科技生活造就現代人多數成了網路重度使用者，手機不離身更是現代人的生活寫照，每天隨時盯看手機、3C產品；據眼科醫學會 2019 年調查發現，國人每日使用 3C 時數長達 10.7 小時，如果加上上班使用電腦、回家看電視、看書，上網玩線上遊戲，應該只剩下睡眠的時間，眼睛才能得到休息。
因此，以往老人專利的眼睛疾病，如：老花眼、白內障、黃斑部病變等，現在已經有年輕化的趨勢，例如：有30~40歲就需置換人工水晶體、30歲或更年輕就患老花的例子。因此，護眼、保養眼睛是現代人刻不容緩的事，但如何有效護眼及保養眼睛呢？有哪些關鍵護眼營養素？護眼食物有哪些？有甚麼護眼方法？以下彙理相關資訊提供參考：
護眼單靠葉黃素 還不夠力！
為保養眼睛，現在很多人已經開始吃「葉黃素」來護眼，但事實上，眼睛所需的營養素不只是「葉黃素」，還有各種維生素、礦物質等，必需加強補足，否則營養趕不上用眼消耗的速度，容易導致各種眼睛不適、提早老化及眼睛病變等症狀。
讓眼睛適度休息
保養眼睛更重要的是日常飲食要維持多元、均衡的攝取護眼營養素的來源食物，同時降低長時間盯看3C螢幕的習慣，在緊盯近物1小時，就讓眼睛休息15分鐘，看看遠處景物、做護眼運動，此外，還可配戴抗藍光眼鏡來護眼、降低藍光的傷害。
護眼6大關鍵營養素
以下6大護眼關鍵營養素成分及功效，提供參考：
關鍵營養素1.–葉黃素（Lutein）：
葉黃素屬於類胡蘿蔔素之一，被譽為「眼睛的維生素」，有預防退化性黃斑部病變、白內障及視網膜色素病變等疾病的發生率；臨床上也被用來預防、治療大腸癌、乳癌、第二型糖尿病、心臟病。葉黃素具有保護視網膜免受光照和紫外線的傷害，減少陽光和藍光所引起的視力問題。
葉黃素的功效
吃葉黃素，就像戴上一副藍光眼鏡！保護視網膜免受藍光和紫外線的傷害；當我們眼睛受到光線照射時，高能量藍光會直接穿透至視網膜和黃斑部，導致眼睛造成傷害，而葉黃素具有抗藍光作用，可保護眼睛組織免受到傷害，並維護視力健康。
葉黃素是強大的抗氧劑，可中和自由基，減少細胞氧化損害，減緩眼部組織的老化和退化；葉黃素不只能護眼，更是全身性抗氧化劑！葉黃素對癌症，如：食道癌、非霍奇金氏淋巴瘤、代謝症候群、中風、冠狀動脈心臟病等心血管健康有健康療效。
葉黃素人體無法自行製造
葉黃素是人體無法自行製造，必須由食物中攝取，但現代人生活忙碌，易造成營養不均衡、外食族難以攝取等問題，建議可透過營養品來補充葉黃素，特別是用眼過度的上班族、閱讀吃力、視力較差的年長者。
葉黃素成分
葉黃素成分 市面上的葉黃素種類琳瑯滿目，該如何選擇呢？
葉黃素型態1.–游離型葉黃素：
離型葉黃素分子較小，優點是可由小腸直接吸收，吸收率通常比酯化型更好，可由金盞花萃取後再加入氫氧化鉀，經過皂化反應製成，可在任何時間做補充均可。
葉黃素型態2.–酯化型葉黃素：
酯化型葉黃素分子量較大，優點是穩定性及生物利用率較好，但需與油脂類食物搭配一起食用才較好吸收，須經腸道中的酵素輔佐、分解後才能被人體吸收，對消化道較差的中老年人或腎臟病患者，吸收會上產生負擔。
葉黃素分為單方或複方
營養品成分中單純只有「葉黃素」稱之為單方；而複方會添加其他營養素如：玉米黃素、花青素或維生素E等營養素；單方成分看似較為單純好吸收，但就醫學觀點，如配方調配合宜、經過充分研究證實，如：人體臨床實證有提升功效的複方產品等，對吸收率及功效而言相對是更佳選擇。
富含葉黃素食物：
如：羽衣甘藍、綠花椰菜、菠菜、芥藍等深綠色蔬菜、玉米、南瓜、甜椒、西葫蘆、奇異果、葡萄、青椒、胡蘿蔔、蛋黃、柳橙汁等。
關鍵營養素2.–花青素（Anthocyanidin）：
