日霜和晚霜的差別？可以替換使用嗎？
日霜通常質地比較清爽，強調防曬、保濕效果，日霜和晚霜都屬於面霜的一種，使用方式也相同，都是保養的最後一個步驟；日霜就像擦上一層滋潤保濕的屏障，長時間鎖住基底的水分及養分，為乾燥肌膚帶來深層滋潤；日霜還會搭配使用粉底液、BB霜等SPF防曬成份，防護肌膚免受紫外線及環境污染等自由基傷害，使得上妝更均勻，呈現自然妝容好氣色！
晚霜成分比較滋潤，強調美白、修復的效果，相信大家都可能了解，甚至親身體驗過熬夜對肌膚的傷害，最重要是晚上睡覺是皮膚自然修復的最佳時間，而擦上合適的晚霜有提升肌膚的夜間修護、滋養、保濕、緊緻、抗皺等效果，與日霜最大不同是沒有SPF防曬成分；晚霜在成份上有加強保濕、抗皺、美白、抗氧化、抗老化等作用，此外，晚霜的油脂含量比日霜多些，黏稠度也較高。
基於質地、成分和功能都不同，原則上並不建議日霜和晚霜混合或替換使用，尤其晚霜富含美白、除皺成分，如在白天擦，可能會加重紫外線對皮膚的傷害，增加被曬傷風險，因此，晚霜只適合在晚上使用。
挑選日霜時的選購原則
選購日霜時要仔細看清楚包裝上的標示，避開可能造成肌膚負擔的成分，根據氣候挑選適合的自己膚質的日霜，挑選適合自己習慣的包裝方式。
挑選日霜的成分
日霜成分1.–防曬劑
日霜很重要的功能便是防曬，如屬於痘痘肌，建議挑選防曬係數低的日霜，盡量採取物理性防曬，像是撐傘、戴寬緣帽等，日霜的防曬係數高，代表油脂也高，容易導致冒出粉刺、痘痘等現象。
建議可以避免使用含有Ethylhexyl methoxycinnamate 防曬劑的面霜，因會破壞環境、有害海洋生態，也被懷疑會干擾內分泌，目前已被夏威夷禁用。
日霜成分2.–防腐劑
眾多日霜保養品皆含有防腐劑，主要是日霜原料中有強調植物萃取成分高的產品，如果不添加防腐劑，可能會導致孳生細菌，汙染日霜品質，甚至造成肌膚問題，因此，只要挑選添加量符合政府規定範圍即可，這也是為確保產品的品質、延長使用期限，避免保養品變質的權衡作法。
宜避開的防腐劑
但以下這幾種防腐劑較容易引起過敏反應，特別提醒大家注意，盡量避免使用，包括：
防腐劑1.–IPBC（lodopropynyl butylcarbamate）
防腐劑2.–MCI （Methylchloroisothiazolinone）
防腐劑3.–MIT（Methylisothiazolinone）
日霜成分3.–香料
不少人在挑選日霜時，也會將香味納入選購原則之一，但保養品內的香料是引起皮膚刺激及過敏的元兇之一，容易導致過敏的香料成分，以下香料應盡量避開，包括：
按照字母排列
易過敏的香料1.–Amyl cinnamal、Amylcinnamyl alcohol
易過敏的香料2.– alcohol
易過敏的香料3.–Benzyl alcohol
易過敏的香料4.–Benzyl benzoate
易過敏的香料5.–Benzyl cinnamate
易過敏的香料6.–Benzyl salicylate
易過敏的香料7.–Cinnamal
易過敏的香料8.–Citronellol
易過敏的香料9.–d-Limonene
易過敏的香料10.–Farnesol
易過敏的香料11.–Geraniol
易過敏的香料12.– cinnamaldehyde
易過敏的香料13.–Hydroxymethylpentyl-arboxaldehyde
易過敏的香料14.–Lilial
