗氧化的蒲公英根萃取物，搭配紅海藻精華及抗氧化的維他命C，質地是非常輕盈的水凝狀，保濕力很好，能有效提亮膚色。更含可持續社群公平貿易漆樹果仁油作為天然抗氧化劑，可有效抗污染、抗氧化和抗暗沉，同時改善肌膚乾紋。

朵茉麗蔻 光對策美肌修護霜

▲朵茉麗蔻 光對策美肌修護霜 25g SPF 50+ PA++++ NT$1,600。

物理型防曬的光對策美肌修護霜通過日本國家級「抗皺評價標準」，擁有高係數防曬能力外，成分添加不知火菊精華、長白紅蔘精華、海鰻膠原蛋白及野馬追精華，能有效預防紫外線帶給肌膚的傷害。有很好的潤色效果，如果皮膚夠好還可以直接當粉底，保濕又不油，同時抑制黑色素生成。

延緩老化有方法｜抗老要趁早！

延緩皮膚老化的習慣可以幫助保持皮膚的健康和年輕，現代女性越來越在意抗老，因為年紀越大越感覺臉部暗沉無光，再加上法令紋漸深、臉頰下垂、毛孔粗大…，其實想要做到宛如美魔女般的凍齡、抗老效果，不論是在日常生活作息、飲食、保養習慣…等都要同時進行，趕快來看看要怎麼做！

抗老化7個最佳方法

美容專家提供皮膚抗老化最佳方法，包括：

皮膚抗老方法1：補水保濕、多喝水補充水分

每天喝足夠水量，可以用體重乘以30去算出一天該攝入的基本水量，水能幫助促進新陳代謝與排出老廢物質，對人體來說是非常重要的。另外也要保持皮膚的水分平衡，選擇適合自己膚質的保濕產品，確保皮膚充分補水，防止乾燥和細紋的產生。

皮膚抗老方法2：健康飲食

攝入富含抗氧化劑和富含各種營養物質的食物，如水果、蔬菜、全穀物、健康脂肪和蛋白質，有助於維持皮膚的健康。

皮膚抗老方法3：做好防曬工作

紫外線是皮膚老化的主要原因之一。過度曝曬於紫外線之下會使肌膚產生光老化現象，所以出門記得擦防曬，可以做到物理防曬像是撐陽傘、戴遮陽帽搭配擦防曬霜。

皮膚抗老方法4：日常清潔要確實

每天早晚用溫和的洗面乳或潔顏產品來清潔皮膚，去除污垢、油脂和化妝殘留物。

皮膚抗老方法5：適度運動

保持適度的運動可以促進血液循環，提供充足的氧氣和營養物質供給皮膚，幫助維持皮膚的彈性和健康。

皮膚抗老方法6：壓力管理

長期緊張和壓力可能對皮膚產生負面影響。要尋找減壓的方法，如冥想、呼吸練習、按摩…等，有助於緩解壓力和保持皮膚的健康。

皮膚抗老方法7：幫肌膚補充好的養分

抗氧化劑可以幫助對抗自由基的損害，減少皮膚老化。使用含有維生素A、維生素C、維生素E、綠茶、視黃醇、胜肽、補骨脂酚、普拉斯鏈、薑黃根提取物、酵母、維生素C、EGF、穀胱甘肽、輔酶Q10、硫辛酸…等有效成分來替皮膚補充所需養份。

皮膚抗老保養品推薦 1：

KORA ORGANICS 植萃類 A 醇抗老精華

30ml NT.2,500

結合三大天然界成份新寵，打造出業界最溫和、史上最強效的植萃類 A醇抗老精華。添加紫花苜蓿、補骨脂酚(天然植物A醇)、巴西莓嫩芽精萃、玫瑰果油、超級諾麗果…，能有效提升肌膚緊實度及光澤度，讓肌膚細緻、飽滿、光滑澎潤，也是超模米蘭達可兒的保養新歡。