花青素是天然的強力抗氧化劑，可保護血管，間接降低眼壓，另外，花青素也對腸胃、肝臟及泌尿道等有健康助益。 花青素是水溶性物質，吸收速度極快，攝取含有花青素的食物後，約數分鐘後血液即可測得花青素，並通常於1小時達到濃度高峰。
花青素功效
功效1.–改善眼睛疲勞，提升視力
多數的眼睛疾病是因眼部血液循環問題，如：視網膜與眼球骨膠質異常及眼球壓力過大等，花青素具有抗氧化作用，可增加眼部血管的血液流量，促進新陳代謝，改善微血管彈性，緩解眼睛疲勞，進而提升視力。
功效2.–調節視力、控制近視：
花青素可改善眼部的細微循環，有助於放鬆肌肉、調節眼力、控制近視。
功效3.–強化夜間視力：
花青素能促進視網膜的感光物質「視紫質」的再生能力，強化視覺敏銳度，進而提升夜間視力。
功效4.–預防眼睛疾病：
由於花青素具備抗氧化功效，可消除自由基、減少發炎，因此有助於預防糖尿病視網膜病變，或因老化而發生的白內障及黃斑部病變。
功效5.–改善腸道健康、幫助消化
花青素有助於增加健康的腸道微生菌，改善腸道健康，花青素還可減少腸道毒素，降低腸胃發炎等問題。
功效6.–預防脂肪肝，避免糖尿病
長期攝取高脂肪食物會使肝臟脂肪積累，造成脂肪肝；如未加控制飲食，脂肪肝易引發成胰島素抗性，併發糖尿病；花青素有助於減少肝臟脂肪，維持肝臟健康，改善肝臟問題併發糖尿病的風險。
功效7.–防止尿道發炎，維持泌尿健康
花青素與前花青素的抗氧化功效，能抑制大腸桿菌附著在尿道上，減少尿道細菌，降低泌尿道發炎感染的風險。
花青素成分
目前市售花青素保健品，兩種類型，可依個人需要進行選擇：
花青素分為單方與複方
單方是花青素單一成分，有較高濃度的花青素；複方則搭配其他成分，加強特定功效；常添加在「葉黃素」的保健食品中；複方除花青素，還會添加蝦紅素、亞麻仁油等成分，提高護眼功效、改善眼睛疲勞、提升視力。
建議每日攝取量
一般成人花青素每日建議攝取量180~215毫克效果最好。
富含花青素食物
花青素存在紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬果當中，譬如葡萄、櫻桃、藍莓、紅莓、覆盆子、 草莓、桑葚、加州李，或是茄子、紫地瓜、甜菜根等。研究發現，莓果含量最高，平均每100公克就含有500-700毫克花青素。以下是維他命C含量較高的12種水果：
- 紫玉米：1642mg
- 野櫻梅：410~1480mg
- 山桑子：300~698mg
- 黑醋栗：130~476mg
- 蔓越莓：67~140mg
- 藍莓：62~300mg
- 紫葡萄：30~750mg
- 黑豆：24~45mg
- 覆盆子：20~687mg
- 草莓：19~55mg
- 葡萄：5.9mg
- 櫻桃：2~450mg
關鍵營養素3.–維他命A：
維他命 A 是構成視網膜感光細胞的基本元素，能幫助眼睛黏膜細胞分泌淚液，減低罹患夜盲症、乾眼症發生率；多種食物中都富含維生素A，如：動物肝臟、紅蘿蔔、菠菜、蛋黃等，因此不須再額外補充維生素A保健品。
維他命A的功效
維生素A是構成視網膜表面的感光物質，可幫助視紫質，桿細胞內所含的光敏感色素的形成，透過視紫質的分解及再生，眼睛才能感光，讓我們在黑暗中能維持視力，而缺乏維生素A可能會有導致夜盲症的風險。
功效1.–維持免疫力
協助免疫系統正常運作，維持人體對疾病和感染的防禦力。
功效2.–維持夜視間視力
正常視覺和昏暗光線中的視力。
功效3.–保護眼睛及皮膚
保護皮膚，維持眼睛、呼吸道、胃腸消化道和泌尿生殖道的黏膜健康，提升對細菌的抵抗力。