易過敏的香料15.–Linalool
易過敏的香料16.–Methyl heptine carbonate
易過敏的香料17.–Oak moss
易過敏的香料18.–Tree moss
日霜成分4.–保濕成分
常見的保濕成分，包括：
保濕成分1.–丁二醇（Butylene glycol）
保濕成分2.–玻尿酸（Hyaluronic acid）
保濕成分3.–丙二醇（Propylene glycol）
保濕成分4.–乳酸鈉（Sodium lactate）
保濕成分5.–山梨糖醇（Sorbitol）
保濕成分6.–尿素（Urea）
以上都具有良好的鎖水能力，另外，油脂成分也是很好的保濕效果，油脂成分包括：
油脂成分1.–甘油（Glycerin）
油脂成分2.–乳木果油（Shea butter）
油脂成分3.–綿羊油（Lanolin）
油脂成分4.–礦物油（Mineral oils）
油脂成分5.–植物油（Vegetable oil）
不過，礦物油和綿羊油雖然可以在皮膚表面形成薄膜，減少水分流失，但可能會讓人有油膩的感覺，介意的朋友可以避開這類型的產品。
依照氣候挑選日霜質地
臺灣秋冬氣候較為乾冷，習慣化妝的朋友可能特別困擾，因為乾燥的皮膚配上底妝會更顯細紋，因此，秋冬時建議可以使用質地較為濃稠的日霜，幫助肌膚鎖住水分；而春夏時節，肌膚容易出油，最怕厚重悶熱的感覺，有些人可能會忽略日霜保養，但是別忘了長時間待在冷氣房，肌膚容易缺水，建議可使用質地輕盈的凝膠狀日霜，肌膚含水量高，自然就不容易出油。
依照習慣挑選日霜包裝
依自己的偏好選擇按壓式或是罐裝的日霜，按壓式的好處是日霜不容易變質，方便使用，但缺點是使用一陣子後，明明能透過罐子看到裡頭還殘餘一些，卻怎麼都按壓不出來，有點可惜！
罐狀的日霜就沒有這個問題了，但使用時務必保持手部清潔且乾燥，另外，這類型的日霜接觸空氣的面積較大，使用後要確認蓋子已經確實密合併鎖緊，以免日霜變質。
精選人氣日霜推薦–
2023乳霜推薦：SABON
大馬士革玫瑰有機光燦水凝凍
80ml /NT$3,380
SABON在今年夏季全新推出清爽保濕又能亮白肌膚的「大馬士革玫瑰有機光燦水凝凍」！零油脂、高含水，大馬士革玫瑰有機光燦水凝凍可瞬間為肌膚解除缺水警報，專為夏季與油性肌膚保養研發設計。
SABON在水凝凍中，注入有機大馬士革玫瑰純露，為肌膚快速補充水分與營養，具有保濕、亮白和舒緩肌膚的效果。不含油脂的清爽凍狀質地富含有機蘆薈，不僅能將水分儲存於肌膚之中，長效保濕，亦能安撫舒緩因炎熱而躁動的肌膚，讓肌膚狀態立即穩定。死海礦鹽可調理肌膚，使有機大馬士革玫瑰純露滲透吸收更加迅速，啟動肌膚應有的健康狀態。針對曬後的肌膚，可以取適量先冰在冰箱後再使用，清涼補水，迅速舒緩，緩解肌膚乾燥情形。
使用方法：適合所有膚質。早晚臉部清潔後，於化妝水、精華液後，依照膚質取適量(一般建議全臉挖取1/3匙)，避開眼唇，塗抹於臉部和頸部肌膚，再按摩吸收，可天天使用。
2023乳霜推薦：迪奧
精萃再生玫瑰賦活乳霜 (輕質型)
50ml / NT. 14,300
迪奧廣受好評的「高訂玫瑰霜」於2023年夏季特別推出「輕質型」，特別研發創新的「微分子高效鎖水科技」，以水包油劑型的「微分子鎖水聚合物」取代乳霜的油脂成分，並耗時30天熟成打造出更清爽、更快速鎖水保濕的全新「輕潤奶酪質地」，一抹肌膚立即清新潤澤，膚觸如絲緞般清新滑順，同時賦予肌膚「-1.8ºC舒緩感受」，幫助肌膚平衡油脂分泌，全面「輕潤控油」，使用後肌膚宛如敷完面膜般，輕盈澎潤、柔嫩綻光。