皮膚抗老保養品推薦 2：

皺效奇蹟 超級皺效胜肽澎彈精萃

30ml NT.3,600

說到抗老抗皺保養品就立刻會聯想到皺效奇蹟啊！這次新品結合珍貴紅藻菁萃(有助於皮膚補水＋增加保濕度)、薑黃根提取物(有助於提升肌膚亮度、加強肌膚對環境的保護力)，以及幫助肌膚恢復年輕光彩的胜肽澎彈精萃，可輕鬆使用於每天肌膚保養，幫助皮膚淡化皺紋，使肌膚有由內而外恢復光澤亮麗。

皮膚抗老保養品推薦 3：

京城之霜 超維A全能逆齡精華

32mlNT.2,980 

由美容教主牛爾親手打造，使用醫美級維A新配方— 「高濃度2% HPR」為基底，擺脫A醇有時會有紅癢脫皮的保養困境，給你免副作用的磨皮嫩肌，早上晚上都可以使用！再添加5%積雪草與日本筑波生水因子，保濕修護一次做足～最後搭配60種東西方植萃，讓抗皺、勻亮、水嫩、修護、平衡等五大護膚功效一次滿足。

皮膚抗老保養品推薦 4：

香緹卡 24K 黃金賦活精華

30ml NT.14,900

嚴選98%天然成分，首度採用新型革命性超氧黃金 C ，搭配獨家360度煥采配方，八大革命性珍稀修護能量，幫助肌膚達到明亮X豐盈X修復X撫紋等現代人最在意的皮膚問題，讓疲憊壓力肌膚也能開始散發透亮光采。絲緞般的溫潤質地能完美融入肌膚，迅速滲透吸收，絕對是保養精華天花板。

香緹卡特別於全台專櫃規劃期間限定「極緻賦活頂級護膚饗宴」，首次使用重量級訂製金緻光球，由專業護膚老師採用香緹卡獨家按摩手法，完整呈現「24K黃金賦活精華」的極緻嫩亮與修護效果，將黃金和珍稀五月玫瑰能量徹底注入！

#A醇 #抗老精華 #防曬 #補水 #保濕

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A醇是什麼

A醇（Retinol）是屬於維生素A的衍生物，A醇在保養品中，通常以「視黃醇」作為標示，普遍添加於臉部保養品，乳液、乳霜、精華液當中，能幫助肌膚緊緻毛孔、撫平細紋，改善、修復肌膚問題。

A 醇的功效

A醇經由肌膚吸收進入皮膚組織細胞先轉化為A醛再轉化為A酸，才能發揮作用，A醇和A酸的功效類似，也都屬於酸類，可幫助角質代謝、促進真皮層增厚、使肌膚光滑，而A醇的刺激性比A酸低，因此被廣泛添加在保養品中，也成為抗老及痘痘肌族群熱愛的保養成分。