建議每日攝取量
維生素A一般成人每日建議攝取量 500~600 微克；但維他命 A 是脂溶性，會囤積在肝臟，如服用過量會引起中毒反應，長者服用過多維他命A ，可能增加骨質疏鬆及骨折的風險，孕婦、孩童、肝腎功能不佳者，不宜服用維他命 A 補充品。
富含維生素A的食物
富含維生素A的食物分為2大類：
- 動物性來源：魚肝油、肝臟類食物
- 植物性來源—深綠色及深黃色蔬菜水果：地瓜、胡蘿蔔、菠菜、空心菜、油菜、南瓜等
關鍵營養素4.–鋅：
鋅具有抗氧化作用，幫助視力清晰；據研究顯示：缺乏鋅可能會導致導致夜盲症、黃斑部病變。
建議每日攝取量
根據衛福部國人膳食營養素參考攝取量第八版建議，不同年齡對鋅的需要量不同。一般成人，每日鋅的建議攝取量為男性 15 毫克、女性 12 毫克，每日最高上限量則均為 35 毫克。
富含鋅的食物
飲食中鋅的來源主要是肉類與海鮮類，像是植物性來源則是堅果含量較為豐富。全穀類、海鮮、肉及豆類等高蛋白食物都含有鋅。
- 動物性食物：牡蠣、紅蟳、生蠔、淡菜、內臟、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、雞蛋、起司、乳製品。
- 植物性食物：小麥胚芽、腰果、芝麻、啤酒酵母、燕麥、南瓜籽、松子、黃豆、扁豆、豌豆、鷹嘴豆、燕麥、菠菜、蘑菇、蘆筍。
鋅含量較高的食物：
- 動物性食物：牡蠣、蝦子、豬肉、肝臟、蛋、牛奶。
- 植物果實堅果類：花生、南瓜子、核桃等。
- 水果類：蘋果。
- 豆類及及其他食物：豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。
- 中藥類：枸杞、熟地、桑椹、人蔘、杜仲等。
關鍵營養素5.–B 群：
維他命 B 群可維護視神經細胞，自我修護，讓眼睛更明亮清晰。維生素B群有助於視神經細胞代謝，有保護眼瞼、結膜及角膜的作用；缺乏維生素B1和菸鹼酸，眼球易出現顫抖，視覺遲鈍，眼睛疲勞等；缺乏維生素 B2，易使眼睛乾澀、眼球結膜充血、畏光、發癢、疲勞，或視神經炎、角膜炎。
富含B群的食物
維他命 B 群食物來源：糙米、胚芽米、全麥麵包、燕麥等全穀類食物，還有瘦肉如：豬肉、肝、蛋黃、豆類、酪梨、牛奶、花生、鮭魚、酵母、堅果類等及大多數的綠色蔬菜等。
建議每日攝取量
| 1.6mg | 一般族群 | 1~3歲 | 孕乳婦 |
|---|
| B1 | 1.4mg | 0.6mg | 1.1mg |
| B2 | | 0.7mg | 1.2mg |
| B3(菸鹼素) | 18mg | 9mg | 16mg |
| B5(泛酸) | 5mg | 2mg | 6mg |
| B6 | 1.6mg | 0.5mg | 1.9mg |
| B7(生物素) | 30μg | 9μg | 30μg |
| B9(葉酸) | 400μg | 170μg | 600μg |
| B12 | 2.4μg | 0.9μg | 2.6μg |
關鍵營養素6.–維他命 C：
維他命 C可抗氧化、預防白內障，據美國哈佛醫學院1997年研究報告顯示，每天吃維生素C劑量 250~500mg，持續10年以上，可降低罹患白內障的風險達77-83％。另外，日本官方也進行維生素C與老年性白內障的關連性調查，食物中攝取較多維生素C的人，罹患老年性白內障的機率，大約可降3~4成。
每日建議攝取量
一般成人維生素C每日建議攝取量為100毫克。
富含維他命C的食物
- 柳橙： 59 mg/100 g。每 100 公克中含有 59 毫克的維生素 C。