2023乳霜推薦：迪奧
精萃再生光燦淨白賦活乳霜
50ml/NT.15,500
2023年，迪奧美妍中心將高訂玫瑰霜的核心逆齡配方「玫瑰胜肽複合物」首度結合「白玫瑰萃取」及「高穩定維生素C」，打造全新關鍵成分-「淨白玫瑰胜肽複合物」，注入新一代迪奧精萃再生光燦淨白賦活乳霜之中，全面賦活修護肌膚，使肌膚由裡到外綻放淨白玫瑰光。
也以全新奢華包裝登場，於瓶蓋鑲嵌上迪奧高訂「羅盤玫瑰」符碼，玻璃瓶底也細膩刻畫相同圖騰，致敬岡維拉玫瑰的起緣之餘，如指南針的羅盤線條，也象徵迪奧將引領女性踏上永恆的青春之路。
2023乳霜推薦：NATURA BISSÉ
鑽石極緻臻白 無瑕乳霜
50ml/NT.8600
西班牙保養品牌 Natura Bissé 認為驅黑已非單純美白的唯一手段；淨白的終極在於肌膚的勻淨與透亮。物理學上表示亮度的光功率 – 「LUMINOUS」成為Natura Bissé 在肌膚生理學上取代 WHITE的指標關鍵字。阻斑只是美白的基礎；肌膚紋理的緊緻與平整才是透亮的根源。
而Natura Bissé鑽石極緻臻白系列以追求「鑽光」般的亮澤前題，從皮膚生理學上深究機轉、環境變因，歸結出美白明亮+延緩老化的相關性，尋得雙管齊下的相乘解方，在科學的基礎上直球對決，以三階段：1.層層阻斷、穩定膚色，2.賦活緊緻、強健肌質，3.豐潤水光、長效保濕，以美白+抗老來幫助延緩肌膚老化，由內而外恢復光澤亮麗！
2023乳霜推薦：碧麗妃
極萃奢妍永恆霜
40g /NT$11,000
碧麗妃頂級保養「極萃奢妍系列」是專門針對熟齡肌抗老需求首創的高機能抗老保養，嚴選頂級植萃保養成分，面對因年齡增長所造成肌膚鬆弛、彈力喪失及細紋增生的困擾，提出有效解方。
「 極萃奢妍永恆霜」延續頂級植萃能量萃取精華，結合資生堂獨家研究12年的年輕再生關鍵黑科技，打通肌膚每一層重啟新生的關鍵，突破保養抗老瓶頸期；更研發珍稀TIME TUNE®睡美人香氛，提升睡眠品質，養出緊緻年輕美肌！
2023乳霜推薦：雅詩蘭黛
白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜
50ML/NT$20,650
承襲雅詩蘭黛夫人生活哲理「每個女人都值得享受一點奢華」，自1956年推出世上第一款頂級萬元乳霜，雅詩蘭黛始終堅持以三大準則—最珍稀的成分、最先進創新的科技、無人可及的感官體驗，打造最極致奢寵的保養體驗。更於2014年率先業界推出第一瓶添加珍稀成分「松露」的頂級乳霜，一問世即在女明星與名媛圈內創造無比轟動話題！
2023年1月，雅詩蘭黛再推出全新頂級保養夢幻逸品「白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜」，為保養控實現無懈可擊的緊緻耀眼美肌！
精選人氣晚霜推薦
晚霜有多重要？
眾多專科醫師及皮膚專家一致認為：晚霜非常重要，「晚上是皮膚自然修復、更新和準備迎接明天的重要關鍵時刻。」晚霜富含保濕成分、抗氧化成分，可抵禦自由基的傷害，如：紫外線、煙害、汙染物等，可幫助修復、滋養皮膚、抗皺及抗老化等問題。 「好的晚霜能夠優化皮膚的自然更新過程。」
2023晚霜推薦： ESTEE LAUDER
雅詩蘭黛 -鑽石立體超緊緻晚霜