A醇是有效防止肌膚老化、改善膚質的臉部保養產品成分之一，也是美國 FDA 公認有效臉部保養的抗老成份。A醇的功效，包括：

A醇的功效1.–促進角質代謝

A醇可促進皮膚的角質代謝，有助於加快舊角質細胞的脫落，更新角質細胞生成，這種效應使皮膚更加光滑、明亮，減緩輕微的皮膚問題，如：輕微的粉刺和暗瘡疤痕。

A醇的功效2.–促進膠原蛋白生成

A醇可以刺激皮膚內膠原蛋白的生成，增強皮膚的彈性，減少肌膚浮現皺紋和細紋的機率，使皮膚看起來更加緊緻、年輕。

A醇的功效3.–撫平淡化細紋

由於A醇有促進膠原蛋白生成的效果，因此A醇有助於撫平和淡化肌膚上的細紋，特別是肌膚老化細紋及表情紋等相關細紋。

A醇的功效4.–抑制皮脂分泌、控油

A醇具有抑制皮脂分泌的作用，對油性肌膚和容易長粉刺的族群來說特別重要，有助於緊緻毛孔、減少多餘皮脂，改善粉刺和暗瘡的發生。

A醇的功效5.–抑制發炎反應

A醇具有抗發炎作用，有助於減輕皮膚的發炎反應，尤其能改善暗瘡和敏感肌膚族群，減輕紅腫、發炎程度，加速肌膚病變的修復效果；因此，A醇很適合敏感肌及痘痘肌族群使用。

如何挑選 A 醇產品？

挑選 A 醇產品，並非濃度越高越有效，A醇雖比然A 酸的刺激性低，但因 A 醇能促進角質代謝更新，在適應期間可能會使肌膚較乾燥、泛紅，需要更加強保濕；每個人膚況、肌膚耐受度都不同，建議先做局部敏感性測試，小範圍塗抹後，觀察無不良反應再逐步增加使用頻率及用量。（建議參考本文：a醇該怎麼擦？a醇保養品正確使用順序、步驟、方法）

目前衛福部尚未規定A醇添加的濃度上限，普遍市面上保養產品大部分濃度為0.01~1%之間，很多品牌都會特別強調A醇的含量，但皮膚的耐受度會因人而異，並不是濃度越高對肌膚就越好，可依照膚質狀況來挑選不同濃度的A醇保養品。

A醇區分不同濃度

A醇依不同濃度區分為以下3種：

1.低濃度A醇：

適合初次適用A醇的族群、肌膚耐受度較低的族群，或想要提升肌膚健康光澤的族群。

2.中濃度A醇：

想要調理光老化、撫平細紋，增加肌膚彈性與調理斑點的族群，在肌膚可承受的情況下，可選擇中濃度的A醇保養品。

3.高濃度A醇：

有出現肌膚問題，如：光老化、毛孔粗大、粉刺痘痘、細紋等，沒有明顯改善的族群，可將濃度提高到高濃度的A醇保養，但如出現不良反應，建議調整回原本可承受的耐受度(中低濃度)。

高濃度的A醇是指A醇含量在0.5%以上，據研究指出，1% A醇可達到「處方藥物」等級的最佳功效。

使用 A 醇有哪些要注意？

在使用A醇前及使用中，要特別留意以下5個注意事項：

注意事項1.–日夜都要做好防曬。

不論是白天或晚上，都要確實做好防曬，以避免肌膚受到紫外線的傷害及光敏感導致出現反黑的問題。

白天務必做好防曬措施，除避免上午10點~下午4點在戶外活動外，穿著長袖衣服、撐傘等物理性防曬措施有一定要做，可搭配防曬等產品。

注意事項2.–先小範圍塗抹做敏感性測試，。

初次使用A醇時，須先局部小範圍做敏感性測試，以低濃度低使用頻率試用，如無不適反應，再逐步調整A醇用量、頻率及濃度。

建議第1次使用A醇的族群，可先試用在手腕內側或胸口區，塗抹上肌膚後，過5~10分鐘觀察看看，如果有不適、搔癢感就要換產品。

A醇及A酸都具有促進角質代謝及更新的作用，期間皮膚可能會出現脫屑、脫皮，因此，使用A醇期間均要多加強肌膚保濕。

注意事項3.–A 醇建議在晚上使用。

白天使用A醇，肌膚容易受到紫外線的傷害及因光敏感會導致出現反黑的問題；因此建議A 醇在晚上使用。

注意事項4.–A醇要避免陽光照射或潮濕、高溫環境，應存放不透光容器及陰涼處。

A醇因容易受到陽光與空氣的破壞，選購產品時，必須採用能讓A醇保持穩定的包裝，如：氣密式不透光的設計，並應存放不透光容器及陰涼處。

注意事項5.–A 醇是酸性，略帶些微刺激性，應避開有添加酒精、香料等保養品。

由於A醇本身帶有些微刺激性，應避免產品中添加酒精、香料等添加物；也不要在使用A醇保養期間，同時使用其他酸類產品，避免造成肌膚過度的刺激。

使用Ａ醇最好的時機

使用A醇的最佳時機因人而異，建議依據膚況來判斷、使用，以下提供不同膚況歸類參考，請再依據自身的膚況考慮是否要開始使用A醇：

使用時機｜膚況1.—-有痘痘肌、粉刺問題：

當角質無法順利脫落時，角質會與油脂混合在一起而形成粉刺及青春痘，毛孔會被撐大，因此，使用A醇可幫助加速皮膚代謝更新，改善肌膚暗沉粗糙、毛孔粗大及角質堆積問題，可幫助緊緻毛孔，預防痘痘及粉刺的形成。