- 檸檬： 33/100g。一般誤以為檸檬維生素 C最多，其實與柳橙差不多。
- 鳳梨： 78.9 mg/100 g。鳳梨酵素有助消化、降脹氣，建議別吃太多。
- 草莓： 85 mg/100 g。
- 奇異果： 90 mg/100 g。被稱為「排毒聖品」的奇異果維生素C含量高、熱量低，加上含有水果酵素，能幫助消化，營養價值高。
- 黃金奇異果： 維生素C含量高達130 mg/100 g。
- 芭樂： 243 mg/100 g。芭樂是水果中維生素C含量最高的水果，還富含較高的維生素 A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素。
護眼「升級版」 要多吃這3大營養素
如果需要保養、護眼升級版，可搭配維生素 E 、胡蘿蔔素、Omega 3 等抗氧化成分，來舒緩眼睛乾澀和疲勞，使得護眼效果的有感度大幅提升！
升級版多吃營養素1.–維生素E：
維生素E是人體重要的抗氧化營養素，能消除視網膜的自由基，保護眼睛減緩眼睛退化及預防白內障；此外，維生素E也具有抗發炎功效。維生素E的重要功效有：
維生素E的功效
功效1.–抗氧化、抗老：
維生素E具有強大的抗氧化作用，能抑制細胞過度氧化，可防止因氧化所產生的老化現象。
功效2.–保護心血管：
有助於減少心臟病風險因素，例如，降低收縮壓、降低三酸甘油酯；維生素E具有預防血小板凝固、附著於血管壁的效果，能夠擴張血管、保護血管內皮細胞。
功效3.–改善肝病：
維生素E可能會改善非酒精性脂肪性肝病的症狀。
功效4.–改善經痛：
維生素E可減輕痙攣和盆腔疼痛。
功效5.–養顏護膚：
可改善皮膚病, 如：濕疹；能讓肌膚細胞強壯有活力，有效修護疤痕，因而經常被用於乳霜和乳液中。
功效6.–幫助肺部：
維生素E可改善成人與兒童哮喘。
功效7.–有益認知健康：
高劑量維生素E，可能會延緩患有輕度至中度阿茲海默症的病患的病情進展，防止認知能力下降。
功效8.–幫助生育：
在懷孕期間，補充維生素E可以保護細胞免受自由基損害，維持卵子的品質；能預防血管阻塞，增加子宮內的血流量，養厚子宮內膜。
功效9.–改善睡眠品質：
改善睡眠呼吸中止症；結合維生素C使用，或能減輕腿部不適，改善失眠。
建議每日攝取量
| 年齡 | 參考攝取量 （毫克，mg α-TE） | 上限攝取量 （毫克，mg α-TE） |
| 0-6 | 3 | – |
| 7-12 | 4 | – |
| 1-3 | 5 | 200 |
| 4-6 | 6 | 300 |
| 7-9 | 8 | 300 |
| 10-12 | 10 | 600 |
| 13-15 | 13 | 800 |
| 16-18 | 13 | 800 |
| 19歲以上 | 12 | 1000 |
| 懷孕1-3期 | +2 | 1000 |
| 哺乳期 | +3 | 1000 |
- 飯後吃：維生素E是脂溶性，須要透過脂肪來消化吸收，因此，吃維生素E的最佳時間是飯後1小時內吃或可隨餐吃。
- 搭配油脂：若搭配油脂同時攝取，吸收效果會更好。
- 複方維生素E保健食品：除維生素E外，添加其他成分，方便1次補足。
富含維他命E的食物
維生素E大多存在於堅果類、油類及深綠色蔬菜中。
- 果種子類：葵花籽、杏仁、榛果、巴西堅果、花生、巴西堅果、南瓜籽、開心果、核桃、栗子、腰果、奇亞籽、亞麻籽等。
- 油脂類：小麥胚芽油、葵花油、黑芝麻油、茶油、棕櫚油、大豆油、花生油、橄欖油等。
升級版多吃營養素2.– 胡蘿蔔素
胡蘿蔔素的功效