50ml / NT$3600
不但能讓肌膚維持不變還能變年輕～
針對face and neck修護老化肌！特喜歡它的淡淡花香味撲鼻，有種優雅至上的氛圍。
如果臉頰比較凹陷紋路多、或是長大笑的朋友，就要用用看這罐！內含膠原蛋白增生，把肌膚澎潤感找回來，
尤其保濕緊緻做的好，上妝後不會有乾裂魚尾紋，追求光澤潤澤感的朋友太適合它！
使用最佳時刻：疲勞肌 / 混合、乾燥肌
2023晚霜推薦：FANCL芳珂
逆齡賦活精華晚霜
20g / NT$4300
長期肌膚疲勞的人，這是可提升保養等級。它結合精華與晚霜，能修復年齡增長的肌膚！
是現擠現擦都是最Fresh保鮮！ 無防腐劑的保養不會拖累肌膚代謝效果，本身代謝力差的人建議用看看~
同時達到保濕兼具拉提補充膠原蛋白效果、改善黯沉、重拾飽滿緊緻。真心覺得是最緊緻的一瓶。
尤其下巴拉出線條、緊緻脖子、笑紋、抬頭紋都適合，能將臉型立體度變高一點。
認真按摩到40歲能維持青春緊緻就靠它！
不怕留下歲月的痕跡～熟女鬆垮肌建議用看看~
使用最佳時刻：鬆垮肌 / 乾性肌
2023晚霜推薦：蘭蔻
超緊顏5D抗皺晚霜
50ML / NT$ 3,105
很喜歡這瓶淡雅香氣奢華保濕，質地好吸收、潤澤度高、使肌底有全然的放鬆效果，
本身肌膚敏感，不會因此亂冒小顆粒，敏感肌也適用。旅行組適合帶戴上小罐的日霜和晚霜。它沒有帶來緊緻感覺，而有絕佳保濕效果。
喜歡保養品淡香保濕品的人，絕對可以入選！
使用最佳時刻：緊緻肌膚 / 混合、乾性肌
2023晚霜推薦：卡莫斯
蝸牛保濕抗皺修復霜
50g / NT$1240
這款來自韓國唯一不是專櫃的，不過真實注入了蝸牛精華並抗皺功效。
質量偏凝露保濕，可用它修復肌膚能量與注入養分不會感到油膩膩唷！
取ㄧ指腹就可做全臉按摩。夏天乾癢曬紅後又缺水狀態，即使天熱也可敷厚全臉。
不需要看季節就可用，很適合台灣忽冷忽熱拿捏不住的氣候。
膚質偏混合、油性的人！
使用最佳時刻：換季 / 混合、油性肌 / 妝前
它堪稱是要存夠本才捨得買的保養品！以加強代謝滋潤霜為著名！
鼻頭粉刺或是臉上長小東西都能解決，使用後一定重啟肌膚的光彩。
這款晚霜有普通型與滋潤型，一般人會用普通型代謝更好，後者價錢高些，還是要看個人膚質做挑選。
經夜晚修復給予肌膚新生命，有淡淡珍珠光澤質感，黏稠度高、保濕效果，
針對偏乾加強鼻頭的局部，都有意想不到的保養效果，皮膚觸感會變～超滑嫩！
喜歡用滋潤型在冬天、或是冷房中。炎熱夏天用普通型比較合宜。
最佳使用時刻：乾性肌/ 混合肌 / 倦怠肌 / 粉刺 / 冷氣房
2023乳霜推薦：Melvita 蜜葳特
摩洛哥堅果活酵緊提晚霜
50ml / NT.2,780
法國有機天然植物油保養專家Melvita 蜜葳特，擷取千年來摩洛哥女性的美麗智慧，以被譽為液態黃金美名的摩洛哥堅果油為發想中心，除了推出經典明星「摩洛哥堅果油」，更延伸出全面抗老、緊塑小顏的「摩洛哥堅果活酵緊提系列」，添加「堅果油」與比一般堅果油分子更細小、更好吸收滲透且歷經150小時發酵的「新一代活酵摩洛哥堅果油」，幫助細緻地深入肌底，帶來史無前例的緊塑撫紋抗老效果！
這次，Melvita 蜜葳特新加入的「摩洛哥堅果活酵緊提晚霜」成員，除了雙重堅果油的美肌核心能量，更加入了「堅果葉萃取」嶄新實力配方，能幫助調理肌膚狀態，迅速提升肌膚含水量及修護屏障機能，實現肌膚緊緻澎潤與彈力。
【延伸導讀】