使用時機｜膚況2.–有初老現象及老化問題：

隨年齡增長，肌膚可能會出現鬆弛下垂、浮現細紋、皺紋、暗斑等老化跡象，A醇可幫助肌膚抗老化、撫平細紋、皺紋，緊緻毛孔、維持彈性等作用。

使用時機｜膚況3.–有曬斑、細紋、皺紋問題：

如長期暴露陽光下，導致皮膚出現曬斑、皺紋及其他肌膚問題，使用A醇可促進膠原蛋白及彈性蛋白的生成，改善肌膚角質堆積及深層皺紋等現象；使用A醇能有改善光老化及除皺等作用。

Ａ醇不能跟什麼保養品一起用

A 醇屬於強效的抗衰老和皮膚修護成分，雖刺激性較低，但如與其他類似酸性成分，如：果酸、水楊酸或杏仁酸等一起使用，可能會導致肌膚過度刺激，引起皮膚乾燥、敏感、紅腫等不良反應。

除類似成分外，也要避免與去角質產品或其他可能對皮膚有刺激性產品一起使用，如：含酒精或香料等刺激性物質的保養品，避免加重對肌膚的刺激及損傷。

A醇正確保養順序

使用A醇要按照正確的保養順序，才能獲得A醇的最大功效，包括以下5個順序：

正確保養順序1.–徹底清潔：

用溫和洗面乳潔淨臉部肌膚，確保皮膚乾淨沒有殘留物。

正確保養順序2.–輕拍化妝水：

將化妝水輕拍清潔後的肌膚，幫助恢復皮膚的pH值，為後續保養做好準備。

正確保養順序3.–擦上A醇精華液

在皮膚吸收完快乾燥時，取適量A醇保養品，避開眼周與嘴唇，輕輕塗抹於臉部肌膚，等待再次吸收。

正確保養順序4.–擦上保濕乳液、乳霜：

等待A醇精華液吸收後，擦上有保濕成分的乳液、乳霜等保養品，可幫助鎖住水分、維持肌膚濕潤度。

正確保養順序5.–日夜都要防曬：

使用A醇前，不論是白天或晚上，都要確實做好防曬，避免肌膚受到紫外線的傷害及光敏感導致出現的反黑問題。

高濃度A醇不是所有人都適合

如有較嚴重的陽光曬傷、毛孔粗大、膚色不均、皺紋或青春痘等問題，在肌膚能承受A醇中等濃度情況下，可嘗試高濃度A醇，讓皮膚得到更佳的效果；但高濃度A醇並非所有人都適合，如有出現乾燥發癢、過敏泛紅等不適情況，應依上述說明調整濃度、用量及使用頻率。

不適合使用A醇的族群

以下是不適合使用A醇的對象，包括：

1.孕婦不適合使用。

2.正在使用「荷爾蒙療法」的族群不適合使用。

3.嚴重敏感肌族群避免使用。

A醇有沒有副作用？A醇副作用及注意事項

A醇雖刺激性較A酸來得低，但仍有可能會有副作用，包括：

A醇副作用1.–皮膚乾燥、脫皮、起紅疹

A醇可促進皮膚細胞代謝及更新，過程中會使得隱藏在皮膚底層的痘痘爆出來，被稱為「爆痘期」，因此，可能皮膚會變得乾燥、脫皮、起紅疹等狀況。

A醇副作用2.–刺癢、泛紅：

在使用A醇時，如肌膚耐受度不佳，可能會出現皮膚受刺激導致刺、癢、泛紅等情況。

A醇副作用3.–過渡性敏感增加：

A醇使用初期，耐受度還在建立階段，有些人可能皮膚會對刺激物質更加敏感。

A醇副作用4.–過渡性增加皮膚油脂分泌：

A醇使用初期，耐受度還在建立階段，有些人可能會出現過渡性皮膚油脂分泌增加的情況。

A醇副作用5.–紫外線照射後皮膚反黑：

使用A醇會出現皮膚反黑得現象，最主要是沒有做防曬或過度曝曬的關係；在使用A醇、杏仁酸、果酸後，肌膚代謝更新時，都要特別注意防曬，避免紫外線照射後皮膚反黑或加重皮膚敏感刺激。