類胡蘿蔔素中的 β-胡蘿蔔素可貯存在肝臟，按身體需要轉化成維他命 A。有助於改善夜盲症和乾眼症、預防或改善視網膜黃斑部病變等眼部疾病，具有保護眼睛的功效。
功效1.–促進眼睛健康
β-胡蘿蔔素可藉由人體正常的酵素作用轉化成維生素Ａ，因此被視為維生素Ａ的前驅物。研究指出，食用富含類胡蘿蔔素的食物，包括 β-胡蘿蔔素，可預防眼睛疾病、促進眼睛健康；另外研究指出，血液中含有較高類胡蘿蔔素的人，罹患黃斑部病變的機率減少 35 %。
功效2.–保護皮膚
包括 β-胡蘿蔔素等抗氧化劑可以幫助保持皮膚健康，也可以幫助皮膚抵抗紫外線。
功效3.–強化認知功能
據研究顯示，β-胡蘿蔔素和其他抗氧化劑，可幫助改善記憶和認知功能。 β-胡蘿蔔屬於抗氧化劑，可減緩由年齡所導致的認知功能下降，並減緩阿茲海默症等。
建議每日攝取量
一般成人胡蘿蔔素每日攝取量上限為 3000 微克，食用過量會出現皮膚泛黃。吸煙者攝取胡蘿蔔素過量，會有增加罹癌的風險。
胡蘿蔔素的食物
- 胡蘿蔔： 富含大量 β-胡蘿蔔素，約佔類胡蘿蔔素總量的 60～80 %。
- 南瓜：β-胡蘿蔔素含量最多為南瓜，有大量纖維，且富含果膠，能減緩碳水化合物的吸收速度。
- 地瓜：其所富含的 β-胡蘿蔔素比胡蘿蔔還要多。
- 深綠色蔬菜：深綠色葉菜類，如菠菜等，有較高的 β-胡蘿蔔素含量。
- 木瓜：糖度不算太高，對糖尿病人也很好的水果與 β-胡蘿蔔素來源。
- 哈密瓜、香瓜：瓜類中是富含 β-胡蘿蔔素的水果，缺點是甜分較高。
- 彩色甜椒：色彩豔麗的彩色甜椒也是富含 β-胡蘿蔔素的蔬菜。
- 豌豆仁：豌豆仁也是很容易被忽略卻富含 β-胡蘿蔔素的蔬菜。
- 青花菜：也是富含 β-胡蘿蔔素的蔬菜之一。
除上述含量較高食材外，β-胡蘿蔔素存在於黃橘色、紅色蔬果和深綠色葉菜類中，顏色越深通常代表 β-胡蘿蔔素的含量越高。
升級版多吃營養素3.–Omega 3
Omega 3可降低膽固醇及三酸甘油脂，促進膽固醇排泄，降低LDL，提高及改變脂蛋白代謝，降低血液中三酸甘油脂濃度，進而降低罹患心血管疾病的風險。Omega 3 能減少視網膜病變發生，Omega3 中的 DHA 能減低視網膜上感光細胞的受損和凋亡。
建議每日攝取量
每日攝取限量 300~500 毫克。購買魚油時要留意 omega 3 約萃取濃度，一般由 10%-85%，濃度愈高，DHA 含量愈高。魚油的吸收形式分為 rTG、TG 及 EE 型，rTG 和 TG 型會比 EE 型容易吸收。
服用須注意事項
魚油屬於不飽和脂肪酸，易被氧化導致功效受影響；因此，魚油新鮮、來源都很重要，須留意產生日期及是否有證明不含過量重金屬。另外，對魚類或海鮮類食物過敏者不宜服用，如大量服用Omega 3會導致降低凝血功能、血糖及血壓，正在服用抗凝血、降血糖及降血壓藥者要慎用。
配戴太陽眼鏡護眼
為保護眼睛免受藍光傷害，多數人會用很多護眼妙招，例如：外出戴太陽眼鏡、抗藍光眼鏡、吃葉黃素來預防眼部病變，設法遠離白內障、黃斑部病變，但專業醫師眼表示：真正有效的方法，是眼鏡要選對、顏色要對，否則只會徒增傷害；吃葉黃素也要選對時間才有最佳吸收率。
選太陽眼鏡要有「UV400」標示
挑選太陽眼鏡要看是否標示「UV400（指波長400奈米）」，才能真正有效阻絕該波長以下的光線；有些太陽眼鏡只是染色劑製造的染色鏡片，和製造抗UV的鍍膜不同，功能自然沒有保障。
白內障的原因
白內障有年輕化的趨勢，白內障已經不再是老年人的專屬疾病，據醫師指出: 在近期臨床治療中有發現，年輕型、早發型的白內障案例，並且發生率有逐漸增加的狀況。因此，如何護眼、保養眼睛？如何預防年輕型、早發性白內障？是當前至關重要的關鍵！