A醇副作用6.–爆痘痤瘡惡化：

A醇使用初期，耐受度還在建立階段，有些人可能會出現爆痘痤瘡惡化的情況，這屬於正常狀況，不須擔心，耐受度建立起來後，這種情況會消失。而爆痘期長短也依個人的膚況、粉刺量會有不同，如粉刺量多，爆痘3~6個月也有可能，粉刺量較少約1個月可能就會大幅改善。

出現相關副作用時不用太擔心，可先減少用量或是暫停使用，如果副作用的狀況持續發生或更加惡化，應該立即停用，盡快就醫治療。

改善生活習慣

最後提醒，有痘痘肌、過敏肌、老化等肌膚問題，除服用藥物治療、使用A醇保養品改善外，生活作息也會影響皮脂分泌及體內代謝的速度，因此，改善日常生活習慣也很重要。

#A醇 #抗老 #緊緻毛孔 #A醇副作用 ##反黑 #爆痘 #脫皮

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夏天到了，肌膚各種問題浮現，油性肌毛孔開始出大、許多人的老化跟肌膚敏感也因為光紫外線的原因更加速，這時候肌膚需要來點濃度高的成分幫助維持肌膚的穩定度！

保養品界今年首推就是最近大紅的A醇類保養品，紅透半邊天的A醇保養品，因為一直以來效果被許多醫師公認有感，更能夠不靠醫美就真正改善膚質，讓大家都想要試試看！

A醇保養品上架：京城之霜超維A全能逆齡精華用更穩定的HPR成分

現在市面上充斥著各式各樣的維A衍生保養品：A酯、A醇、A醛、A酸，從外擦到口服，再從痘痘粉刺肌治療、到改善皮膚細紋，通通都有，濃度高低和是哪一種A，都會影響效果，但有些A的穩定性不高，有些效果明顯的通常會有不適的副作用像是紅、癢、脫皮不適感，經常對使用者來說很疑惑，到底該不該持續使用呢？

美容教主牛爾聽到大家的困擾，親手打造全新京城之霜超維A全能逆齡精華，以次世代的醫美級維A新配方高濃度2% HPR（Hydroxy pinacolone Retinoate）為基底，能避免使用起來會有紅癢脫皮的保養困境，讓肌膚能穩穩地，同步添加5%積雪草與較少見的日本筑波生水因子，算是重資下本去研發這款最新的A醇類保養品！

對付毛孔酸類複合：NARUKO

茶樹三酸毛孔安瓶精華

現在很多女生喜歡自己在家刷酸，但刷酸失手，可能造成肌膚敏感、泛紅、甚至痘痘不斷湧出，破壞原有肌膚健康。健康的肌膚應維持在pH值4.5~6弱酸性，比起濃度高低，我們在選擇酸類保養品時應該選用pH4以下，pH3.5以上的保養品，才能發揮良好的作用，更能避免傷害肌膚。NARUKO全新推出茶樹三酸毛孔安瓶精華，由水楊酸、琥珀酸及杏仁酸一起對付毛孔油光！ 牛爾老師這次將三種溫和酸類成份特調出黃金比例，讓有油痘困擾的族群安心使用，放心變美。

穩膚保濕最強：am+pm RX 10%神經醯胺修護精華

除了用酸類、A醇類保養品外，肌膚更需要幫助肌膚保濕的成分做一個穩膚動作。到底保濕成分中玻尿酸和神經醯胺的差別在哪？我們採訪了牛爾老師，老師說：「玻尿酸是一種保濕劑，必須去吸引並結合皮膚內的水分才能發揮作用；而神經醯胺是在肌膚表皮佔50%的天然脂質，支撐皮膚屏障層以保持水分，還原健康狀態，讓肌膚看起來有水分、光滑。雖然這兩者都有保濕效果，但作用方式卻不盡相同。」

am+pm推出業界最高濃度的RX 10%神經醯胺修護精華，除了挑戰醫美等級的最高濃度，同時添加五種不同種類神經醯胺，由裡到外層層為肌膚防禦把關。

#A醇 #神經醯胺 #水楊酸 #杏仁酸 #安瓶精華 #健康好生活-看新聞

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爆紅抗老保養法「早c晚a-」攻略全公開！2個步驟日/

皮膚科醫師DR.WU專業研發並大力推薦的「DR.WU超A醇煥顏緊緻精華1.5%」，新一代「超A醇」最大功效？皮膚科醫師特別針對不同膚質使用解說，提供大家參考！

一般膚質：

於化妝水後、乳液／乳霜前使用「超A醇」是標準方式，能讓肌膚慢慢適應A醇。

敏感膚質：

在化妝水、精華液、乳液／乳霜之後，最後一步擦上「超A醇」，更加溫和不刺激，效果逐步累積。

強健膚質：

對自己皮膚耐受度有高度信心，想在最短時間內感受A醇功效，可在洗臉清潔後，第一道保養程序就從「超A醇」開始，接著再進行化妝水、精華液、乳液／乳霜等保養。

密集保養：

假如除了A醇之外還有其他保養需求，也可以將「超A醇」混合精華液或乳液／乳霜，綜合不同效果一起使用也可以。

敏感肌抗老、煥顏、高效有感！

將「DR.WU超A醇煥顏緊緻精華1.5%」列入日常保養，不僅質地清爽好吸收、很容易推勻、不油膩、不悶膚，是溫和、適膚性高，護膚成效佳！

參考BEFORE照片原本毛孔粗大、暗沉、細紋，膚質的勻亮光澤和緊緻細滑感都大為提升，肌膚緊緻、除皺透亮、超減齡！

想預防皮膚越來越乾皺糙老、黯淡無光、鬆垮下垂，請不要猶豫跟著皮膚科醫師和美容編輯的腳步，立刻入手「DR.WU超A醇煥顏緊緻精華1.5%」，徹底打趴傳統A醇功效的驚人護膚表現！

#A醇 #超A醇 #緊緻 #除皺 #減齡 #健康好生活-看新聞

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A醇及A酸是近年來保養品界常用的抗老成份，能夠幫助改善爆痘、粉刺、抗老、撫紋及抗皺等肌膚問題，但A醇及A酸並不是人人都適用，如果沒有按照正確使用方法，反而會對肌膚造成傷害，導致出現爆痘、乾澀脫皮、過敏、泛紅或反黑等問題！

A醇及A酸的使用方法和副作用有所不同，必須根據個人膚質及需求做選擇，如果你正想嘗試使用A醇及A酸，來改善爆痘、粉刺、毛孔粗大、肌膚老化等問題，建議先看完本文後，正確使用，避開A醇及A酸副作用，才能真正達到安全護膚、獲得最好功效。

A醇是什麼？A醇的用途

「維生素A」的衍生物有A醇、A酸、A醛及A脂，A醇主要作用是抗老及淡化色素沉澱，能夠刺激皮膚細胞的再生，增加膠原蛋白的合成，使皮膚更緊實、富有彈性，同時，A醇還能減少色素沉澱，淡化色斑及雀斑的效果。

A醇（Retinol）在保養品中，通常以視黃醇作為標示，常添加在乳液、精華液及乳霜等保養品當中。

「維生素A」衍生物對肌膚的影響

依照對肌膚的刺激性由高到低，排序為：A酸>A醛>A醇>A脂。

A酸因對肌膚的刺激性較大，被歸屬為「醫師處方藥」，須經醫師評估使用；而A醇是其中相對較溫和、效果也較明顯，因此，A醇被廣泛使用在「抗老保養品」的成分中。

A醇避免與其他酸性或刺激性成分一併使用，如：酒精、果酸等，避免皮膚產生敏感或造成傷害。

初次使用A醇時，建議從低濃度、微量開始建立耐受度，並先做局部測試，如無不適現象，再調整用量及使用頻率，以避免過度刺激皮膚，或選擇添加玻尿酸、補骨脂酚、維生素E等複合保濕成分的保養品。