「白內障」大多與老化有關，據統計，65歲以上的長者會開始出現「白內障」的機率約為60％。「白內障」就是水晶體由澄清的逐漸變得混濁，有人會比喻像魚眼睛煮熟一樣；水晶體在成熟的過程中，也會變得較厚，使隅角變得較狹小，如屬遠視患者，恐會導致急性青光眼發作。
白內障的治療
白內障的治療方式分為藥物及手術。白內障初期不一定要馬上手術，太早手術不會有太顯著的治療效果，可先點藥水延緩白內障成熟，但不建議等到白內障「過熟」進行手術，因為過熟的白內障術中會使用較高能量的超音波，可能會導致術後的角膜水腫。通常依據逐漸退化的視力是否影響到病人生活、或是視力已經掉到0.4以下，或經醫師評估後依嚴重程度，經溝通後再做決定。
黃斑部病變原因
國內黃斑部病變的族群仍以老年人、高度近視為主，但臨床發現有越來越多青少年罹患黃斑部病變， 推估是原本的近視度數加深、再加上過度使用3C產品所致。
老年性黃斑部病變是造成視力喪失最常見的疾病之一，主要原因是年齡漸長導致黃斑部色素層代謝能力減弱、無法排除因氧化而沉澱在色素層及彈性層之間的視褐質，導致黃斑部色素層變化，1～18%的人在5年內視力就會惡化。
黃斑部病變的典型症狀
會出現影像扭轉變形、中央視力模糊不清，通常初期會有影像扭曲、直線歪斜等現象，到後期長出新生血管時，血管破掉塞住，會讓視線焦點整個黑掉，其他眼疾造成的失明通常是眼前一片黑，但黃斑部病變則只有中間看不見，只要斜一點、歪一點都能看得到。
預防黃斑部病變
要預防黃斑部病變應避免吸菸、喝酒及三高，維持飲食均衡、多吃蔬果及魚類、規律運動等。此外，避免長時間盯看3C產品，盡量避免當作娛樂用途，千萬別以為每天看3C眼力似乎沒有變差，因為傷害會累積，累積得愈多，黃斑部病變的治療效果就愈差，不可輕忽。
退化性的黃斑部病變可說是「眼睛過勞」所引起，黃斑部是視網膜上最敏感的地方，負責吸收多餘光線，如：藍光、紫外線等，避免光線傷害眼睛，同時負責視網膜的新陳代謝，提供氧氣和養份、代謝廢物。
黃斑部病變該怎麼治療？
一般常見的黃斑部病變，除外傷、視網膜剝離等疾病誘發之外，主要是退化所引造成，也是台灣造成失明的第二大原因，僅次於白內障。
因黃斑部病變屬於退化性疾病，基本上無法恢復，但可幫助減緩症狀。根據美國國衛院眼科研究中心發現，每天服用500mg維他命C、15mg葉黃素、維他命E、氧化鋅、氧化銅，可減少25％黃斑部病變在5年內惡化成重度的機率。
大部份黃斑部病變都屬於「乾性」，可透過減少用眼時間、實行地中海飲食、多吃魚、堅果、深綠色蔬菜、水果的方式預防減緩黃斑部病變。但如果檢查出黃斑部病變，即使是乾性，也要半年、一年追蹤一次，才能避免突發病變。如黃斑部病變轉為「濕性」，在視網膜底下長出新生血管，會造成出血滲出淋巴液，導致眼睛水腫，最後眼睛中心就會看不到，但及早處理，施打抗新生血管藥物，讓新生血管在影響視力前恢復，還有保住視力的機會。
過去黃斑部病變的治療方式有雷射光凝固療法、經瞳孔光熱療法、光動力療法，雖然可以抑制血管新生，但是比較容易傷及正常的視覺細胞；目前主要的治療方式是眼內注射抗血管新生藥物，能鎖定不正常增生的血管，使其萎縮來達到改善視力的目標。
#葉黃素 #白內障 #保護眼睛 #護眼 #眼睛 #太陽眼鏡 #健康好生活
【延伸導讀】
葉黃素不只能護眼-更是全身性抗氧化劑！還有哪些/
「黃斑部病變」女性、高度近視-這些都是高風險/
白內障、老花眼年輕化！-吃「葉黃素護眼」都補對/
糖尿病、高度近視年輕化，白內障年輕患者日趨增/