A醇副作用

A醇常見的副作用，包含：

A醇副作用1.–皮膚乾燥及脫皮：

主要是因A醇會促進皮膚細胞代謝及更新，會讓隱藏在皮膚底層的痘痘爆出來，被稱為「爆痘期」，因此，可能皮膚會變得乾燥、脫皮、起紅疹等狀況。

A醇副作用2.–刺癢、泛紅：

在使用A醇時，如肌膚耐受度不佳，可能會出現皮膚受刺激導致刺、癢、泛紅等情況。

A醇副作用3.–過渡性敏感增加：

A醇使用初期，耐受度還在建立階段，有些人可能會使皮膚對刺激物質更加敏感的情況。

A醇副作用4.–過渡性增加皮膚油脂分泌：

A醇使用初期，耐受度還在建立階段，有些人可能會出現過渡性皮膚油脂分泌增加的情況。

A醇副作用5.–紫外線照射後皮膚反黑：

使用A醇會出現皮膚反黑得現象，最主要是沒有做防曬或過度曝曬的關係；在使用A醇、杏仁酸、果酸後，肌膚代謝更新時，都要特別注意防曬，避免紫外線照射後皮膚反黑或加重皮膚敏感刺激。

A醇副作用6.–爆痘痤瘡惡化：

A醇使用初期，耐受度還在建立階段，有些人可能會出現爆痘痤瘡惡化的情況，這屬於正常狀況，不須擔心，耐受度建立起來後，這種情況會消失。而爆痘期長短也依個人的膚況、粉刺量會有不同，如粉刺量多，爆痘3~6個月也有可能，粉刺量較少約1個月可能就會大幅改善。

如何避免A醇副作用？

避免方法1.–局部安全測試、逐步建立肌膚耐受度

建議先局部測試皮膚耐受度，以低濃度、微量、低頻率為原則，使用頻率由3天1次開始，逐步調整頻率及用量，讓皮膚逐漸適應A醇，提升肌膚耐受度，進而降低副作用的發生。

避免方法2.–正確使用A醇

應避免過度使用A醇，待肌膚適應後，再逐漸增加次數至每天晚上使用；特別提醒，在晚上臉部清潔後，取適量塗抹於臉部肌膚或局部細紋處，搭配加強保濕精華或晚霜，使肌膚不致乾燥過敏。白天建議搭配防曬乳來防護肌膚。

避免方法3.–加強保濕很重要

使用A醇時，皮膚容易會變得乾燥，因此，加強保濕很重要，可選擇具有高效保濕成分的保濕乳霜、精華油或者添加保濕精華液，保持皮膚水分。

避免方法4.–防曬、不過度曝曬

A醇會使皮膚對紫外線更敏感，在使用A醇期間應避免長時間暴露在陽光下，隨時做好防曬工作，如擦防曬乳或撐傘、戴帽子等物理性遮蔽。

A醇不能跟什麼一起用？

使用A醇時，應該避免和其他酸性或有刺激性的成分混合使用，除可能會降低療效外，也可能導致肌膚不適症狀或傷害。

不建議與A醇合併使用的成分：

以下有3大類份不建議與A醇合併使用，包括：

不建議與A醇合併使用1.–乳酸和果酸：

乳酸和果酸成分會促進皮膚細胞代謝及更新，與A醇混合使用可能會引起皮膚過度刺激或過度乾燥，導致脫皮。

不建議與A醇合併使用2.–酒精：

酒精會使皮膚更容易受到刺激，加重敏感程度，甚至導致更嚴重的副作用。

不建議與A醇合併使用3.–與A醇相同功效的保養品

水楊酸、杏仁酸等產品的功效與A醇相類似，以免過度刺激肌膚，不見一同時使用。

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